面部肌肉衰退，是面部鬆弛的主因，而眼睛周圍的肌肉是最容易最先出現鬆弛和老化的地方。眼睛周圍的皮膚質地較薄，有許多支撐平滑肌，所以眼睛周圍的皮膚更敏感。想到要對抗眼部皮膚老化問題，大家自然會想到眼霜，就應該了解如何挑選適合自己的眼霜了。

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眼睛周圍皮膚常見問題

腫脹：
眼睛腫脹和腫脹是由於液體積聚導致眼睛周圍組織腫脹引起的。這種情況通常由過敏或鼻竇，睡眠不足，飲食不均衡，酒精或衰老的自然影響引起。

黑圈：
幾乎所有都市人都有黑眼圈，這些黑眼圈通常由遺傳、壓力、吸煙、陽光照射、色素和眼睛彎曲的陰影引起。

細紋：
這種情況是皮膚衰老的一個表現。通常而言，細紋是由眼睛周圍最經常用到的肌肉開始出現，例如眨眼、大笑，牽引起眼周的肌肉所致，某程度而言，這些細紋總會出現的。

如何選擇眼霜？

迫不及待想要嘗試眼霜的功效來克服以上問題？不要急，市面上有很多眼霜產品，但是，你應該選擇適合你的眼霜，參考以下選擇準則，了解哪種眼霜最適合你。

1.保濕成分

乾性皮膚是眼部敏感皮膚的常見問題。使用保濕眼霜可以幫助減少乾性皮膚的負面影響，包括脫皮痕癢和分泌油脂。建議選擇含有天然保濕成分的眼霜，如荷荷巴油，摩洛哥堅果油，杏仁油，透明質酸或乳木果油。

2.敏感肌專用

在眼睛周圍使用護膚產品時，選擇不會加熱或刺激眼睛及周圍皮膚的產品非常重要。建議選購眼霜時，留意產品標籤上有沒有印有「敏感肌膚」或「由眼科醫生檢測」的保證，另外，亦要注意產品成分中的化學物料會否容易刺激皮膚。

3.按需求及功能挑選

市場上有許多眼霜，每一種都是為了解決不同的問題。選擇合適的眼霜產品時，最好先了解產品成分是否能幫助你解決現有的眼部肌膚問題。當中最重要的是，考慮產品的組合成分，其中水分必須是旨在保持皮膚濕潤的主要成分。

如果產品含有各種維生素和抗氧化劑，產品應主要幫助眼部肌膚恢復活力。如果產品含有視黃醇、α-羥基酸（AHA）、銅肽、咖啡因或維生素C，即產品主要作用為使保持眼部肌膚緊緻。有些產品聲稱可以同時克服許多問題，建議專注於所需的功能挑選，方便配合日常護膚。

日本美體藝術師Micaco於著作中分享了，她踏入4字頭的年紀後，如何對抗面部衰老的問題。她將面部衰老的主要原因歸於「清除累積毒素的排毒」與「肌肉鍛鍊」兩大點。由此，宣傳藉由肌肉鍛鍊避免面部肌肉下垂的方法。以下為鍛鍊眼部肌肉的小運動：

運動1：改善眼皮下垂

如果最近發現上眼皮沉重下垂，把眼睛壓得比年輕時要小的話，Micaco認為只要鍛鍊眼睛上方的局部肌肉就能改善問題。

做法：
1. 先將食指橫放在眉毛下方，並緊緊貼住皮膚。
2. 接著讓上眼皮像痙攣般顫動後再睜開眼睛， 如此執行10次。
就算剛開始覺得肌肉完全不動，也要持續從大腦發出「運動！」的指令。持之以恆，就能夠預防眼皮下垂，打造出明亮的大眼睛。

運動2：改善眼睛下方鬆弛、出現陰影或淚溝

當發現眼睛下方出現陰影或淚溝時就要留意！眼睛下方的肌肉是很少動到，也是很難鍛鍊的地方，且眼睛愈大的人愈容易出現鬆弛。因此，這個鍛鍊運動專攻支撐眼球的部位。

做法：
1. 食指與上個運動一樣橫向固定在眉毛下
2. 讓上眼皮帶動下眼皮般地細微顫動，每10次為1組。
做起來的感覺有如光線太刺眼而瞇細雙眼般，好好鍛鍊就能讓眼周肌膚恢復光滑並充滿彈性。

資料來源：《減齡15歲！臉部排毒按摩術：除皺、拉提、消水腫，1分鐘打造逆齡美顏》Micaco著

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歲月催人老，年過30皮膚處於流失期，缺乏保養、 長期曬太陽、沒有好好塗 防曬 等都會令皮膚老化得更快。今次請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生告訴大家塗 防曬 都有學問！

相信皮膚狀況不論對男或女都非常重要，人一出世的皮膚是最嫩滑的，富有彈性又漲卜卜，不過除了歲月催人老，還冇其他因素會導致皮膚老化，例如吸煙習慣、長期曬太陽、缺乏保養等等，會更皮膚水份流失得更快。另外，其實人有9000種微細表情，會不自覺地反映在面上，表情多多的我們面上便會留下細紋歲月痕跡，所以在日常一定要做好保養。

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最基本又最容易忽略的就是 防曬 ，有些人會以為只是在戶外工作，或做運動去沙灘時才要塗 防曬 ，其實只要有紫外線的照射，都會對皮膚造成傷害和老化。而市面上有多款全方位 防A防B的 防曬 ，而上面寫的各種數字其實指什麼呢？

紫外線可分為 UVA、UVB、UVC 三種，UVA會令皮膚曬黑老化；UVB會曬紅曬傷焯傷皮膚，嚴重的更會生皮膚癌；至於UVC的波段被大氣層阻擋，所以基乎不會接觸到。

人體的皮膚在曬完後，身體會分泌細胞組織和恢復因子，令皮膚恢復。但除住年紀增長，修復機能都會愈來愈弱，或者當日破壞太多，可能會修復不了。所以塗 防曬 去保護皮膚變得更重要。

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而在選擇防曬時，SPF愈高，保護力愈高。SPF是指可以保護皮膚在 UVB下不被曬傷的時間，如果是在室內工作，日常使用的話，SPF30都已經足夠，可以達到 93%防曬；如果經常在戶外， SPF50 會比較好，並且要定時補塗， 可以達到 96%防曬，不過SPF值愈高，亦代表防曬的質地愈濃和黏稠，亦比較難塗均勻。

總結而言， 防曬 有塗一定比完全不塗好，可以降低被曬傷的機會，而且SPF值愈高可以塗得少的想法是錯誤的，最重要是塗得均勻。

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