主持：大家好，今天的主題關於腸道健康——炎症性腸病飲食對策，並請來養和醫院高級營養師陳勁芝小姐。炎症性腸病是否我們時常聽過的腸炎？炎症性腸病其實是什麼？

營養師：很多時候人們談及腸胃發炎，都是指進食時出現細菌感染，這類屬於急性腸炎， 很快便會康復。另一種為慢性腸炎，即腸道有長期發炎的症狀，而炎症性腸病便屬此類。炎症性腸病是一種慢性及非傳染性的腸道發炎病症，它可分為兩種：潰瘍性結腸炎和克隆氏症。

潰瘍性結腸炎主要影響大腸，也會影響結腸末端，通常會 連續性發炎，主要發生在腸道黏膜層。克隆氏症則會影響整個消化道，從口腔至食道、胃、小腸、大腸、直腸、肛門也可受影響。克隆氏症屬非連續性及較深層的發炎，可讓腸道突然變窄或有很多膿腫，亦可引致多種併發症，病人甚至會出現皮膚或關節發炎等症狀。

主持：炎症性腸病近年愈趨常見。此症在過去10年的情況如何？

營養師：炎症性腸病過去較常見於西方國家，但近數十年，亞洲的病例越來越多。此趨勢與西方飲食習慣如高糖、高脂及超加工類食品等有關。有研究指出，有越多上述飲食習慣的人，患上炎症性腸病的風險越高，影響其腸道健康以及免疫系統。而此症可發生在成人或小童身上。

主持：炎症性腸病的病徵是什麼？

營養師：炎症性腸病的患者會出現持續性腹瀉，可能一天會肚瀉4至7次，甚至有醫學文獻指最多可達 30 次。如果腸道有不同情況的發炎，可引致大便帶血，嚴重的患者在發病期間更可能會在排便時排出鮮血。腸道在這種狀態下會難以吸收營養，令患者體重減輕，而長期腹瀉亦令患者減少進食、甚至完全不進食，繼而令他們缺乏體力而感到疲憊。這些均是常見的症狀。

主持：患者會每逢進食後都肚瀉，抑或只在進食某些食物後才出現肚瀉？可以怎樣治療？

營養師：在發炎期間，腸道處理食物的能力已受影響。所以，我們會建議患者暫時減少進食容易引致肚瀉的食物，例如高纖維、辛辣及會刺激腸道蠕動的食物，以控制肚瀉症狀。

炎症性腸病的治理有多個目標，首要是控制症狀。患者在發病期間，可能會不斷出現肚瀉、排血便或便秘。營養師會因應患者的病情給予相應的飲食建議。如有肚瀉便要少吃多餐、暫時減少進食纖維，少吃生冷食物及注意食物衛生，以免進一步令肚瀉惡化。若病人出現便秘，則要注意補充水分及適量補充纖維。
另外，長期肚瀉或排血便都會令病人流失大量礦物質及蛋白質。因此，病人在飲食上需要有充足的蛋白質；如有血便，則需要攝取足夠的鐵質，以及維他命C去令身體更易吸收鐵質。如情況嚴重，醫生亦可能會處方藥物或其他補充血液的治療。

而為了控制炎症，醫生或需處方類固醇治療，這會加速鈣質流失，所以患者亦要注意補充鈣質 並養成運動習慣，吸收陽光讓身體製造更多維他命D， 幫助鈣質吸收。有些克隆氏症的患者或需切除迴腸，他們則需要注意補充維他命D12。

其實，許多炎症性腸病患者因自覺每次進食都會肚瀉而不敢多吃。我們希望透過這些營養素攝取的建議，讓病人知道自己可以安心進食，讓「食什麼都肚瀉」的模式終結。有時，病人會選擇吃得比較清淡、而分量可略為增加的食物，這對其腸道刺激亦會較少。

主持：常說腸胃不好要吃清淡點，卻要吸收蛋白質，那應該怎樣吃？

營養師：如發炎症狀較多及經常肚瀉，患者便有需要使用營養補充品。有些嚴重的患者需要入院，醫院或會讓病人禁食並使用靜脈營養輸液的治療，或以營養補充飲品代替，避免病人因進食而肚瀉。

有些營養補充飲品是專為有肚瀉症狀的人士而設，其蛋白質成份基本上已經拆解，所使用的油份則為「中鏈脂肪酸」(MCT oil)，較易被人體吸收及消化。病人服用後，營養水平回升，精神轉佳便會漸有意欲恢復進食。

炎症性腸病的患者仍是需要均衡飲食、攝取足夠的卡路里及蛋白質，並且是他們有能力吸收的蛋白質。因為即使吃下整塊牛排，如最終會肚瀉排走都是沒意思的。所以，此時或需要容易消化、蛋白質成份已被拆解的營養飲品（蛋白肽或氨基酸配方）。

當然，患者不能一直只依靠營養飲品，尤其是小童患者。所以在治療概念上，近年也有一種「克隆氏症排除飲食法」，研究發現這種飲食法，特別適用於克隆氏症的小童患者。

「克隆氏症排除飲食法」共分三個階段：第一階段會排除大部份食物，但可以吃雞蛋、雞肉、米飯，另可吃青瓜、蕃茄、蘿蔔等某幾種蔬果；而精製加工食物則禁吃。第一階段為期約6個星期，期間患者需使用營養補充飲品，而研究所使用的補充飲品均無添加劑成份。第二階段開始可擴闊食物種類，包括肉類，但加工食物仍然禁止。第三階段則放寛至每星期可以外出用膳一次。研究結果發現，這種循序漸進的飲食法讓一些克隆氏症兒童患者的病情慢慢好轉。這是近年較新的飲食治療方向。

主持：相信飲食方向還有很多，可能將來亦會有更多的治療方法。今天謝謝營養師陳勁芝。我們下次再談。

The post 「食乜都瀉」！腸道長期發炎飲食對策　1類飲食法特別適用小童患者｜養和醫院過敏研究統籌主任及高級營養師陳勁芝 appeared first on 新城健康＋.

隨着天氣轉變，好多人都有寫腸胃不適、甚至肚瀉的情況出現。以下是一些有助於緩解腸胃不適的方法，還有保護腸胃健康小貼士，在肚瀉前先遠離腸胃不適！

緩解腸胃不適2大補充法

1.水分補充：
在腹瀉期間保持水分補充非常重要。研究表明，對於輕度肚瀉症狀的成年人，運動飲料和非處方口服水合液同樣有效。酒精、牛奶、蘇打水和其他碳酸或含咖啡因的飲料不應用於水分補充，因為它們可能會令症狀惡化。

2.益生菌：
益生菌是「好」細菌的來源，它們在您的腸道中起作用，創造健康的腸道環境。它們本質上是存在於某些食物中的活性微生物，包括乳酪、黑巧克力、泡菜、味噌、納豆、醃菜、酸種麵包。它們有助保護您的腸道免受感染方面發揮重要作用。益生菌可以通過恢復您腸道中細菌平衡來幫助改善肚瀉狀況。

那麼日常生活上，可以怎樣保護腸胃健康？

我會建議大家以小吃多餐為原則，且盡量避免進食會引致腸胃不適的食物，如咖啡飲品、辛辣食品及奶類製品。

以低發酵性碳水化合物飲食方法(Low FODMAPs Diet)，來改善病情，減少進食含果糖、乳糖及糖醇等高FODMAPs食物，以免食物經消化後發酵並產生大量氣體，加劇便秘、腸瀉及腹脹絞痛問題。

以下為低FODMAP食療重點：

・控制果糖時，每次應攝取一份水果，食用間隔為二、三個小時。
・適量的食糖（或蔗糖）並不會引起症狀發作。
・洋葱及大蒜是腸易激發作的最大誘因之一，應完全避免，包括含洋葱粉、大蒜粉的湯底。
・脂肪、油類及動物性蛋白質的食物並不含FODMAP，植物性蛋白質則相反，應限制豆類的攝取量。
・「無麩質飲食」（Gluten Free）能避免果聚糖的攝取，但目前尚無科學證據證明「無麩質飲食」可改善「非乳糜瀉」（Non-coeliac disease）的腸易激症狀。
・必須避免攝取大量的小麥與裸麥食品，如麵包、麥片、意大利粉及餅乾類。

圖片來源：Freepik

更多健康資訊

The post 轉季經常肚瀉、消化不良冇得解？營養師教低FODMAP食療遠離腸胃不適 appeared first on 新城健康＋.

「腸是第二個大腦」，腸道不健康，除了可能引致便秘、腸痛等徵狀，患者亦容易會出現疲勞、壓力等，其實都是腸胃消化出了問題，良好的腸胃消化功能絕對是健康身體的先決條件。

現今都市人生活節奏忙碌，經常食無定時，容易引發腸胃不適。市面上推出不少促進腸胃健康的保健品，益生菌便是日常生活當中常見的保健品之一。

益生菌（英語：Probiotics）是指任何可以促進腸道菌道平衡，增加宿主健康效益的活性微生物。補充益生菌是以一種漸進的方式來調理腸內的菌叢生態，而益生菌的使用有助於改善免疫系統、促進腸道蠕動、緩解便秘及預防感冒等，令腸道變得健康，達致腸道微生態平衡。最近發現不少益生菌產品更會加入益生元（英語：Prebiotics）及後生元（英語： postbiotics）：益生元有助增強益菌活力健康成長，而後生元則提升益生菌的效益。集齊益生菌、益生元及後生元三大益生元素，成就獨特P-3黃金三合一配方，可以全面提升益生菌效益。

隨著益生菌在市面上日漸普及，大家對益生菌的認知不再局限於乳酸飲品，而是可以增強免疫力的營養補充品。但不少人對益生菌還是充滿疑問，例如益生菌對身體有什麼好處？長期服用會有副作用嗎？益生菌該怎樣選擇？

人體腸道內本來就有很多微生物，當中包括了不同的益菌與壞菌，而屬益菌之一的益生菌，就有助抑制腸道壞菌的生長，可以平衡腸道微生態。另外，益生菌的好處包括提升免疫力、促進腸道蠕動、改善腸疾病等等。作為人體的一部分，益生菌對於維持人體健康具有重要意義，研究表明益生菌與人體的食物消化、胃腸蠕動、物質代謝、免疫功能等多個方面都關係密切，因此體內益生菌的動態平衡是有助維持人體正常功能。

市面上充斥各種各樣的選擇，但你知道如何選擇適合自己的益生菌補充品嗎？WatsLife益生菌系列採用嶄新的P-3黃金三合一配方便是你最好的選擇。

益生菌動腸免疫配方(Health+)、益生菌預防濕敏配方(Skin+)、益生菌纖體排毒配方(Slim+)

產地：台灣
包裝：每盒一樽，每樽30粒 (植物膠囊)
產品特點：由香港本地大學博士團隊攜手研發*，嶄新P-3黃金三合一配方，集齊三大益生元素，包括三重益生元，速效後生元及8種醫學級科研益生菌

✨超過90%用家滿意產品效果^
*與位於香港科學園之微生態研究中心攜手研發
^根據微生態研究中心2023年之問卷調查，162名受試者使用產品一個月後的自我評估結果

👍🏻8種醫學級科研益生菌：WatsLife P-3黃金免疫力組合，獨特配方包含8種益生菌，例如青春雙歧桿菌 (Bifidobacterium adolescentis)、植物乳桿菌 (Lactobacillus plantarum) 等，有助平衡腸道微生態，提升免疫力，促進腸道益菌生長
👍🏻450億活性益生菌，增強免疫力
👍🏻三重益生元：增強益菌活力健康生長
👍🏻特選後生元：採用最多臨床研究數據認可後生元，有效增強免疫系統，迅速平衡腸道微生態健康，提升益生菌效益，更穩定，更速效
👍🏻專利鎖活菌技術(HK-LP)：抗胃酸，耐膽鹽，促進益菌定殖腸道

服用對象：WatsLife益生菌產品適合三歲或以上人士食用**
服用方法：用水直接服用。每日一次，每次一粒，飯前飯後皆可服用
**如幼兒未能吞服膠囊，可打開膠囊將產品粉末加入各類飲品或食品中（如室溫或冷水、牛奶、果汁等）（建議以40℃以下溫度沖製以保持益生菌活性），拌勻後飲用。

WatsLife益生菌蘊含各種不同的獨特配方，可配合不同人士的需要。

WatsLife益生菌動腸免疫配方(Health+)：
關注免疫力人士服用，對於飲食不定時，容易消化不良及排便不規律人士，並為關注改善身體機能人土而設

WatsLife益生菌預防濕敏配方(Skin+)：
適合易受濕敏困擾人士服用，有效改善濕敏不適，對於容易咳嗽流鼻水及容易皮膚乾燥痕癢人士，並為消化不良及排便不規律人士度身訂造

WatsLife益生菌纖體排毒配方(Slim+)：
有助體重管理，適合關注體重控制人士，有助改善體內毒素，幫助想改善體態人士

WatsLife Probiotics (益生菌) 黃金P-3免疫力組合助你活得健康，活出精彩人生，為每一位關注健康的你的必然選擇。

The post 想改善腸胃健康對抗敏感　益生菌應該點揀好？ appeared first on 新城健康＋.

自從解除口罩後，很多呼吸和腸胃感染的病毒傳播得很厲害。近日不少人感染後發覺有腸胃不適的症狀。大人和小朋友也是一樣。在中醫角度而言，腸胃病痛其實與天氣潮濕有好大關係。

精彩節目回顧

天氣潮濕是一種常見的氣候，尤其在春夏之交的時候，空氣中的水分很多，容易讓人感覺悶熱、不舒服。潮濕的天氣不僅會影響人的心情和精神，還會對人的身體健康造成一定的影響，特別是腸胃方面。

中醫認為，腸胃是人體的「後天之本」，是消化和吸收食物的重要器官，也是生命力的源泉。腸胃的功能和狀態直接關係到人體的營養和免疫力。如果腸胃出現問題，就會影響人體的整體平衡和協調，產生各種不適症狀。

那麼，天氣潮濕和腸胃不適有什麼關係呢？

中醫認為，潮濕是一種邪氣，能夠侵入人體，阻礙氣血的流通，造成血液和體液的淤滯。潮濕邪氣最容易傷害脾臟，而脾臟是腸胃的主要支配器官，負責運化水穀和水濕。如果脾臟功能受損，就會導致水穀停滯、水濕內生、食積形成等問題，進而引起腸胃不適。

簡單地說，脾臟在中醫來說，是負責水液運行的重要器官。但假如病人脾胃虛弱，又或者濕氣實在太重了，形成了脾臟 overloaded，就會形成脾胃氣虛水濕內盛的問題。

因為腸胃是人體的重要消化和吸收器官，也是人體的第二個大腦，與情緒、免疫、神經等系統密切相關。中醫認為，腸胃不適的主要原因是脾胃虛寒、濕熱內蘊、飲食不節等。在天氣潮濕的時候，這些因素會更加嚴重，導致腸胃功能失調，出現腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、便秘或腹瀉等症狀。

這些症狀會給人們的生活和工作帶來很大的困擾和影響，因此，在天氣潮濕的時候，我們要特別注意保護自己的腸胃健康。

那麼，我們該如何預防和改善腸胃不適呢？

調整飲食習慣

避免吃過冷、過甜的食物，以及生冷、不新鮮、難消化的食物，如冰淇淋、冷飲等。
多吃溫暖、清淡、易消化的食物，如粥、湯、煮熟的蔬菜和水果等。另外，要按時進食，不要暴飲暴食或挑食。

適當運動

運動可以促進血液循環，增強新陳代謝，幫助消化和排毒。選擇一些溫和而有節奏的運動，如散步、太極拳、瑜伽等。

保持心情愉快

情緒會影響腸胃的神經和血管，造成腸胃收縮或擴張，影響消化和吸收。中醫所思傷脾。因此，要學會調節情緒，減少壓力和焦慮，多做一些讓自己開心和放鬆的事情。

適時服用中藥

中藥可以根據個人的體質和症狀，調理脾胃功能，消除濕邪和寒邪，增加陽氣和氣血。常用的中藥有參苓白朮散、理中丸、保和丸等。

不過，都係希望潮濕的天氣快一點過去，讓大家也可以舒服一點。

蘇子謙醫生
‧註冊中醫師
‧臨床腫瘤科專科醫生
‧香港大學名譽臨床助理教授
‧著作有《中西醫治癌手記》

更多健康資訊

The post 除罩進入潮濕天氣常腹脹肚瀉？中西醫專家4招建議預防腸胃病 appeared first on 新城健康＋.

不少香港人受胃痛困擾，大多數人只會自行吃胃藥止痛處理。不明的胃痛背後可能與生活壓力、焦慮、抑鬱、失眠等情緒問題有關；亦有機會與消化系統或細菌感染相關。養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生今次解說「功能性胃痛」的成因和各種症狀，給予建議預防胃痛復發。

主持：今天邀請到養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生解構功能性胃痛，相信不少人都曾經歷過胃痛，但何謂功能性胃痛？

醫生：其實不少人都有功能性胃痛，但卻對此問題不甚了解，當出現「飽滯感」、胃部有頂著的感覺，可能誤以為吃消化餅、自行服用成藥即可，但自行斷症或沒有接受正式檢查，可能會忽略嚴重疾病，尤其是50歲以上人士，建議有不適應先求醫，由醫生診斷消化系統有否吸收問題或細菌感染等。

主持：胃痛有分不同性質？

醫生：功能性胃痛（functional abdominal pain），即是經檢查後確認胃部沒有結構問題，例如照胃鏡後，發現除了輕微發炎或輕微胃酸倒流外，確認沒有潰瘍或幽門螺旋菌，在胃部結構層面不能解釋疼痛的源頭、病因，便可界定為「功能性胃痛」，當中不少功能性胃痛是和消化問題有關，如頂胃、脹氣、飽滯等，醫學名稱為消化不良；如果沒有胃潰瘍，則為非胃潰瘍性消化不良。

功能性胃痛在定義上實際包含很多其他問題，除了消化不良外，可能和壓力有關，也可能進食了不合適的食物等，例如有人每次進食牛肉後會胃痛，疼痛至痾嘔，可界定是功能性胃痛，病人只需避免進食牛肉即可，而調查後也發現病人對牛肉有過敏反應，會導致疼痛和嘔，醫生會就個別病人的功能性胃痛，深入尋找非常見的診斷。

主持：以前常聽到胃潰瘍、胃出血等問題，現時更常聽到功能性胃痛問題，以往好像沒有談及太多功能性的問題，反而有更多結構上問題。

醫生：沒錯，結構上的胃病，一般是由幽門螺旋菌引起，它是一種細菌寄生在胃壁，引發很多消化問題、發炎，甚至胃潰瘍、胃癌及淋巴病變等，尤其如果病人感染太久，同時沒有接受過吹氣或其他非入侵性方法檢查，有可能會引發很多後遺症或併發症，而且一般在多年後或病情嚴重時才發現。

由10歲至30歲屬胃部感染幽門螺旋菌高峰期，可能是由於外出用膳及社交活動增加；另外，密切接觸者可以透過人與人交叉感染，例如家庭有長幼，家傭幫忙照顧家人、長者及小童，大家可以互相傳染，成為一個傳播途徑。

要醫治幽門螺旋菌，由腸胃肝臟科專科醫生角度出發，會先找出問題、排除和根治，而這是一個治療方法簡單、鮮有嚴重後遺症的問題。

在80、90年代，幽門螺旋菌是才開始受到注意，以往的藥物、科技未成熟，很多病人有嚴重胃痛都沒有從速就醫，到發展至胃出血、胃潰瘍，接受胃鏡檢查時，才發現要切除一部分的胃、小腸，才可以根治問題。

主持：幽門螺旋菌引致的胃病，大眾在近20年有更深的認識，反而現時更多是胃脹、胃酸倒流、飽滯等功能性毛病，這是否和生活壓力有關？

醫生：的確有關係，很多病人指出在吃火鍋或BBQ時，可能會比日常吃更多分量，惟一次過進食太多，可能會超出胃部承受能力。除了進食的分量，生活上如工作、家庭壓力等，亦可以令胃酸分泌增加，所以醫生除了詢問病歷之外，也會考慮不同因素，除了飲食習慣，亦會了解生活上的壓力有否改變等，有時會發現胃病其實不是簡單的飲食問題。

主持：看來功能性胃痛似乎較難斷尾，很多人或覺得胃部不適，只要服胃藥就能自行解決，認為久病可成醫。

醫生：確診功能性胃痛是要排除結構問題，如何健康用膳才是病人每日需要積極改善的地方。例如有病人每日都因為趕忙而不吃早餐，喝杯水便出門，回到公司便坐下來不停工作，根本沒時間進食，直至午餐才進食第一餐，而且吃得較急；這位病人的問題，第一是沒有吃早餐，第二是午餐吃得太急、太快，上述均容易導致消化不良、胃痛，癥結可能在於進食時間太晚、節奏太快、以及是否完全咀嚼食物後才吞下。

亦有部分病人是吃得很慢，因為吃得太快會引致胃脹、感到胃部頂著，甚至嘔吐，因此他們學會慢慢吃，令胃部不會太脹；有些病人會嗝氣，將胃氣排出，亦可以透過放屁排走，但如果不上不下，卡在上腹，令胃部積聚太多氣，引致消化問題、甚至出現疼痛。

此外，除了進食時間及進食量要合適，生活習慣也要注意，應避免吸煙飲酒，否則會傷害胃黏膜。

主持：究竟甚麼飲食方式才是對身體最好？

醫生：其實每日起床時，身體便會分泌荷爾蒙，令我們會有肚餓的感覺，而且腦部在起床後是特別需要攝取足夠的糖分，以開始忙碌的一天，所以建議不要跳過早餐，只需要進食合適分量的食物即可，不一定要吃整個套餐或非常大的分量。另外，部分人或每餐都吃太多，其實當沒有肌餓感，便要開始停止進食，再吃可能會過量，因此應奉行「少食多餐」的概念，將三餐變四餐、甚至四餐變五餐，減少因一次過進食大量食物而引致胃脹的機會，胃部自然有方法調節，從而令消化不良等功能性胃痛得到改善。

請謹記，每個人都需要有足夠的糖分去維持身體不同細胞功能，所以如果已經感到肚餓仍不進食，胃酸仍會持續分泌，但因為胃內沒有食物供消化，胃酸分泌便會過多，胃內的蠕動也會受影響，直至下一餐或因為太肚餓，便會容易吃過量，久而久之令胃部的消化功能出現問題。

主持：我遇到有不少人長期服用胃藥，包括治療胃酸倒流藥、化胃氣的藥。長期用藥有否問題？

醫生：其實大部分市面上購得的成藥，一般不需要醫生處方，通常是偏向中和胃酸或化胃氣的藥物，大部分均沒有大問題，只有少部分抑壓膽汁分泌的藥物，可能會跟某些藥物有衝突，如有懷疑應向醫生查詢，切忌自行胡亂服藥。

至於由醫生處方的藥物，例如抑壓胃酸的特效藥，很多在包裝上都有列明「毒藥」，必須謹按醫生指示服用。

如果病人看過專科醫生後，拒絕覆診，更自行到藥房配藥服用，可能會有不良後果，因為病人不知道何時應停藥，亦沒有醫生按病情需要給予的服藥指示。

要注意，部分壓抑胃酸分泌的藥物，服用過量會壓抑胃酸過多、過長時間，引致胃酸不足，在胃部不能有效殺菌。不少研究指出，長期服用壓抑胃酸藥，尤其是特效化胃酸藥，會令病人容易出現發炎及潰瘍，所以不建議病人自行亂服藥，應該跟從醫生處方的分量和日子服用。

主持：如有不適，盡快求醫檢查非常重要，如確認有功能性胃痛，可以透過改變飲食及生活習慣來改善病情，今天很多謝徐醫生的分享，謝謝，下次再談，再見。

The post 功能性胃痛難斷尾 不良飲食習慣易引併發症｜養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智 appeared first on 新城健康＋.

為何要進食益生菌補充劑？有不少研究指出，益生菌有助保持腸道健康，提高營養吸收及抵抗力，從而改善敏感體質。腸道有大量益菌及害菌，如腸道害菌長期過多，便會增加有害物質產生，有可能引致免疫系統失衡、腸胃不適等問題。選購時最好選購菌數多於100億，因為補充劑要經由胃部進入腸道，但益生菌在強酸的情況會死亡，能成功進入腸道的益生菌未必跟服用的菌數相同，所以菌數要多才能發揮效用。今次來為大家推介7款益生菌補充劑，以新城獨家iHerb折扣優惠碼「CVL4390」到iHerb入手更可享5%折扣！

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
益生菌該如何補充？益生菌補充劑入手tips+好物推介

益生菌補充劑推介1：California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌落單位

說明

• California Gold Nutrition LactoBif 益生菌，30 億 CFU
• 8 種經科學研究的活性益生菌菌株¹
• 5 種乳杆菌和 3 種雙歧杆菌¹
• 保證效力²
• 無需冷藏²
• 適合素食者和全素者
• 單獨密封的雙層鋁箔泡罩
• 無乳製品、無麩質、無 GMO、無大豆
• 由第三方審核的 cGMP 注冊（認可）設施生產
• 黃金保證
• 經 iTested 驗證

California Gold Nutrition Lactobif 益生菌配方含 8 種活性且獲得科學研究的益生菌菌株（5 種乳酸杆菌和 3 種雙歧杆菌）。研究顯示 Lactobif 益生菌配方中的益生菌菌株特別能夠抵抗低 pH 和胃腸道環境（如酸、膽汁、胃蛋白酶、胰酶），並附着在腸道細胞系上。¹

單獨包裝的好處，雙層鋁箔泡罩益生菌：

• 優質氧氣、水分和光屏障
• 確保並保護產品完整性
• 防篡改
• 耐貯藏，無需冷藏²
• 保證效力²

在家製作酸奶、可佛、裸麥啤酒等髮酵食品需要用到不同的益生菌髮酵產品。盡管我們的 LactoBif 產品不能用於自制上述髮酵食品，但您可以打開這款 LactoBif 益生菌膠囊產品，將粉狀內容物添加到奶昔中進行髮酵。

¹基於益生菌原料供應商開展的體外研究。

定價：$162.98

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
益生菌該如何補充？益生菌補充劑入手tips+好物推介

益生菌補充劑推介2：Garden of Life, Dr. Formulated 益生菌，女性每日一次，500 億，30 粒素食膠囊

說明

• 耐貯存 – 效力承諾
• 無需冷藏
• 生殖系統 + 消化系統 + 機體抵抗系統
• 500 億活菌保證 – 16 種益生菌
• 有利於女性健康
• 有助於支援機體抵抗系統功能和消化系統健康
• Non-GMO 項目驗證
• 無麩質
• 無乳製品
• 無大豆
• 未加工益生菌補充劑
• 素食
• 耐儲存¹

David Perlmutter，科學博士

配方提取自這位美國腦健康專家，委員會認可的神經病學家，紐約時報 # 1 暢銷書作者，美國營養學院研究員及人類微生物學專家

Dr.珀爾馬特（Perlmutter）醫生研髮的這款獨特配方是一款女性專享配方產品，其中含大量耐胃酸和膽汁酸的益生菌，有助於幫助機體抵抗消化系統健康。

優化女性健康 – 含羅伊氏乳酸桿菌和髮酵乳酸桿菌。

機體抵抗消化系統健康幫助 – 16 種不同的益生菌菌株，共 500 億 CFU。

創新設計 – 採用了新型乾燥劑襯裡瓶技術，使益生菌更耐儲存。

建議的使用方式

成年人每日 1 粒膠囊。隨食物服用與否均可膠囊可以打開。可直接用水或果汁送服。不適合兒童服用。

其他成份

Non-GMO 植物纖維素（膠囊）。

無載體、填充劑、人工色素、調味料、甜味劑或防腐劑。

定價：$245.2

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
益生菌該如何補充？益生菌補充劑入手tips+好物推介

益生菌補充劑推介3：Nutrition Now, PB 8 益生菌，140 億，120 粒膠囊

說明

• 8 種有益菌株
• 有助於幫助消化功能健康
• 無牛奶、麩質或大豆
• 無雙酚 A 瓶子
• 140 億活性培養菌††
• 膳食補充劑
• 深受信賴 25 多年

††生產時，每份含 140 億有益菌。在生產後細菌數量會有所不同。

建議的使用方式

作為膳食補充劑，成年人每日兩 (2) 粒膠囊。

其他成份

膠囊（水、明膠）和菊粉。

本產品不含麩質、蛋類、牛奶、花生、堅果或大豆。

定價：$141.83

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb折扣優惠碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
抽濕機為房間除濕！3款$900以下小型家居抽濕機+購物優惠碼

益生菌補充劑推介4：Sports Research, Daily Probiotics Delayed Release，600 億 CFU，30 粒素食膠囊

說明

• 600 億 CFU♦
• 12 種乳酸菌和雙歧杆菌菌株
• Non-GMO 項目驗證
• 全素認可
• 無麩質
• 符合 cGMP – 良好生產規範
• 通過第三方質量測試
• 膳食補充劑

SR® 日常益生菌採用易服用的緩釋膠囊包裝，保證提供 600 億 CFU 益生菌。SR 日常益生菌結合了 12 種乳酸和雙歧杆菌菌株與 60 毫克益生元，有助於補充有益菌。

帶進有益菌，趕走有害菌。

每粒緩釋素食膠囊含有 600 億 CFU，旨在修復身體平衡。染色效果如何？更強的消化幫助、機體抵抗健康和幸福感。

♦600 億 CFU（如妥善貯藏，從生產時間至到期日）。

建議的使用方式

健康成年人每日隨餐服用 1 粒緩釋素食膠囊作為膳食補充劑。謹遵照醫生指示服用，效果更好。

其他成份

Non-GMO 馬鈴薯澱粉、緩釋素食膠囊（羥丙甲纖維素、結冷膠、純淨水）、L-亮氨酸、二氧化矽。

定價：$187.01

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
抽濕機為房間除濕！3款$900以下小型家居抽濕機+購物優惠碼

益生菌補充劑推介5：NOW Foods, 益生菌-10，250 億

說明

• 10 種益生菌菌株
• 健康的腸道菌群
• 無乳製品、大豆和麩質
• 經科學證明的菌株
• Non-GMO
• 猶太潔食
• 膳食補充劑
• 素食/全素
• 已驗證應變
• 消化
• 創立於 1968 年的家族企業
• 品質符合 GMP 保證

Now® Probiotic-10™ 含由耐酸益生菌菌株組成的平衡的活生物體，這些菌株已知可以自然地在人類胃腸道中定植。益生菌對於健康的消化至關重要。它們有助於維持腸道內壁的完整性，幫助適當的腸運動，並參與解除毒素過程。Probiotic-10™ 含的有益菌菌株已被科學證明為支援健康的機體抵抗系統功能。

本產品採用的益生菌均通過 DNA 測序驗證。

建議的使用方式

每次 1 粒，每日 1 至 2 次，兩餐之間服用或空腹服用。

開封後，請冷藏以保持效能。

其他成份

微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素（纖維素膠囊）、FOS（低聚果糖）、抗壞血酸棕櫚酸酯和二氧化矽。

這個產品的配方是通過較佳食品日期供 250 億 CFU 的效力。

生產時未添加小麥、麩質、豆奶、蛋類、魚、甲殼類水生動物或木本堅果成分。

生產本產品的 GMP 設施還加工其他含此類致敏原或成分的產品。

定價：$214.43

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
抽濕機為房間除濕！3款$900以下小型家居抽濕機+購物優惠碼

益生菌補充劑推介6：Culturelle, 益生菌，衛生與健康，150 億 CFU，30 粒每日一次素食膠囊

說明

• 深受信任的益生菌品牌φ
• Non-GMO
• 素食
• 幫助天然機體抵抗防御
• 修復消化道內的有益細菌的自然平衡
• 益生菌補充劑
• 天然來源的 LGG®
• 世界上科學研究特多的菌株†
• 保證純度和效力***
• 乳製品、麩質^，無大豆
• Culturelle® 益生菌的不同之處∞

不會引起敏感，不含

• 牛奶
• 小麥
• 蛋類
• 木本堅果
• 花生

含 Culturelle®，幫助整體健康

您知道嗎，機體抵抗系統的 70% 位於消化道中？150 億 CFU 經過驗證的 LGG® 益生菌可爲您的消化和機體抵抗健康提供幫助。††

• 幫助天然機體抵抗防御
• 幫助整體健康
• 對身體無害且快速緩解症狀

釋放您的微生物羣的力量！

您的腸道微生物羣有助於幫助和健康，因爲它與您的消化健康認知、情緒、營養和機體抵抗系統有關。

您可以每日相信您的直覺來服用 Culturelle®。

我們的品牌價值觀

我們的使命是爲您和您的家人帶來更好的健康。

我們相信正直，所以我們堅持真理的至高標準。

我們相信，身體微生物羣系的自然力量和科學研究與產品將會釋放出其全部潛力。

我們相信不折不扣的質量、安心和公認的效果。

我們相信讓您充滿信心地擁抱每一天。

φ 基於 2019 年 BrandSpark 美國購物者研究。

†基於截至 2020 年 1 月對鼠李糖乳杆菌 GG 科學研究的數量。

††基於對鼠李糖乳杆菌的研究，GG 在整個生命周期內具有一系列的益處。

***當按說明儲存時，可保證優效期至包裝盒上的日期。

^符合 FDA “無麩質” 規定。

不是可以減少卡的食物。

∞無軟糖配方。

建議的使用方式

適用於 12 歲以上兒童的說明：每日一粒。建議繼續服用。

其他成份

微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素、植物硬脂酸鎂和二氧化鈦（有色）。

定價：$222.14

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

相關文章：
別讓身體長期發炎！抗炎tips+iHerb補充品好物推介！
維他命C怎樣攝取能增強抵抗力？10款成人、小孩維C補充品推介+iHerb優惠碼
抽濕機為房間除濕！3款$900以下小型家居抽濕機+購物優惠碼

益生菌補充劑推介7：Life Extension, 帶噬菌體技術的 Florasist GI，30 粒液體素食膠囊

說明

• 雙重封裝的益生菌混合物，促進腸道健康。
• 無麩質
• 膳食補充劑
• Non-GMO LE 認可

帶噬菌體技術的 Florassist® GI 是我們經典益生菌配方中特好的產品。它能夠提升消化健康、正常的營養吸收以及平衡腸胃。它之所以具有這些效果，是因為含兩種重要的混合物：一種新型的噬菌體 TetraPhage 混合物，以及我們的專利益生菌配方。

專利益生菌混合物

所有健康個體得到胃腸道中均存在數十億的有益細菌，這些細菌對於健康的消化、營養吸收和排泄廢物的過程必不可少。益生菌是含特定健康細菌菌株的補充劑和食品。

益生菌幫助特好的消化健康，是抵抗不良細菌的好幫手。但這並不是全部。合理配製的益生菌可為全身機體提供健康益處。益生菌能夠積極調節細胞信號通路，促進健康的機體抵抗和炎性反應。

Florassist® GI 不僅僅輸送一種益生菌菌株，而是六種：NCFM LA-14、乳雙歧桿菌 BL-04、副乾酪乳桿菌 LPC-37、鼠李糖乳桿菌 LR-32、兩歧雙歧桿菌/乳雙歧桿菌 Bb-02 和長雙歧桿菌 BB536®。這些益生菌菌株的每粒膠囊共含 150 億 CFU形成單位（或 CFU）。

TetraPhage 混合物

噬菌體是一種由蛋白質包裹的微小 DNA 或 RNA。每個噬菌體都附著在腸道中特殊有害細菌的菌株上。TetraPhage 混合物含四種噬菌體，只對已知的控制益生菌的細菌菌株起作用。

雙重封裝技術

消化道的前段對於細菌而言生存條件惡劣。製作優質益生菌補充劑的難點之一在於，生存於下腸道的有益細菌菌株無法通過胃或上腸道，可能會大大限制其有益作用。

Florassist® GI 採用一種雙重封裝的軟凝膠來保護內部益生菌，將大量的活細菌菌落形成單位（CFU）遞送至身體需要的部位。更重要的是，精選的四種益生菌菌株混合物耐酸性較好，所以到達您的腸道時有益益生菌的數量不會減少，從而更好地提升機體消化能力。

我們所能提供的特好的益生菌配方

這是我們經典益生菌配方中特好的一種。它以一種革新的方式保持健康的微生物，從而提升消化健康，從而保持腸胃中細菌健康平衡。

建議的使用方式

在使用前，請閱讀整個標籤，並仔細按照說明進行操作。

每日服用一（1）粒膠囊，或按照醫護人員建議服用。

其他成份

甘油、植物纖維素（膠囊）、硬脂酸、 植物硬脂酸鹽、麥芽糊精、二氧化矽、玉米澱粉、純淨水、葉綠素。

定價：$201.68

▶️▶️▶️立即購買

只須輸入iHerb優惠折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

現只須輸入iHerb折扣碼「CVL4390」即可以新城獨家5%折扣優惠購買！

*資料及圖片來源：iherb
*以上資料及圖片僅供參考作用

The post 腸道健康| 益生菌有助改善腸胃健康？7款益生菌補充劑入手推介 appeared first on 新城健康＋.