從事運輸業人士大多都需要長時間工作，部分司機來回中港兩地、駕駛貨櫃，長工時的情況更嚴重。

今集新城知訊台播出 「PAPA關注組」，請來心臟科專科陳廣裕醫生，講解長期過勞對於心理或心臟的負荷會否加重患病風險。

心臟病分為三類 各有不同治療方法

第一最常見的是冠心病，是指供應心臟血管的冠狀動脈有堵塞情況，如果病人有此病會有胸口翳悶、心口痛、氣促以至昏厥的情況。其次常見的心臟病還有心律不正，例如心房顫動等都會增加中風的機會。第三常見便是心臟衰竭，會令病人體能下降、氣促、腳腫等，即是我們經常說的心臟病發。

定期運動好處多

香港兩年前有研究指出巴士司機比起其他職業心臟病發的機會多兩倍，歸咎原因都是因為工時長、缺乏運動、飲食習慣差及其他高危因素如高血壓和吸煙等。

因此陳醫生強烈建議病人定期做運動，不但鍛鍊自己的心肺功能、減少患上心臟病的機會，亦可以從中知道自己有沒有徵兆。大家可以因應年紀去決定運動量，可以用220減去自己的年紀然後乘以85%，即可知道自己最高心跳率應是多少。因應自己的心跳而去進行，不同劇烈程度的運動。

就算我們沒有監察自己的心跳，也建議多做帶氧運動，例如緩步跑、游泳、行山等。

預防心臟病需多管齊下

雖然通宵上班是其中一個高危因素，但並不代表通宵工作一定會有心臟病。預防心臟病需要多管齊下，不但需要作息有序，亦都需要有好的生活習慣，包括戒煙、控制並定期檢查三高問題，加上規律運動。更值得一提待是以及處理其他健康問題如睡眠窒息症都有助預防心臟病。

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白領族工作壓力可能比較大，很多時候會出現負面情緒但又無從抒發。久而久之負面情緒會影響心臟，導致健康出現問題。

今集新城知訊台播出嘅 「PAPA關注組」，請來心臟科專科吳基恩醫生，講解白領族的心臟疾病風險。

負面情緒或對心臟健康造成直接及間接影響

鬱結情緒或多或少都對心臟有直接和間接的影響。直接影響指的是當人處於緊張情緒時，「壓力荷爾蒙」皮質醇分泌增加，血壓及血糖便會隨之上升。

另一方面，有些人壓力太大或心情低下時會選擇借酒澆愁、增加吸煙次數或暴飲暴食，結果間接增加血糖及壞膽固醇的水平。這不但是導致三高的危險因素，同時為心臟健康帶來影響。

如何處理出自生理或心理上的心臟問題

在生理方面而言，吳醫生建議可根據年紀或症狀進行定期抽血或心臟檢查，評估患上心臟病的風險，如出現心臟病的症狀便需要及早醫治。除了需要處理生理的問題，包括血壓和心跳外，出現心理問題時亦需要向專業人士求助，以藥物方式或心理輔導讓問題得以改善。

無可否認治療的實際作用因人而異，但當不少患者身體變得健康時，心理壓力也會自然逐漸減少，因此有時候兩方面的治療也能互相協調，雙管齊下，並達至最佳效果，精神狀況及身體狀況也會得到好轉。

因負面情緒產生的心臟問題可否靠藥物解決？

要是心理和生理的心臟問題同時出現，吳醫生建議兩者同步處理，不要只處理其中一項。

在生理方面，首先要改善生活習慣如恆常運動及健康飲食，控制好血壓、血糖及血脂等與心臟有關的風險因素，如果情況仍沒有改善便有可能需要服用藥物。

在心理方面，除了心理輔導，現時亦有不同藥物能有效地舒緩心理問題。這類藥物透過調節大腦內的血清素分泌及水平，令人心境變得平和、心情更爲放鬆及減輕壓力。

透過適當改善生活習慣、心理支援及藥物治療相輔相成的作用，大部份患者的情況都會轉好，及後便可在咨詢醫生後逐漸減低部份藥物劑量。

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