都市人經常捱更抵夜，夜瞓、失眠、睡眠不足、睡眠質素差，這些都是常話吧！這個時候，就發現自己的熊貓眼毫不留情地展現出來。黑眼圈會讓人看起來精神不佳，疲憊勞累，去除黑眼圈一直以來都是美容護膚上的一大熱話。其實熊貓眼是日積月累的問題，消除黑眼圈不可能一步登天，到底怎樣可淡化黑眼圈呢？今次就教大家三大秘訣，讓你好好減退黑眼圈。

冷敷青瓜

青瓜切片冷敷雙眼是經典水療美容法，可以緩解導致浮腫和黑眼圈的炎症。美國皮膚科專家發現，青瓜中含有葫蘆素、牡荊黃素、葒草素和異金雀花素等多種抗氧化劑。黃瓜中含有豐富的維生素C和維生素K，亦能有效幫助淡化黑眼圈。

做法簡單，先將青瓜冷藏，因為冷敷可以收縮血管和收緊皮膚。再將青瓜切片，放在眼睛上，敷大概15分鐘。

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起床·睡前眼部按摩

其實起床以及睡前是做眼部按摩最佳時間，塗完眼霜後，可以順時針輕輕進行簡單的眼部按摩，按摩約五分鐘，長期堅持按摩，有效促進眼周的血液循環，加速眼霜吸收，達致減退眼部色素效果。

以下示範幾個眼部按摩的簡單步驟。但要注意：眼部皮膚薄弱，按摩過程需要超級輕力，輕輕的按、慢慢的按，切勿過度拉扯！

步驟1：食指和中指放在眼底，由眼頭內至外，輕輕打細圈，喚醒眼部肌膚。

步驟2：雙眼眼頭與眉頭之間對上位置，有一穴位叫「攢竹穴」。此位穴可緩和眼睛浮腫，舒緩眼睛疲勞。利用中指，指壓上下輕輕移動，即可接觸到一些細筋。

步驟3：利用食指輕輕按住眼底，然後露齒笑（這時，會感覺眼底肌肉會跳動）帶動眼部血液循環。

步驟4：利用食指和中指，於眼尾「太陽穴」位置，以指壓方式，首先輕度壓迫緩慢用力，最後在充分加壓，可即時為眼睛帶來清爽感覺。

不要捱夜

大部分都市人的黑眼圈都是因為睡眠不足造成的，減退黑眼圈問題，最好的方法就是早睡，只有改變不良的生活習慣，才能真正的去除黑眼圈。

很多人問到底幾點睡比較好呢？我建議大家11點前就要睡覺，睡足八個鐘就最好了。女人真的不要捱夜，要是黑眼圈找上門，皺紋也有機會變得越來越多吧！

Jordi Leung
化妝美容達人
身兼化妝、美容師一職，考獲多個專業化妝、美容認可證書。
愛美山系Mama Jordi

部分圖片：Pexels、Unsplash、Freepik、Flaticon、作者提供

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