秋天是一年四季中燥氣最盛的季節，而秋燥是外感六淫的病因之一，此時人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現咽乾口渴、乾咳少痰等各種秋燥病症，臨床上分為「涼燥」、「溫燥」二類。雖秋燥症狀不是大毛病，但如果置之不理，可能會出現流鼻血、皮膚乾癢、咳嗽、感冒等病。而九型體質在遇上秋燥時，各有各養生調理之道，接下來會逐一分享。

平和體質為正常體質，是九種體質中唯一沒有偏頗的體質。平和體質在中醫學上又稱為「平人」，意思是陰陽相對平衡，臟腑氣血無偏盛，能順應天地而生的健康人。

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健康是相對疾病而言，當人體能夠與外界自然環境保持動態平衡，則能夠保持健康的狀態。而當這種平衡狀態受到干擾和破壞，就會發生紊亂，繼而發生疾病。導致失衡的原因分兩種：外因、內因。其中內因就是影響體質改變的因素，內因包括：飲食勞倦、房室勞傷、情志、先天稟賦，當內在因素影響人體一段時間後，體質就會開始出現偏頗，發展成九種體質中的其餘八種。

當自然界的氣候和環境發生驟然變化，人體無法適應的時候，就會發生疾病。平和體質的人因處於相對平衡的狀態，即使罹病亦較容易治療、較快恢復，並且較少機會出現複雜症狀。

以「秋燥」為例，秋季氣候較乾燥，人體易受燥邪侵犯而致病，平和體質的人僅見較輕的症狀，如鼻咽乾澀感、皮膚稍乾等；體質偏頗的人則按其體質或會出現較重症狀，如乾咳、鼻衄（即鼻出血）、痰中帶血、喘促胸痛、大便燥結等。

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然而，如上文所述，先天因素及居住地區是兩個較難甚至無法改變的「內因」，因此擁有平和體質的人理論上是不存在的。

根據《黃帝內經》中 「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，此時滋陰、防秋燥是基本之道，日常簡單沖飲一杯桑菊茶和蜂蜜水即有潤燥之效。其他體質欲對症下藥，可以繼續留意日後文章。

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