不少男士都受脫髮所困。從中醫角度，「髮為血之餘」，頭髮生長，與肝、腎、血都有關。中醫認為頭髮的生長有賴一生之血的滋養，若是血氣不足，不能濡養，就會出現脫髮情況。肝腎的虛耗與脫髮關係更密切，如睡眠不足導致腎精虛耗、壓力大而見肝火旺，房事過度的腎虛等亦會加劇脫髮情況。

精彩節目推介

為何男士較易脫髮？

男士相較女士更易出現脫髮，其一與先天腎氣有關，脫髮與家族遺傳有關，男士較女士更容易受遺傳基因影響，如父親上一輩有脫髮問題，下一代更加機會得此情況，中醫角度稱為先天品賦不足，腎精不足。

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護髮食療︰烏雞黑豆湯

以下介紹一款護髮湯水——烏雞黑豆湯，其中的烏雞、黑豆、黑芝麻等均是黑色食品，「黑色入腎」對於補腎強健有幫助。另外，蜜棗補血養血，亦對於養髮有幫助。何首烏故名思意，具有補益精血，固腎烏鬚之效。

值得一提，這湯水小朋友至老人家都適合飲用。

材料︰

烏雞半隻，黑豆10克，黑芝麻適量，制何首烏5錢，蜜棗5粒

煮法︰

1.把烏雞處理洗淨，切件。
2.全部材料放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後轉慢火煲1小時。
3.最後加適量食用鹽調味即可。

食用宜忌︰

如有糖尿病患者，避免用蜜棗等甜度高食材。何首烏與豬肉、蘿蔔相沖，飲用此湯時避免與豬肉、蘿蔔同食。

外用法︰薑汁按摩頭皮

材料︰

生薑

用法︰

將生薑切片，帶有新鮮薑汁一邊，在頭皮少髮位置按摩，按摩5-10分鐘，再讓薑汁停留於頭皮上30分鐘，再去洗頭。

功效︰

可刺激頭皮毛髮生長。

由於每人體質各異，如有任何疑問，記得諮詢你信任的中醫師。

註冊中醫師胡凱淋

圖片來源：網上圖片、Pexels、Unsplash

更多健康資訊

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大部份男士都會認為自己是強者，比其他人健康。不過男士到了中年或50歲後很多時都會出現泌尿 問題，起初會發覺小便流速慢了、有夜尿以及尿頻，這些問題都會影響生活質素。男士下尿道出現問題有機會是前列腺引起，所以應正視及早處理。

前列腺生長有影響

由30歲開始，男士的前列腺會無可避免地慢慢長大，有些病人的前列腺生長速度會比一般人快，下尿道的病徵就會發生得比一般人早。當然也有些人士到年紀較大亦沒有下尿道問題。總括來說，泌尿問題是一個中老年人常見的慢性問題。有研究顯示差不多四至五成60歲男士，均會有中度至嚴重的前列腺病徵，當中包括多夜尿、小便流速慢、尿頻、需要較用力去小便、或者有其他小便不自在的情況發生，這些很影響生活質素。

主持：除了影響生活質素，還會影響男士的自信心。

醫生：同意。男士中年後還要特別留意前列腺癌，若在前列腺癌初期發現是可以根治的，所以有任何泌尿相關病徵和疑問應及早求診和檢查。

主持：是否所有小便的問題也與前列腺有關呢？抑或是有其他原因導致呢？

醫生：下尿道相關疾病並不是男性獨有，女性也有機會出現的，其實膀胱細菌感染、結石或精神情緒不穩定也有機會導致下尿道問題。針對男性來說，超過一半下尿道問題都是因前列腺肥大令膀胱繃緊，令膀胱特別敏感，時常感覺尿急引致尿頻。若有病人因小便問題前來檢查，醫生會一併檢查膀胱及前列腺。

前列腺肥大

主持：若前列腺肥大或膀胱有問題，有何病徵？

醫生：前列腺肥大的病人小便流速會減慢，例如以往需要四十秒完成，現在有可能需要一分鐘才能完成，而且尿柱有分叉。除了小便慢，還有機會忍不住小便出現尿滲問題；還會出現尿頻，由以往四小時去一次洗手間，到現在兩小時就需要去一次，有些病人以往晚上只需要小便一次，現在有機會因尿急起床兩至三次。

主持：前列腺肥大如何影響病人？

醫生：我們的尿液是由腎臟製造，經過輸尿管傳送至膀胱，膀胱就像水塘一樣儲存尿液，容器盛滿了，就需要經尿道排出。前列腺是男性生殖泌尿系統其中一個器官，它位於膀胱出口處，即是膀胱與尿道之間的位置。男性由30歲開始前列腺會慢慢長大，至一定體積時便會壓住尿道及膀胱，引發膀胱敏感。30歲之前的前列腺大小就如一粒栗子，重量大約20克，通常長大至40至50克就會出現以上病徵。

如何檢查前列腺

主持：醫生用甚麼方法檢查前列腺？

醫生：剛才說前列腺位於比較隱蔽在盆腔裡，在膀胱出口處及直腸前面，故此只能靠手指探肛檢查。用手指探肛的方法可以檢查前列腺的大小、有沒有硬塊或者其他不正常的情況。有需要時也可以使用超聲波或做功能性檢查，例如量度尿速等，一般泌尿科中心也會有以上的檢查。

主持：對於男士來說，做檢查時會否感到很尷尬又或者不舒服，甚至覺得痛呢？

醫生：在檢查時病人或會有少許不舒服，但假若病人有痔瘡或者肛裂，痛楚便會加劇，所以要在檢查前先詢問病人有沒有以上問題，如果有的話就要待復原後才可以做探肛檢查。一般男士在檢查時都會覺得直腸有少許脹痛的感覺，但都是可以忍受的。

主持：除了前列腺肥大及前列腺癌，還有沒有其他因素引致小便流速變慢？

醫生： 如果病人以往有長期的尿道感染，或曾經做尿道手術，都可能會令尿道收窄導致小便變慢。一般沒有以上病歷的年長男士，我們會先懷疑是前列腺變大或者癌症導致小便流速變慢，若病人比較年青，則會懷疑是前列腺發炎。

主持：如何處理前列腺肥大或者發炎呢？

醫生：如果是細菌感染令前列腺發炎，可使用抗生素藥物治療。不過大部分前列腺病徵都是因為前列腺良性增生，令患者不能小便，處理方法則視乎影響生活質素的程度。多數中年人的前列腺問題均是輕度至中度，假若情況輕微，我們可以短時間觀察，部分病人如果情況沒有惡化，可以維持多年也不需要使用藥物。假若影響生活質素，我們會考慮使用一些藥物令前列腺及膀胱頸的肌肉放鬆。當然也有一部份的病人是情況很嚴重的，除了影響生活質素外，還會出現併發症，包括尿道感染、出血、甚至影響腎臟。如果藥物未能改善問題，可考慮手術方式處理，將繃緊的地方切除。

放鬆藥物 或影響血壓

主持：「放鬆藥物」會否對其他器官有影響呢？

醫生：以往我們會採用放鬆平滑肌的藥物，有機會影響血壓，過去當血壓藥還沒有那麼多選擇時，醫生也會使用這種藥物來降低血壓。現時較新的藥物相對來說比較少影響血壓，藥物會重點針對放鬆膀胱的平滑肌，但我們也會與病人說明藥物有機會影響血壓。總括而言，現時的藥物導向性比較好，對身體其他器官的影響比以往少。

主持：這些藥會否有副作用？

醫生：有些病人服藥後在起床時血壓會偏低而有少許頭暈，所以我們會建議病人在起床時不要急於站起來，應先坐著一會兒。另外一個副作用是當膀胱頸放鬆後，有機會影響射精，導致精液無法向前射出。醫生會預先向病人說明這些藥的副作用，不過如果是已經沒有性行為的病人，就不是太大影響。

主持：這些藥需要長期服用嗎？

醫生：前列腺良性增生是不能逆轉，但情況輕微的病人未必一定要服藥。中度至嚴重情況的病人，當病徵嚴重至需要服藥控制時，都會建議病人考慮長時間服藥。

手術治療有風險

主持：假若病人考慮以手術方式治療，又會怎樣呢？

醫生：手術目的是要令繃緊的地方放鬆，解決壓住尿道及膀胱的問題。不過術前要向年青的患者解釋清楚，手術後有機會影響射精，有少數病人會影響勃起功能。近年我們有一些新的方法，包括用類似釘書釘的方法，令前列腺放鬆，輕度至中度前列腺問題的病人，若不想服藥，也不想精液倒射，就可以考慮這個新方法。不過要重申一點，病人在手術前必須要謹慎考慮。

主持：傳聞80歲死後，把遺體解剖，會發現前列腺位置有很多癌細胞，這是否屬實？

醫生：這是真的，我們教書的時候也會提及這個情況。前列腺癌大多在年紀大的男士身上發生，有研究指有八至九成的80至90歲老年人都會有前列腺癌細胞。

近20年本港前列腺癌的情況愈趨普遍，香港癌症資料統計中心顯示2018年前列腺癌是男性癌症第三位，大約有2200個病人。在這些病人當中，差不多有半數病人的癌細胞會擴散，縮短病人壽命。

主持：為甚麼前列腺癌在近年有所增加？

醫生：以往前列腺癌在西方是很普遍的，比較少在東方人身上發生；近年東方人的前列腺癌個案愈趨普遍，這個情況不只限於香港，在東南亞或日本也有這個趨勢，我們相信是與飲食習慣有關。

主持：你建議男士在甚麼情況下就應及早檢查呢？

醫生：假若家族有前列腺癌的病史，我建議男士50歲後就要留意前列腺問題。另外若出現前列腺問題相關的病徵，都建議及早求醫。醫生會透過驗血，檢驗前列腺特異抗原（PSA指數），若指數偏高，則可能是癌症先兆，要加緊留意。不過前列腺受感染或良性腫瘤也有機會令PSA指數上升，必須透過活檢抽取組織化驗才能確認是否前列腺癌。

主持：前列腺癌還有沒有其他特別的病徵？

醫：大部份早期前列腺癌是沒有病徵的，病人很多時是透過前列腺特異抗原篩查中發現，另外若有下尿道病徵，例如小便困難，就要及早就醫。若發現自己突然變瘦、骨痛，也有機會是前列腺癌已經擴散了。

主持：多謝醫生，拜拜。

姚銘廣醫生

• 香港大學內外全科醫學士
• 英國愛丁堡皇家外科醫學院院士
• 英國倫敦大學泌尿科文憑
• 香港外科醫學院院士
• 香港醫學專科學院院士(外科)

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在香港很多女生因為毛髮而煩惱，而在日本，男士也因毛髮而煩惱！！最近，日本男性吹起 脫毛 風，不是激光 脫毛 而是用密蠟脫，光想就覺得痛……而要脫毛的原因是崇尚歐美文化？

毛髮的生長

毛髮的生長與人體內雄激素有關，因此有人誤認為雄激素不是女人所有的。而實際上，正常女性也有一定量的雄激素在體內。這就是說，到成年時的女人，一般都該長腋毛。人之所以長手是因為它有作用，腋毛也一樣，它的存在肯定不是多餘的，首先它和陰毛一樣有防菌的作用。

它能起到遮擋、保護人體皮膚的作用，使之不受外來細菌、灰塵等的侵襲，御「敵」於肌膚大門之外。防了防菌，腋毛的另一個作用就是減少摩擦。偏胖的妹子可能有所感受，夏天總會覺得大腿內側摩擦之後很不舒服，但是有腋窩下卻不會，因為那裏有腋毛。而大腿內側陰毛保護不到，所以會出現摩擦的情況。夏天要不要刮腋毛，可以全憑個人喜好。

只要方法得當，注意清潔衛生，不會對健康造成任何影響。可以嘗試選擇蜜蠟脫毛既適合全身脫毛，也適合腋毛、比基尼部位脫毛，使用中，將熱熱的蜜蠟均勻順着毛髮生長的方向塗抹好後貼上脫毛蠟紙，等10分鐘左右，逆毛髮生長方向快速撕下即可，蜜蠟脫毛迅速、徹底。

冰點無痛脫毛

冰點無痛脫腋毛，無痛縮毛孔，並配以皮膚緊緻保養，分三步聯合完成，通過無痛、快速的激光、光學方法，不僅可以去除多餘的毛髮，還能獲得皮膚的縮毛孔和細膩的效果。

除毛膏便是小資族的首選除毛對策！使用方式簡單好上手，自己在家也能輕鬆安全的除毛。隨著脫毛的風氣逐漸盛行，除毛膏是由溶解蛋白質成分的鹼性藥劑製作，將之塗抹在欲去除毛髮的肌膚上，經過一段時間只需稍微搓揉、輕刮就能除去軟化的毛髮。比起傳統的剃毛刀，除毛膏不僅可更有效率地大面積除毛，也不會有刀片刮傷肌膚或刺激毛孔造成敏感的問題；由於肌膚表面的毛髮都被溶解軟化了，所以也不會留下扎人的小毛根，肌膚觸感更滑順。

Nicole Yuen
從事化妝護膚品行業超過15年，曾考獲以下專業資格 – ITEC國際專業化妝師證書！在大型國際化妝品牌工作超過五年，期間多數從事化妝及修眉工作！另外亦曾從事以下化妝工作：

1. 深圳電視台海馬汽車Model 選舉
2. HKUST Danso Annual Performance
3. Comma Fashion Showcase
4. IVE Haking Wong Singing Contest
5. Elysian Fashion Show
6. SYU Annual Performance
7. Varsity Dance Competition (IVDC) 2017
   自從2018年起，與路芙創立自家品牌「小力路芙」，產品包括有潤唇膏、香水、水樽、眼鏡、太陽眼鏡！當中潤唇膏及香水是自家製的，不含防腐劑！現在逢星期三都會在Facebook進行直播，介紹護膚心得，間中亦會請來嘉賓分享扮靚護膚心得！

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很多 男士 們都沒有扮靚美容的心得和習慣，雖然說今年比較好了一些，男士們會比較着重裝扮，但其實還有很多男士仍然忽略面部 護膚 清潔的重要性，我們每天晚上回到家後，只用清水洗面，到了第二天的早上若果又是用清水洗面，便對皮膚很大傷害。很多男士都會覺得清潔面部美容化妝都只是女性做的，若果男性注重這方面便是乸型。

若果早晚上只用清水洗面，全天的污垢就會堆積在面上，若果隔了一個晚上瞓醒，其實面部會有一層排出來的污垢，所以每一個人瞓醒也會感覺到面上的油分，這個便是面部經過一天晚上休息排出的污垢，所以每一朝早起身提議男士們用一些有清潔面部污垢能力的清潔水，這個便會令到面部的毛孔更容易呼吸，比較健康。

早上清洗乾淨之後男士的皮膚比較厚，所以提議先用爽膚水清除角質層， 之後可以用lotion打底潤膚，用了爽膚水之後才可以將那些滋潤的潤膚膏深層滲透落去皮膚底層。

男士護膚方面，不用像女士們一樣化妝，用一些30度SPF的防曬便可以， 這樣便足夠男士的面部抵禦一日的紫外光照射。 但男士們在塗防曬後，若果要抹汗要留意用印壓的方法，千萬不要用紙巾用力抹面。 若果男士們比較注重自己的裝扮，在護膚完成之後亦可以嘗試畫眉以及塗一些粉底，這樣會令到別人感覺到你精神爽俐。

Nicole Yuen

從事化妝護膚品行業超過15年，曾考獲以下專業資格 – ITEC國際專業化妝師證書！在大型國際化妝品牌工作超過五年，期間多數從事化妝及修眉工作！另外亦曾從事以下化妝工作

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4. IVE Haking Wong Singing Contest
5. Elysian Fashion Show
6. SYU Annual Performance
7. Varsity Dance Competition (IVDC) 2017
   自從2018年起，與路芙創立自家品牌「小力路芙」，產品包括有潤唇膏、香水、水樽、眼鏡、太陽眼鏡！當中潤唇膏及香水是自家製的，不含防腐劑！現在逢星期三都會在Facebook進行直播，介紹護膚心得，間中亦會請來嘉賓分享扮靚護膚心得！

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