新正頭當然係傳遞祝福的好時機！有否想過 捐血 救人？現時血庫處於極低水平，僅存3-4日用量，而捐一次血救三個人呀！紅十字會不定期在各區舉辦 捐血 活動，如今個星期四至五（2月10-11日）於D2Place有相關活動，究竟 捐血 前後有何注意事項？接種了2019冠狀病毒病疫苗後，又要注意甚麼？

捐血 前須知

具備怎樣的身體狀況？

必須在多方面符合一些 捐血 條件。首先 捐血者 要健康良好，體重方面，41千克或以上（即90磅或以上）。至於年齡呢，首次 捐血 的年齡須界乎16至65歲；而66歲或以上之 捐血 者，如於過去兩年內曾成功 捐血 ，並通過中心醫生的年度健康評估，便可繼續 捐血 至75歲。

一年最多可 捐血 幾多次？

16至17歲的青少年須相隔不少於150天才可捐一次，每年最多可捐三次。18歲或以上成年女士則須相隔不少於105天才可捐一次，每年最多可捐四次。18歲或以上成年男士須相隔不少於75天才可 捐血 一次，每年最多可捐五次。

接種了2019冠狀病毒病疫苗後，幾時可 捐血 ？

接種了2019冠狀病毒病疫苗後，須在接種當日起暫緩 捐血 7天。有些人在接種疫苗後，可能出現以下情況，如有意 捐血 ，就未必能在接種當日起暫緩 捐血 7天。
1.如在接種部位，出現局部副作用（例如接種部位疼痛、發紅），須在症狀完全消退後方可 捐血
2.如出現其他副作用，例如發燒、肌肉疼痛、關節痛、出現皮疹等，須在症狀完全消退後相隔14 日方可 捐血

捐血 後須知

捐血 後的12小時內要做咩？

多進飲料，補充失去的水份。捐血 後數小時便可把膠布移除。 捐血 的手臂應避免過度用力，以免妨礙傷口癒合。亦要暫停進行劇烈運動。

如何處理 捐血 後的不良反應？

1.暈眩：

立即坐下或躺下休息並將雙腳抬高，有助增加腦部血液供應。解開衣扣，保持呼吸道暢順。保持鎮靜，作緩慢深長的呼吸。如情況許可下，應尋求旁人協助。

2.瘀腫：

入針位置出現的紅腫瘀青多是血液滲入皮下組織所致，一般1-3星期後消散。如出現瘀腫，捐血後24小時內可先以冰敷於患處，往後可以熱敷舒緩不適。

3.皮膚過敏/手臂痛楚/痳痺：

入針位置若出現紅疹、痕癢、紅腫、痳痺或痛楚，請即致電香港紅十字會輸血服務中心或前往求醫。

如何加強鐵質攝取？

進食含豐富鐵質的食物。豐富維他命C的食物，可加強鐵質吸收。避免於進餐時飲用咖啡及茶。服用口服鐵質補充劑並完成整個補充過程。

愛心 捐血 日@D2Place

紅十字會將於D2Place一連兩日舉行新春愛心 捐血 日，向有需要的人伸出援手， 捐血 救人。成功 捐血 的朋友還會獲贈LYCHEE & FRIENDS系列角色掛飾乙個。

愛心 捐血 日
活動日期：2022年2月10-11日（星期四至五）
活動時間：11:30am-6:00pm
活動地點：D2 Place一期二樓The Space

資料來源：香港紅十字會輸血服務中心

圖片來源：Pexels、Unsplash、Freepik

其他健康資訊

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現時世界各地都確診多宗新型肺炎個案，加上早前經歷一陣搶物資潮，相信市民大眾都承受一定壓力，甚定影響心理健康。 紅十字會 早前提供一系列在抗疫期間，管理 情緒 、維持心情身心健康的方法。

情緒 管理方法一、接收正確的防疫資訊

網絡世界存在各種防疫方法，但大家在接收這些資訊時，應該先尋求更可靠的來源作查證，及不要分享未經證實的新聞等，以免造成恐慌。

此外，建議多學習正確的防疫方式，如正確的洗手步驟及求診地方，並分享給身邊的人，而不要盲目跟隨未經驗證的行為，導致未理性行為，如購買過多醫療用品及歧視病人等。

情緒 管理方法二、維持日常生活作息

雖然相比外出，在家的活動或會受到限制，但建議大家盡量維持日常生活作息。其實在家也可享受不同娛樂，及做一些有意義的活動，如與家人聊天、閱讀、煮食等，令自己心情更加放鬆。

情緒管理方法三、減少接受相關資訊

花太多時間瀏覽疫情相關的資訊及新聞，有機會令人更加焦慮發及不安。因此，其實大家不應過度接收相關資訊，造成杞人憂天的情況出現。

情緒管理方法四、多表達自己的感受

當發現自己情緒出現問題時，嘗試接納自己的恐懼及無力感，不要隱藏或抑壓感受，並多與身邊的人通電話聊天，保持聯繫及表達你的關心。

抗疫期間，大家要多保持正面，若發現情緒出現異常，記得要向身邊的人表達！

資料來源：紅十字會

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