火鍋湯底 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/火鍋湯底/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Mon, 23 Nov 2020 04:07:24 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 火鍋湯底 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/火鍋湯底/ 32 32 火鍋湯底 卡路里大比拼！1餐麻辣火鍋跑6小時才能消耗？｜營養排行榜 https://metrohealthplus.hk/22011/%e7%81%ab%e9%8d%8b%e6%b9%af%e5%ba%95-%e5%8d%a1%e8%b7%af%e9%87%8c-%e6%8b%bc%e7%87%9f%e9%a4%8a%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c/ Fri, 20 Nov 2020 09:56:07 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=22011 香港人最鍾意打邊爐，近年尾，聖誕和新年與朋友一起打邊爐最適合不過。但大家又是否知道最肥的 火鍋湯底 是哪一種嗎？以下為大家講解5款常見 火鍋湯底 的卡路里排行！

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香港人最鍾意打邊爐，近年尾，聖誕和新年與朋友一起打邊爐最適合不過。但大家又是否知道最肥的 火鍋湯底 是哪一種嗎？以下為大家講解5款常見 火鍋湯底 的卡路里排行！

火鍋湯底

健康首選 第5位 – 昆布 火鍋湯底

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熱量：6 kcal
以250ml作為單位

第4位 – 番茄 火鍋湯底

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熱量：50 kcal
以250ml作為單位

第3位 – 牛奶 火鍋湯底

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熱量：63 kcal
以250ml作為單位

第2位 – 豬骨 火鍋湯底

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熱量：100 kcal
以250ml作為單位

第1位 – 麻辣 火鍋湯底

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熱量：250 kcal
以250ml作為單位

邪惡之首麻辣 火鍋湯底 跑6小時才能消耗卡路里

麻辣 火鍋湯底 當中都是一些香料和油分，曾有數據指，一餐「任食」的麻辣火鍋，一人會攝取到2000-3000卡路里。註冊營養師陳錦生指一個約50公斤的人計算，要做5-6小時的緩步跑能消耗這些卡路里。

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