第五波疫情真的不容忽視，除了做好個人衞生之外，還要好好吸收 維他命 及營養，保養身體，以保持 抵抗力 來對抗病毒的侵襲！每次提及提高免疫力的維他命，必然會聯想到維他命C, 其實維他命B 及 D 同樣重要，甚至是不可或缺的維生素。

維他命B ﹕ 消除疲勞 對抗抑鬱

維他命B 可以分為8種，包括﹕B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, 每項均有不同的功效，並參與人體內許多關鍵的生物過程，包括能量代謝。維他命B水溶性營養素已被證實可能對大腦、心臟、免疫系統、肝臟的功能以及人體內其他所有細胞或組織至關重要。而且可以改善疲累、情緒上的問題，同時又可以改善皮膚問題及發炎症狀，舒緩神經緊張。在抗疫時間，照顧衛生消毒之外，不要忽視精神健康~

以均衡飲食的大前題下，便能從日常飲食之中吸收充足的維他命B，因為奶類、魚類、肉類、蛋類、蔬菜、豆類、酵母、果仁等都含有維他命B，但如果經常想額外補充的話，亦可以透過維他命丸補助，不過要謹記維他命B 適宜於日間服用，如晚上服用的話，有可能會影響睡眠質素。

推介1: NOW Foods, 維生素 B-50

說明

• 有助於保護神經系統健康
• B 族複合物支援上佳的效果
• 有助於提供能量
• Non-GMO
• 膳食補充劑
• 素食/全素
• 維生素
• 創立於 1968 年的家族企業
• GMP 品質保證

B-50 膠囊具有完整的 B 族維生素以及膽鹼和肌醇。這些維生素作用于幫助能量生成、維持健康的高半胱氨酸代謝，可能有助於神經系統健康。B 族維生素除了 B-12 之外是水溶性的，體內儲存量有限，因此需要每日補充。雖然 B-12 儲存在肝臟中，膳食來源僅限於動物（肉和乳製品），但是補充 B-12 對於素食者尤為重要。

建議的使用方式

每日隨餐服用 1 粒。

其他成份

羥丙基甲基纖維素（纖維素膠囊）、微晶纖維素、二氧化硅、硬脂酸鎂（植物源）。

生產時未添加小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物或木本堅果成分。生產本品的 GMP 設施還加工其它含此類致敏原或成分的產品。

採用全球採購的原料在美國制造和進行質量測試。

優惠價: HK$79.58

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維他命C ﹕ 抗氧化

維他命c 有促進膠原蛋白的形成、促進鐵的吸收、有助於傷口癒合、增進骨骼及牙齒生長、具抗氧化作用，是人體內重要的維生素之一，但身體無法自行製造維他命C，需透過日常飲食或新鮮蔬果攝取。大部份生果均含有維他命c，其中以番石榴的維他命c含量最高，每100g 番石榴，含有超過220mg維他命c，足夠每日攝取量。

要提醒維他命c不能攝足過量，以每日補充100mg 最為理想，而成日的每日攝取上限為2000mg。

推介2: California Gold Nutrition, 維生素 C 軟糖

說明

• California Gold Nutrition維生素 C 軟糖
• 天然橙味
• 適合素食者
• 配方內含：無明膠、無麩質、無 GMO、無大豆
• 由協力廠商審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產
• 黃金保證

維生素 C 是一種重要的營養物質，有助於保持機體抵抗系統健康，保護肌膚和結締組織，以及抗氧。*

California Gold Nutrition 維生素 C 軟糖產品由果膠製成，無明膠，味道可口，適合成年人和兒童補充維生素 C。

iHerb 部落格：
10 維生素 C 的益處
複合維生素軟糖簡介
複合維生素軟糖 – 大人小孩都可以吃！

經 iTested 驗證

建議的使用方式

成年人和 4 歲及以上健康兒童，每日 3 粒軟糖，隨食與否均可，或遵照醫生指示。

請確保兒童充分咀嚼軟糖。

其他成份

Main Ingredients

Vitamin A (as Beta Carotene), Vitamin C (as Ascorbic Acid)

Other Ingredients

Tapioca Syrup, Cane Sugar, Purified Water, Pectin, Natural Flavors, Sodium Citrate, Citric Acid, Natural Colors, Vegetable Oil, Carnauba Wax. 

This product is not manufactured with milk, eggs, fish, crustacean shellfish, peanuts, wheat, soy or gluten. Produced in a third-party, audited and registered cGMP compliant facility that may process other products that contain these allergens or ingredients.

優惠價﹕HK$73.04

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維他命D ﹕ 吸鈣好拍擋

維生素D幫助腸道吸收鈣質，維持血液中鈣、磷的正常水平，令骨骼強健。此外，在調節細胞生長、神經肌肉功能和免疫功能方面，亦起着重要的作用。人體內大部分的維生素D，是經由陽光照射皮膚而合成的；只有少部分是從食物攝取。

其實每天只要手掌般大小的皮膚，晒太陽達5分鐘，便可以補充足夠的維他命D。從高油分魚類（如三文魚、沙甸魚、鯖魚、吞拿魚、鱈魚、鰻魚等）、蛋黃、肝臟，添加維生素D的奶類製品、豆奶等亦可吸取維他命D。

推介3: Natural Factors, 維生素 D3

說明

• 膳食補充劑
• 有助於保護骨骼健康
• 適合素食者
• 保證純度和效力

維生素 D3 可促進人體吸收食物中的鈣，因此被視為保持骨骼牙齒強健必不可少的營養元素。在調節人體鈣含量的同時，維生素 D3 還有助於調節機體抵抗系統，保護神經和肌肉功能健康。一種美味的草莓味的咀嚼片，用木糖醇增加甜味 – 一種低卡和低血糖的甜味劑。

Isura™:
Non-GMO：文獻資料✔
質譜：經試驗室測試 ✔

建議的使用方式

3 歲及以上兒童：每日 1-2 次，每次 1 粒咀嚼片，或遵醫囑。

其他成份

木糖醇、天然草莓風味、硬脂酸鎂（植物級）、色素（紅蘿蔔）。

由 Natural Factors（然自自然）製造，以確保安心和效力符合 FDA 和加拿大衛生部的 GMP。

不含人工防腐劑、甜味劑；不含乳製品、小麥、麩質、酵母、大豆、蛋類、魚類、貝類、鹽、樹堅果、GMO 產品。

優惠價﹕HK$28.61

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