茶記早餐 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/茶記早餐/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Fri, 03 Sep 2021 11:32:01 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 茶記早餐 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/茶記早餐/ 32 32 茶記早餐 熱量大比拼　1碗沙嗲牛麵等於2.5碗飯 ｜營養排行榜 https://metrohealthplus.hk/38299/%e8%8c%b6%e8%a8%98%e6%97%a9%e9%a4%90%e7%86%b1%e9%87%8f%e5%a4%a7%e6%af%94%e6%8b%bc-1%e7%a2%97%e6%b2%99%e5%97%b2%e7%89%9b%e9%ba%b5%e7%ad%89%e6%96%bc2%e7%a2%97%e9%a3%af-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92/ Fri, 03 Sep 2021 11:31:58 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=38299 不少人有去茶餐廳食早餐的習慣，別以為早餐食物份量少，吃多點也沒所謂。其實 茶記早餐 暗藏高卡陷阱，1碗沙嗲牛麵的熱量等於3碗飯的熱量！大家食早餐之餘也應注意食物熱量。下有7款常見的 茶記早餐 熱量 比較，各位點選前不妨先參考一下，避免飲錯致肥！

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不少人有去茶餐廳食早餐的習慣，別以為早餐食物份量少，吃多點也沒所謂。其實 茶記早餐 暗藏高卡陷阱，1碗 沙嗲牛肉麵 的熱量等於3碗飯的熱量！大家食早餐之餘也應注意食物熱量。下有7款常見的 茶記早餐 熱量 比較，各位點選前不妨先參考一下，避免飲錯致肥！

茶記早餐 熱量 排行榜

第7位、火腿通粉

熱量 (1片火腿)： 260 kcal


自助餐 食物邊款最邪惡？4片三文魚等於1碗白飯！ ｜營養排行榜

第6位、雪菜肉絲米粉

熱量 (正常)：350 kcal

第5位、菠蘿油

熱量 (正常)：440 kcal


茶記8大常見 港式凍飲　究竟邊款最高 熱量 ？

第4位、腿蛋治

熱量 (正常)：452kcal

第3位、沙嗲牛肉麵

熱量 (正常)：667 kcal

第2位、 五香肉丁公仔麵

熱量 (正常)：710 kcal

第1位、餐蛋麵

熱量 (正常)：743 kcal

餐蛋麵 、五香肉丁公仔麵暗藏高卡陷阱

茶記早餐 中的餐蛋麵和五香肉丁公仔麵較為高卡。單是一塊午餐肉就約有144卡路里 ，再加上公仔麵約有13克飽和脂肪，便已超出美國心臟協會一日攝取10至13克飽和脂肪的上限。而餐蛋麵有743 kcal，已等於2.9 碗飯 (1碗飯 250 kcal)。大家還是少食為妙！


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