短期減肥 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/短期減肥/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Mon, 04 May 2020 07:29:29 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 短期減肥 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/短期減肥/ 32 32 韓星全烋星3日 短期減肥 法公開！分享3招獨家貼士 https://metrohealthplus.hk/7471/%e9%9f%93%e6%98%9f%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e6%98%8e%e6%98%9f%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e5%85%a8%e7%83%8b%e6%98%9f/ Sun, 26 Apr 2020 11:14:00 +0000 https://content.metroradio.com.hk/?p=7471 韓國女團成員全烋星在自己的YouTube頻道，公開了獨家的3日 短期減肥 方法，一起看看她是如何做到吧！

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不少韓星身型都保持得很好，對身材管理都有一套心得。韓國女團成員全烋星就在自己的YouTube頻道，公開了獨家的3日 短期減肥 方法，一起看看她是如何做到吧！

韓星3日 短期減肥 法

韓星全烋星是女團Secret出身，是韓國出了名好身材的女藝人。她除了歌手活動之外，近年都有拍攝不少電視劇作品。

全烋星以S字型的美好身段見稱。 圖/Instagram@superstar_jhs

全烋星在上年年尾擔正成為網劇女主角，因為只剩3日就要舉行劇集的製作記者會，因此要在短期之內進行減肥！

全烋星在自己的YouTube頻道上，公開3日 短期減肥 的過程和方法，讓大家親眼見證她的改變。

全烋星本身的體重是46.2kg，最後究竟瘦了多少呢？ 圖/
YouTube頻道블링달링전효성截圖

獨家減肥3大絕招

全烋星表示自己有3個獨家的減肥貼士可以分享，第一是每天的喝水量要夠多。

她平時每天都會喝2公升，減肥時就會每天喝3公升以上的水。
圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

第2個貼士是每日都要攝取足夠且均衡的營養。

全烋星的做法就是吃不同的營養補充食品去攝取營養。 圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

第3招就是吃沙律絕對不會點醬汁，避免醬汁的肥胖陷阱。

吃沙律可以增加飽腹感，但記住不要吃醬汁！ 圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

控制飲食＋不間斷運動

全烋星三日內的飲食，平均每日都只會攝取700 至1000 卡路里，加上不間斷的運動，終於在第3日減到45.5kg，極速回復最佳狀態！

3日之內不單去健身房做Gym，還去了上普拉提的課和打網球，難怪減肥成績這麼好！ 圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

資料來源：全烋星YouTube頻道「블링달링전효성」
圖片來源：全烋星Instagram & YouTube頻道

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