躁狂症發作時個人行為會發生劇烈變化，如情緒高漲、語速加快等極度影響工作或社交。本文將詳述甚麼是躁狂症、症狀、發作時應如何面對等¹，讓大家好好認識此情緒障礙症。

如何應對躁狂症患者發作？

雖然無法完全預防躁狂症發作，但患者和家屬可以盡早了解此情緒病，預防病症走向躁狂症發作的局面，亦可以防止躁狂症繼續惡化，以下是一些可嘗試的想法⁴：

• 避開刺激性活動和場境，選擇寧靜和放鬆的活動和環境
• 保持規律生活，如定時就寢，進食、服藥和運動
• 避免頻繁社交，防止自己變得過於興奮
• 延遲做出任何重大的人生決定和大額購物
• 避免可能誘使您做出不良或危險選擇的人和情境，如藥物或飲酒
• 考慮選擇可信任的人管理您的財務
• 如果曾有傷害自己的念頭，可告訴家人或朋友，聯繫自殺和危機生命熱線求助
• 和家人朋友定期溝通，讓他們了解自己的躁狂情況
• 如察覺到早期症狀，盡早求醫，防止症狀惡化

躁狂症患者家人或朋友可以怎麼做？

躁狂症的症狀

由於躁狂症為躁鬱症的躁狂期，甚至可能與抑鬱期交替，所以躁狂症可以同時發生多個症狀，其中包括以下11種³：

1. 感覺非常快樂、高興或狂喜
2. 說話迅速
3. 充滿活力
4. 感覺自我重要
5. 滿腦子充滿新想法和重要的計劃
6. 容易分心
7. 容易生氣或煩躁
8. 妄想，出現幻覺，思維混亂或不合邏輯
9. 不想睡覺
10. 進行不顧後果的事情，如花費大筆錢購買昂貴但無法負擔的物品
11. 做出與平時性格不同的決定或發言，被他人視為冒險或有害

躁狂症病症與這種情緒疾病相似！

The post 疾病預防知多啲 丨躁狂症發作應如何應對？ 詳解病因及症狀 appeared first on 新城健康＋.

抑鬱症是一種常見的心理障礙，包括長時間的憂鬱情緒或對活動失去興趣或愉悅感。全球估計約有2.8億人(約3.8％)患有抑鬱症，當中男性佔約4％，女性佔約6％患有抑鬱症。本文將詳述抑鬱症的原因、症狀、自我分數評估等。

抑鬱症常見症狀

抑鬱症發作期間，患者會經歷抑鬱的情緒症狀，如感到悲傷、易怒、空虛，亦可能對活動失去愉悅感或興趣，導致在社區和家庭、工作和學校等各方面出現困難。根據美國精神科學會的標準，如果以下症狀持續出現至少兩星期，便應立即求診，而症狀分為身體和精神兩方面，主要包括²：

身體方面

• 頭痛
• 失眠
• 體重變化、身體虛弱
• 胸悶，甚至感到呼吸困難
• 食慾不振/ 暴食
• 失去活力，時常感到疲倦
• 感覺非常疲倦或缺乏能量

精神方面

• 心情煩躁，易發脾氣
• 精神緊張，難以鬆弛
• 情緒低落，提不起勁
• 對事物失去興趣
• 腦海裏不停想著許多不愉快的事情
• 過度自責或自尊心低，覺得自己沒有用
• 注意力不集中
• 對未來感到絕望
• 有自殺念頭

抑鬱症的患病原因

自我測試抑鬱指數

自我測試抑鬱指數雖然不可以代替專業醫學診斷，但有助日常的自我檢查，其中PHQ-9 是一種用於評估患者抑鬱症狀嚴重程度的健康問卷（PHQ），常用於臨床評估和研究，有助醫生評估患者的心理狀態。

患者可以根據情況回答：完全沒有=0 分、幾天=1分、一半以上=2分、幾乎每天=3分，總分範圍為0-27分，分數越高表示抑鬱症狀越嚴重³：

1. 在工作或活動中感到提不起勁或失去樂趣
2. 感到情緒低落、沮喪或絕望
3. 入睡困難、睡眠不安穩或睡眠過多
4. 感覺疲倦或沒有活力
5. 食慾不振或吃太多
6. 覺得自己很糟糕、失敗，或讓自己或家人失望
7. 對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視
8. 動作或說話速度緩慢，或煩躁或坐立不安
9. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭

結果：0-4分：沒有/輕微抑鬱；5-9分：輕度抑鬱；10-14分：中度抑鬱；15-19分：嚴重抑鬱；20-27分：重度抑鬱

抑鬱症的不同種類

The post 疾病預防知多啲 丨情緒低落是抑鬱症明顯症狀？ 自我測試情緒健康 appeared first on 新城健康＋.

抑鬱症是一種普遍的情緒病，全球約2.8億人受影響，世衛預測，抑鬱症將在2030年已為全球疾病負擔第一位¹，而抑鬱症原因複雜，包括生理、心理、遺傳及環境因素，患者可能同時受多方因素影響，當中不到25%的患者尋求治療，本文將詳述抑鬱症發作的情況、自救及治療的方法。

抑鬱症自救方法

抑鬱症發作的情況因人而異，可以持續幾周至數月，亦可以長期處於抑鬱狀態，但懂得自我照顧和及時自救是非常重要，有助狀況得到舒緩。在管理憂鬱症狀和促進整體健康方面，發揮重要作用，但基於有復發風險，長遠也要尋求專業協助，並持續進行治療和跟進。以下是一些參考的自救方法 ²：

1. 嘗試保持做您喜歡的活動
2. 保持與朋友和家人聯繫
3. 定期運動 (簡單散步也可)
4. 保持規律地進食和睡眠
5. 避免或減少飲用酒精，不要依賴非法藥物，這可能使抑鬱加劇
6. 與信任的人談談您的感受
7. 尋求醫療提供者的幫助

如果曾萌生自殺念頭：

• 記住您並不孤單，許多人曾經歷過您正在經歷的事情並找到幫助
• 與信任的人分享您的感受
• 與醫務工作者（如醫生或心理輔導員）談話
• 參加支持抑鬱症小組

了解抑鬱症發作情況

抑鬱症照顧/治療方法

抑鬱症的治療方法，一般通過藥物或心理諮詢進行治療，根據症狀的嚴重程度和需求而有所不同，有約80-90%的抑鬱症者最終對治療有良好的反應，幾乎所有患者都會從症狀中獲得一些緩解。除了常見的心理治療和藥物治療，以下為另類療法：

• 藥物和心理治療結合：
  可能是最有效的治療方式，特別是對於中度至重度的抑鬱症患者
• 行為治療：
  通過增加有意義和愉快的活動來改變行為模式，從而提高情緒狀態
• 自助和支持：
  學習自我管理技巧，如參與支持小組、用自助手冊和應用程式，對治療產生積極影響
• 運動和生活方式調整：
  有規律地運動、健康飲食、避免飲酒、保持足夠的質量睡眠等良好生活習慣，對改善心理健康可產生積極的影響
• 電抽搐治療（ECT）：
  ECT是一種醫學治療，一般用於對其他治療沒有反應的重度抑鬱症患者，在麻醉狀態下對大腦進行簡短的電刺激

抑鬱症傳統心理或藥物治療有哪些？

The post 疾病預防知多啲 丨抑鬱症發作如何自救？ 治療或有新方法？ appeared first on 新城健康＋.

都市生活節奏急速，我們每天都要面對數之不盡的挑戰和待辦事項。從小便學會追求效率的我們，總是忙於執行各種任務和活動，追逐一個接一個的目標——要趕好今天的工作項目、要爲明天的會議作準備、要回家跟小朋友溫習、要備試考入心儀的學校等。

何謂「行動模式」？

在營營役役的生活中，我們深怕落後於人，擔心自己做得「唔夠快」、「唔夠多」，然後被視爲「唔夠好」。我們因此經常處於「行動模式」（Doing mode）之中——我們總是不停地盤算、不停地計劃、不停地做。儘管「行動模式」協助我們採取行動，並達成不少目標，長期處於「行動模式」卻讓我們陷入無止境的計劃和追趕之中，使我們身心俱疲，無暇關顧自己，亦無暇感受生活。

梁朝偉疑社交恐懼發作腳趾詭異彎曲影帝自創3招紓緩緊張

何謂「同在模式」？

「同在模式」（Being Mode）是「行動模式」截然不同的生活模式。在「同在模式」之中，我們放下思考和分析，純然打開感官，感受當下，容許一切經歷存在，並讓自己安於此刻。

「同在模式」與「行動模式」可以相互補足而共存。「行動模式」讓我們順利完成生活中的大小事，而「同在模式」則容讓我們從百忙之中停下來，回歸當下，連繫此刻的自己，認清目前的狀況，照顧好自己的身心狀態。

處理焦慮情緒三大禁忌過度深呼吸未得Work？

靜觀時要問的問題

你可能疑惑：覺察自己的身心狀態，對於迎接日常挑戰有何重要？試想想，當你的身心都倒下來的時候，你還能繼續工作、照顧身邊人和享受生活嗎？連自己的身心需要也不明瞭，又如何談得上照顧？

若要更好地照顧自己的身心靈，你可以嘗試練習靜觀。靜觀是指有意識、不加批判地留意此時此刻。練習靜觀有助我們處於「同在模式」，活在當下，更能覺察和明瞭自己的身心需要，藉以培養智慧和慈愛。在練習中，我們學會帶著覺察和關懷，問問自己：

此刻的我怎麽樣？
有甚麽身體感覺？
有甚麽情緒？
有甚麽想法？

3聆聽3覺察

透過聆聽身體，我們覺察到它何時疲憊、何時放鬆，學會作息有時。
透過聆聽情緒，我們覺察到它的高低起伏，學會悲喜互存，並去肯定自己的情感需求。
透過聆聽思緒，我們覺察到想法來又去，學會放下思慮，專注目前。

在繁忙的生活裏抽時間進行靜觀練習殊不容易。大家可透過乘車時間進行簡短的靜觀聲音導航，如新生精神康復會（新生會）旗下的dayday330與港鐵公司（港鐵）即將攜手推出的「dayday330 x MTR」靜心旅程靜觀練習，讓乘客可以從恆常的日程安排，於車程之間體驗靜觀，繼而建立每日關心自己身心靈健康的習慣。

處理好心情，照顧好自己，才有力面對生活挑戰。但願在下一個繁忙的片刻，你會停一停，覺察一下自己的身心靈。

丘宛鑫

新生精神康復會臨床心理學家

圖片來源：Pexels、Freepik、Unsplash

其他健康資訊

The post 日日趕死線令人身心俱疲 練習靜觀入生活關顧自己 appeared first on 新城健康＋.

更年期是每個女士必經的人生階段。在更年期期間，婦女體內的女性荷爾蒙分泌會逐漸減少，因而失去生殖能力及引致某些生理和心理轉變。普遍婦女在40歲左右步入更年期，而香港婦女停經的中位數為51歲，當然，實際停經的年齡則因人而異。

更年期前後的變化

而更年期前後會因雌激素下降造成心臟血管系統的改變，而產生焦慮、或情緒不穩等情況。有些自律神經系統較敏感的女士還會出現頭暈、容易感到噁心、反胃或作嘔、呼吸急促、腸易激綜合徵（IBS)，甚至乎失眠等現象。

要降低引致神經衰弱的風險，首先要避開飲用含酒精或咖啡因的飲品、有充足的睡眠、多做可放鬆精神的活動（例如瑜伽、冥想)、多與家人或朋友交談、保持正能量、定期運動，以及當感到壓力和焦慮時，多做深呼吸等活動。 

營養師分享「美食」營養素 女性愛鍚自己多食酵母抗衰老

那麼，可以吃什麼東西去舒緩緊張的情緒呢？

首先，女士們可以選擇吃一些複合式碳水化合物，它有助提升腦內血清素，改善心情。雖然實際上所有的碳水化合物都提高血清素的水平，但因複合式碳水化合物需要更長的時間消化，不但能作情緒支援，還有助穩定血糖水平，令情緒更穩定。

複合式碳水化合物的食物來源包括全麥早餐穀物、麥包、蕎麥麵、珍寶燕麥或糙米。

另外，亦可選擇含豐富維他命C的食物，包括黃椒、西蘭花、橙、奇異果、士多啤梨、木瓜、煮熟的蕃茄。維他命C已被研究證明證實，可以減少壓力荷爾蒙的水平，同時增強免疫力。

 至於礦物質方面，鎂質和鈣質對舒緩緊張情緒都有幫助。鎂質有助於調節皮質醇（壓力）的水平，平時日常飲食中可以加入菠菜、煮熟的豆、核桃、腰果、中蝦；而鈣質有助於舒緩緊張情緒，緩解焦慮和情緒波動，可以透過飲用或進食荳奶、脫脂奶、芝士、核桃、腰果去補充。

精油療癒疲倦皮膚？芳療護膚同時改善身心

圖片來源：Freepik

更多健康資訊

The post 更年期婦女飽受神經衰弱折磨　情緒不穩、易焦慮、失眠有得解 appeared first on 新城健康＋.

有研究報告指出，臨床上癌症病人的相關性抑鬱的發病率高達65%至78%。其抑鬱程度越嚴重，癌症病人的生存機會和生活質素越來越低。可惜大部份癌症病人沒有正視情況，當中只有5%的病人會去尋求精神科醫生治療。既然病人正視自己的身體問題，心理健康問題也應一同正視，因為抑鬱問題不單止影響癌症病人本身，連帶家屬也有機會患上不同程度的抑鬱症……

另外一項來自於一項南方醫科大學南方醫院和廣東省人民醫院的聯合研究顯示，新確診癌症患者中，每100人就有35個同時患有抑鬱症。兩間醫院以2018年1至10月期間新確診的571個癌症患者，進行焦慮、失眠及抑鬱檢查。

結果發現，571人中，有焦慮問題的有161人，有失眠問題的高達508人，患有不同程度的抑鬱症者高達200人之多。

如何定義抑鬱程度

大部份人剛得悉患上癌症後的反應，包括傷心，不相信，氣餒，拒絕接受，食慾不振，沒精打彩，缺乏動力，對所有事情失去興趣等等，都屬正常心理反應。但當情緒持續超過兩星期，甚至有惡化情況出現，例如自殘身體，或想自尋短見等……就很大機會患上抑鬱症，要找專業人仕協助了。

癌症相關性抑鬱症（CRD）

這是指來自癌症確診、治療及其合併症等經歷導致患者失去個人精神常態。惡性腫瘤令患者有更明顯的身體不適，易引起相關性精神病，其中最常見的是癌症相關性抑鬱、焦慮，這些心理疾病均降低了病人的生活質素，同時可能是導致癌症死亡率增加的一個獨立的危險因素。

除了一般治療抑鬱症藥物之外，其實心理治療亦十分重要。特別是癌症病人，很多時都因為對病情的恐懼和不安，以及不清楚病情和治療方向，而產生抑鬱。

2016年 6 月 28 日，發布在英國《每日郵報》網站的一項研究發現，癌症患者的身心壓力與癌症擴散速度存在驚人關係——壓力大可導致癌症的擴散速度加快 5 倍。

處理方法很直接，只要將癌症的成因，前景，治療目的，方向，副作用等全部說清楚，減少病人的不安全感，就可減少患上抑鬱症的機會。

另外，癌症病人互助組織亦有很大幫助。一班抗癌成功人仕，或仍在接受治療的病人，互相分享心路歷程，令癌症病人在治療路上並不孤單，對精神狀態也有很好的幫助。

當然，心病還需心藥醫，其實最佳治療抑鬱症的藥物，就是治療效果。當癌症病情轉好，或完全根治之後；大多數病人立即變得安心，抑鬱病徵自然不藥而癒。所以，對癌症病人來說，認識癌症，清楚治療方向，跟隨醫生叮囑，合力打敗腫瘤，才是治療抑鬱症的最佳方法。

謝耀昌醫生
香港臨床腫瘤科醫生

•    香港大學內外全科醫學士
•    皇家放射科學醫學院院士
•    香港放射科醫學院院士
•    香港醫學專科學院院士(放射科)
•    香港中文大學醫學院臨床腫瘤學系名譽臨床助理教授
•    港怡醫院臨床腫瘤科名譽顧問醫生
•    聖保祿醫院臨床腫瘤科名譽顧問醫生

更多癌症健康資訊

The post 癌症百科全書丨癌症病人的抑鬱症 臨床腫瘤科謝耀昌醫生 appeared first on 新城健康＋.

你會形容自己是內向，還是外向人士呢？對於內向人士而言，大時大節也許稱不上好事，甚至一想到需要在節日時應酬一大堆親朋好友，還有一堆社交壓力……內向人士在節日假期前夕就會開始焦躁、不安。坊間稱之為「節日恐懼症」，是否真有其病？養和醫院精神科專科醫生潘佩璆醫生與大家講解。

主持：今天邀請到養和醫院精神科專科醫生潘佩璆醫生講解節日恐懼症，過節理應感到開心，但有人反而會覺得緊張，甚至有恐懼，為什麼？從精神科角度而言，節日恐懼症是否能界定為一種精神病？

醫生：首先，先澄清一點，其實節日恐懼症並不是一個正式的精神科診斷。坊間有人在節日時會感到情緒低落，覺得想逃避，甚至有人更會形容自己有「節日恐懼症」。雖然它並不是一個正式診斷，但這個題目很值得探討。

主持：一個人不論是否易受情緒困擾，其實都可能在節日時有較大的情緒波動，可以具體講解一下情緒會如何受到影響，例如會抑鬱嗎？

醫生：無錯，即使是一般人對節日亦有機會感到恐懼，其中一個最常見是經濟原因，因為節日可能會較多開銷，例如在聖誕節，小朋友希望有玩具，身邊親人也希望有禮物；到農曆年又要派利是，以上均是實質上的開支。如經濟條件不理想，很多人生活已經捉襟見肘，過節時不免覺得負擔增加。

另外，部分人並不是經濟問題，而是害怕接觸人群或害怕遇到尷尬處境，譬如很多時拜年，年輕人會被長輩問到「何時結婚？」等問題，部分人很害怕被人詢問這些貼身問題。此外，在親戚聚會時，有人可能覺得自己的成就或工作職業不及同場的人，害怕被比較，以致容易出現尷尬處境。過去數年的新冠疫情，不少人未有外出拜年或聚會，可以避開這些場合，但相信今年在新年見面的機會增加，恐懼感或想逃避的想法可能又會增加。

主持：你提到的恐懼感，可能不至於會引致冒汗、心跳加快，似乎較像是令人擔心、抑鬱，甚至想節日盡快過去，對不對？

醫生：部分人可能比較害怕與人接觸，害怕社交場合或應付不同交流，其實在精神科範疇上亦常會接觸這類個案，最常見是性格比較內向的人，這類個案有機會只可以跟2至3個朋友聚會，但遇上很多人的時候，會不知如何應付，甚至感到害怕。

另外，部分個案甚至是平日喜歡獨處，可能是源於其本身的職業毋須經常接觸其他人，譬如電腦、工程或科學研究等領域，這些人在過節時或無可避免地要跟隨習俗，突然接觸很多人，這對他們是比較辛苦、難以適應。再者，亦有部分人患有自閉症譜系障礙，例如亞氏保加症等，日常和人接觸溝通已經有困難，過節時更可能令他們不知所措。

最後，在精神科的範疇上有一種名為社交恐懼症，有社交恐懼症的人對於社交場合，特別是人多的地方，會覺得別人總是在注意自己，容易感到很大的恐懼和驚慌，不知如何反應。以上幾類個案在過節時，會感到特別困難。

要改變一個人的性格其實很困難，但如果想應付在節日中會面對的情況，其實可以提早準備，了解一下這些節日可能會遇到什麼人，事先做好心理準備：譬如在農曆年拜年前，先向家人了解親戚朋友的情況、其家庭狀況等，有需要可以事先翻閱相簿，到見面時便容易有話題，不至於手足無措，無言以對。

至於部分人有社交恐懼症、出現嚴重驚恐情況，其實可考慮接受治療，因為社交恐懼在精神科範疇內，是一種很普通的問題，可以治療。

根據美國的統計，人一生大概有5%-12%機會患上社交恐懼症，若果情況嚴重至影響到生活、工作，就有需要進行治療，而治療主要分為兩方面，一方面是心理治療，另一種是行為、認知治療，透過適當接觸令人緊張的環境，嘗試改變思維，減輕病情。

至於藥物治療，一般會處方抗抑鬱藥，特別是可影響血清素的抗抑鬱藥，有助減少恐懼感覺，一旦恐懼來襲，也可以用鎮定劑以減輕恐懼情況，因此如有需要應該及早求醫。

主持：從統計發現，每人的一生也有機會患上社交恐懼症，是什麼誘因會促發社交恐懼的問題？

醫生：社交恐懼是一種精神病，分類上屬於焦慮症的一種。導致社交恐懼的原因眾多，可以是家族遺傳，這類遺傳性的病人，很多時會有其他種類的焦慮情緒。社交恐懼很多時來自病人本身容易緊張、憂慮性格，屬先天因素。另外，患者可能過往有一些不愉快經驗，譬如在小時候被老師要求出來向全班發言，但因為太緊張，表現欠佳，被同學嘲笑，因而害怕受人注視，以上均是導致社交恐懼的潛在原因，可以由獨立原因引起，亦可以由多個原因組合而成。

主持：看來社交恐懼某程度上和焦慮有關，藥物治療可能會用到精神科藥物，不少人或會擔心演變成一個長期病，需長期服藥，對嗎？

醫生：很多人對長期服藥或有一種誤解，覺得一旦開始服藥便不可脫離，其實大部分精神科藥物並不會上癮，鎮靜劑若只是間中短期使用，不是長時間使用，其實不會成癮；至於影響血清素的抗抑鬱藥亦不會上癮。

部分病人需長期服藥，是因為藥物作用屬非永久性，換言之只有用藥時才可發揮作用，但當停藥後又再回復原本的狀態，因此不能單靠藥物來根治病症，它只屬輔助性質，需要配合其他治療多管齊下。

主持：希望大家可以好好享受節日，如果發現自己或身邊人有恐懼的情況，建議及早諮詢精神科醫生或家庭醫生。潘醫生，多謝你，下次有機會再談，再見。

The post 大時大節非人人喜歡　想逃避社交的節日恐懼症｜養和醫院精神科專科醫生潘佩璆醫生 appeared first on 新城健康＋.

癌症病人除了要面對癌細胞的侵襲，治療期間也會引來不少副作用，同樣嚴重影響癌症病人的睡眠品質。臨床腫瘤科醫生謝耀昌醫生指出，癌症病人的失眠問題比想像中普遍。而失眠往往導致癌症病人白天疲勞，影響癌症治療效果……

上星期初，在醫院接收了一名剛確診第四期肝癌的五十多歲病人。初次見面，他已經直接問我可否處方安眠藥，讓他睡好一點。詳細詢問之後，原來他因為得悉患癌，而失眠了好幾個星期，即使身體很累，腦袋仍然有很多問題，久久不散，令他不能入睡。

其實失眠對癌症病人來說並不罕見，大部份病者都是因為剛確診癌症，一時未能接受事實，胡思亂想的情況下，影響睡眠質素。

另外，亦有部份病人在治療過程中，使用了某些令人亢奮的藥物，例如類固醇，令腦部長時間處於興奮狀態，不能靜下來休息。也有一些病人，因為治療效果不理想，或者病情惡化了，擔心健康情況而焦慮失眠。

安眠藥的確是最快捷令人入睡的方法，可惜安眠藥也有其副作用，輕則令人頭暈眼花，神智不清，腸胃不適，重則可誘發抑鬱症，產生幻覺，行為舉止異常等等。

有時在電影或電視劇中，會見到人服食安眠藥自殺，可以跟大家說是真的有此效。過量的安眠藥的確會令心肺功能受阻，甚至腦部運作停頓，導致生命危險。因此，要服用安眠藥，最好先聽取醫生意見。

歸根究底，失眠算是一種心病。正所謂心病還需心藥醫，要處理失眠，要先了解原因。 若然是因為病情問題，應向主診醫生或臨床心理學家尋求協助。

若然是因為藥物影響，醫生會建議調整劑量，或服用時間，避免影響睡眠。坊間也有很多令人鬆弛神經的方法，例如芳香治療、音樂治療、冥想，甚至乎跟其他病人交談，也有一定幫助。

謝耀昌醫生
香港臨床腫瘤科醫生

•    香港大學內外全科醫學士
•    皇家放射科學醫學院院士
•    香港放射科醫學院院士
•    香港醫學專科學院院士(放射科)
•    香港中文大學醫學院臨床腫瘤學系名譽臨床助理教授
•    港怡醫院臨床腫瘤科名譽顧問醫生
•    聖保祿醫院臨床腫瘤科名譽顧問醫生

The post 癌症百科全書丨又是一個失眠的晚上 臨床腫瘤科謝耀昌醫生 appeared first on 新城健康＋.