昨天 (28日) 紅磡中環渡輪 重開，不少市民紛紛搭船搶頭香。不過，有臨床估計約3成香港人有暈浪體質，一搭船或會出現頭暈、噁心等症狀。易 暈船浪 又想體驗渡輪河，不妨參考以下7個方法，助你無懼暈浪！

方法一、提前食暈浪丸

市面上的暈浪丸中都第一代抗組織胺或抗膽鹼能劑，主要預防動暈病，建議於搭船前半小時至兩小時內服用。不過，服用暈浪丸亦有副作用，如口乾、便秘、睏倦等。雖然暈浪丸一般為零售藥物，但大家購買前可先尋求專業意見。

方法二、別空腹上船

不少人因怕 暈船浪 時嘔吐，所以上船前不吃任何東西。由於飢餓會令人身體變得虛弱，引致無法忍耐各種不良刺激，增加 暈船浪 的機會。因此，大家在上船前能進食輕量易消化食物。

方法三、出發前不要吃太飽

除了不可空腹上船外，同時切忌吃太飽。由於搭船時有機會因大浪而晃動，若吃得太飽，可能會出現反胃情況。此外，大家上船前亦不要吃過於油膩的食物，避免加重腸胃的負膽，加快腸胃蠕動，再受船隻晃動的影響，使胃部感到不適。

方法四、吃蘇打餅

蘇打餅中含有酒石及碳酸氫鈉，可以減少唾液分泌。當梳打餅到達胃部後，可以吸收體內過多的液體，有助抑制嘔吐感，避免加劇 暈船浪 問題。

方法五、吃話梅

酸味食物可助紓緩作嘔不適，其中話梅可幫助中和體內的酸性物質，但成份高糖高鈉，食1至2粒而足夠，以免引致血糖上升。此外，生薑片、橄欖同樣有止嘔作用，大家也可進改善 暈船浪 問題。

方法六、船程中勿閱讀

當船隻隨浪搖晃時，視線會跟著搖晃，令書中的文字變得眼花繚亂，使你感到頭暈。因此，在搭船時，建議可以聽歌、聊天，助分散注意力，忘記 暈船浪 所帶來的不適。

方法七、坐窗邊位置

上船後，建議選擇乘坐窗邊位置，令視線更容易專注遠處的物件上，同時保持於水平視線，以助減低不適。同時，搭船時看窗外風景可以分散注意力，令你不受 暈船浪 影響。

大家做齊以上動作，就可擺脫 暈船浪 影響，體驗 紅磡中環渡輪 的快速過海服務！

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