夏季是紅眼症的高峰期，而紅眼症為常見眼疾，病況一般比較輕微，大部分都可於一至兩星期內痊癒。雖然紅眼症任何人士均有機會染上，以 5 歲以下的兒童最常受到感染。¹ 本文將詳述紅眼症的種類、症狀、傳染狀況等。

紅眼症有哪些症狀？

紅眼症的症狀包括以下情況：

1. 眼白部分呈粉紅或紅色
2. 結膜（覆蓋眼白和眼瞼內側的薄層）和／或眼瞼腫脹
3. 淚液增多
4. 感覺有異物在眼中或想揉眼
5. 發癢、刺激和／或灼熱感
6. 會產生分泌物（膿或粘液）、出現在眼瞼或睫毛上
7. 戴隱形眼鏡時感到不舒服，或者鏡片不能保持在眼球上

紅眼症的兩種分類

紅眼症的傳染途徑

紅眼症一般是因為直接接觸患者眼睛或上呼吸道的分泌物，或透過受污染的手指、衣服和其他物品，包括與別人共用眼部化妝品、毛巾或外用眼科藥物而引致。另外，在受污染的水源游泳，亦可感染紅眼症，而細菌和病毒性感染的傳染和治療亦有不同：

細菌感染

細菌可透過接觸及飛沫傳播，而經細菌感染的紅眼症多數會用抗生素眼藥水去治療。另外要注意個人衛生，避免讓另一隻眼或其他家庭成員同樣受到感染。

病毒性感染

病毒性感染的傳染途徑多數是因為接觸，例如接觸過附有腺病毒的物件後捽眼。病毒性感染多數可以自行痊癒，醫生會用類固醇、滋潤型的的藥水幫助舒緩患者的不適。

如何預防紅眼症？

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根據衛生署2020至2022年的人口健康調查，15至84歲年齡段中，有32.6%的人被歸類為肥胖而有22.0%的人則被歸類為超重，可見肥胖已成了香港人常見的都市病。大家都知道肥胖與許多疾病密切相關，包括心血管疾病、2型糖尿病、高血壓以及癌症等。但不少四肢纖瘦的人士卻忽略了中央肥胖，即俗稱「大肚腩」，同樣能引致多種慢性疾病的風險。本文將會詳述中央肥胖的定義、原因及壞處等。

中央肥胖的定義

世界衛生組織已將肥胖列為疾病，普遍而言，男性脂肪含量應在12-19%之間，女性則在25-32%之間，若脂肪含量超出標準便是肥胖。過往BMI雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈，因此量度中央肥胖時，要靠腰圍找出集中在腹部積聚過量脂肪的程度，從而評估個人的患病風險。對於一般亞洲成年人而言，如果腰圍尺吋相等於或超出標準，將被界定為中央肥胖² ，男性為90cm、而女性為80cm。

中央肥胖的高危人士？

中央肥胖的原因

新冠疫情期間，香港人因體能活動減少和飲食習慣改變，超重和肥胖問題轉趨嚴重。肥胖的成因除了因為飲食習慣運動量不足、家族遺傳、藥物副作用等，多與不良生活習慣有關，令熱量（卡路里）吸收過多、卻消耗不足。

家庭醫生張國威醫生及林思睿醫生解釋，肥胖有兩種，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，內臟脂肪更集中影響肝臟，而有脂肪肝的患者不一定是肥胖人士，而脂肪肝除了受飲食影響，酒精的攝取和晚睡都會導致脂肪肝。

如何改善中央肥胖？

中央肥胖的壞處

肥胖的壞處不只影響外觀，更與多疾病息息相關，嚴重可危及性命。有外國曾進行一項有關脂肪的研究，發現囤積在肚腹內臟的脂肪（即中央肥胖）比堆積在肚皮下的脂肪，為患者帶來較高的心臟病風險。亦有醫學研究顯示，中央肥胖會增加心臟血管疾病風險兩倍。

以下為部份因肥胖增加患上慢性疾病的風險， 包括：

• 高血壓
• 心臟病
• 高膽固醇
• 糖尿病
• 腦血管病
• 膽囊病
• 骨關節炎
• 睡眠窒息症和部分癌症 (乳癌、前列腺癌、結腸直腸癌及子宮內膜癌 )

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年紀越大，眼睛紅筋就越多？去紅筋眼藥水真的有效？結膜下出血跟結膜炎又有甚麼不同？結膜炎的成因又分兩大類，想了解更多結膜炎的症狀及護理貼士？本集新城健康管家請來眼科專科醫生陳頌恩為你一一解答！

年紀越大紅筋越多？

紅筋是結膜、鞏膜上的血管，平時沒有脹起，但如果遇到刺激，例如眼乾、有刺激物、覺得痕癢時，血管就會脹起及變得明顯，令雙眼看似好多紅筋。

年紀越大紅筋越多的原因，除了因為忙碌工作而缺乏睡眠外，亦因為年紀越大，眼睛的水分減少、分泌的淚水減少，導致容易眼乾及多紅筋。

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紅筋不退的原因

眼科專科醫生陳頌恩表示，紅筋出現後，很少會自行消失。不過當沒有遇到刺激時，血管就不會脹起，紅筋就會比較不明顯。

去紅筋眼藥水真的有效？

陳頌恩醫生表示，坊間的去紅筋眼藥水，是令血管收縮的藥水，當血管收縮、血液流不到，望落就比較不紅。但這些藥水的效用只維持一段時間，大概3至5日便藥力失效，但如果停止使用，血管可能變得更大，紅筋會更明顯。陳頌恩醫生建議不要長期依賴去紅筋眼藥水，需要時才用，效果會更好。

另外，保持眼睛濕潤，例如使用潤眼水、潤眼啫喱等，都有效去紅筋。亦可以透過改善生活習慣而減少紅筋，包括充足睡眠、避免捱夜、避免飲酒等。

結膜下出血

當結膜的血管流血時，會導致眼白有血塊的情況，即「結膜下出血」。導致結膜血管流血的原因包括：
— 眼乾
— 經常捽眼
— 經常用力咳嗽
— 用力排便
— 服用阿士匹靈、薄血藥等抗凝血藥的患者
— 高血壓患者

陳頌恩醫生表示，結膜下出血的情況，於一至兩星期會自行痊癒。不過有時血塊會刺激到結膜，造成「有異物」的不適感，醫生會開潤眼水，幫助患者舒緩不適。

紅眼症=結膜炎？

結膜炎指眼結膜發炎，當中分兩大類，感染及非感染（通常是因為敏感）。感染可以是因為過濾性病毒及細菌感染，導致結膜紅腫、眼睛有刺痛的感覺、有大量分泌物、經常流眼水、分泌大量眼膠、眼皮紅腫。嚴重的結膜炎，可能出現病毒攻擊角膜，引致角膜的發炎反應，令患者畏光、出現視線模糊的情況。

結膜炎：病毒性感染

感染結膜炎的成因分為過濾性病毒及細菌感染。感染過濾性病毒的途徑多數是因為接觸，例如摸過附有腺病毒的物件後捽眼。病毒感染的結膜炎多數可自行痊癒，醫生會開類固醇、滋潤的藥水，幫助舒緩患者的不適。

結膜炎：細菌感染

而細菌感染的結膜炎，會比較多眼膠，而且可以透過接觸及飛沫傳播。細菌感染的結膜炎，多數會用抗生素眼藥水去治療。另外要注意個人衛生，避免令另一隻眼、其他家庭成員同樣受到感染。

當結膜炎的情況非常嚴重時，眼皮的膜上有一層薄膜（由分泌物、病菌造成），需要刮走那層薄膜，才能盡早痊癒。

日常護理貼士

—　勤洗手
—　用潤眼水或生理鹽水沖走分泌物
—　勤換枕頭套
—　勿跟家人共用毛巾及眼藥水

正確滴眼藥水步驟

步驟1：洗手、檢查眼藥水有否過期

步驟2：拉低下眼臉、微微抬高頭、將藥水滴在下眼臉位置

步驟3：滴一滴已經足夠

步驟4：用手指按住眼頭一分鐘

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