郭雪芙3招瘦身秘訣練成前凸後翹身型青瓜檸檬薄荷水消水腫減脂

KK — Tue, 15 Mar 2022 07:57:24 +0000

最近在Netflix上演的懸疑台劇《華燈初上》即將迎來大結局，劇情緊湊又精彩，當中有份出演這套劇的台灣演員郭雪芙令小編眼前一亮，除了精湛演技外，她前凸後翹的身型更惹人注目。究竟郭雪芙有什麼減肥秘訣讓她練成人人嚮往的完美身型呢?

自製青瓜檸檬薄荷水消水腫減脂肪

郭雪芙曾在節目上分享，每天都會喝足2,000-2,500c.c.的水份，另外會自製青瓜檸檬薄荷水，青瓜有清熱利尿的作用，搭配檸檬可幫助消水腫排毒，而且具有燃燒脂肪之功效，可以令自己更上鏡。

不少女生瘦身時令胸部都同時縮水，因為她們多數都是靠做全身運動去減肥。郭雪芙分享如果不想瘦到胸部的話，可以多搭配一些局部運動，例如專門針對手臂﹑大腿或臀部的運動，每次堅持做20分鐘，一星期可定期做2-3次。

郭雪芙指自己屬於水腫體質，她表示「按摩滾筒」是去水腫神器，平時有時間或做完運動後會使用「按摩滾筒」放鬆肌肉，兩天一次每次15-20分鐘，由小腿開始，接著到大腿﹑腋下﹑胸側，定期用滾筒按摩可以去水腫之外，更可放鬆繃緊痠痛的肌肉。

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