近日 麥當勞 推全新煙肉巨無霸，聯乘當紅偶像姜濤(姜B)出「姜B餐」！姜濤有大量粉絲「姜糖」支持，每逢有廣告，「姜糖」們都會團結一致去派like。但眾所周知， 漢堡包 並非健康食物，更高卡易肥，所以大家選擇 漢堡包 時不妨參考以下 漢堡包卡路里 排行，了解它們的 熱量 ！

第10名、漢堡飽

熱量 ：245 kcal

蛋白質：12.6 g

第９名、魚柳包

熱量 ：337 kcal

蛋白質：15 g

別看少魚柳包的熱量！最肥的是沙律醬，如果正在減肥的，不妨叫走醬！

第8名、板燒雞腿包

熱量 ：358 kcal

蛋白質：23 g

第7名、豬柳蛋漢堡

熱量 ：427 kcal

蛋白質：23 g

豬柳蛋漢堡熱量有427千卡！吃一個已等於碗半飯！

第6名、 雙層芝士孖堡

熱量 ：434 kcal

蛋白質：25.6 g

雙層芝士一定肥，每個就有434千卡，下次不妨選擇較低卡的包。

第5名、 脆辣雞腿包

熱量 ：461 kcal

蛋白質：18.5 g

第4名、 巨無霸

熱量 ：496 kcal

蛋白質：25.6 g

第3名、  芝士安格斯

熱量 ：580 kcal

蛋白質：34.8 g

第2名、  芝味磨菇安格斯

熱量 ：644 kcal

蛋白質：36.2 g

排行第二的芝味磨菇安格斯，又有牛肉、蘑菇，還要雙層芝士，卡路里足有644千卡！卡路里等於別以為磨菇低卡，磨菇容易吸收醬汁，所以只要配上不同醬汁，只會更加肥！

第１名、  至尊安格斯

熱量 ：682 kcal

蛋白質：35.4 g

第一位的至尊安格斯，每個熱量有682千卡，差不多是板燒雞腿包的一倍！吃一個已等於兩碗半飯。

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近日 Mos Burger 熱潮再起，不少漢堡迷都十分興奮！但眾所周知， 漢堡 並非健康食物，更高卡易肥，所以大家選擇時不妨參考以下排行，了解它們的 熱量 ！

第10名、摩斯芝士 漢堡

熱量 ：417.9 kcal

蛋白質：21.14 g

第9名、吉列蝦 漢堡

熱量 ：409.2 kcal

蛋白質：11.77g

第8名、魚柳 漢堡

熱量 ：406.2 kcal

蛋白質：15.04 g

第7名、摩斯 漢堡

熱量 ：404.2 kcal

蛋白質：19.28 g

第6名、元氣 漢堡

熱量 ：391.8 kcal

蛋白質：19.07 g

第5名、北海道南瓜薯餅 漢堡

熱量 ：384.5 kcal

蛋白質：9.20 g

第4名、照燒雞肉 漢堡

熱量 ：381.4 kcal

蛋白質：20.41 g

第3名、脆雞 漢堡

熱量 ：355.4 kcal

蛋白質：18.51 g

第2名、海鮮珍珠堡

熱量 ：340.6 kcal

蛋白質：9.96 g

第1名、金平牛蒡珍珠堡

熱量 ：280.1 kcal

蛋白質：6.36 g

加工肉或增大腸癌風險

漢堡 中的加工肉類鈉質較高，容易引致水腫問題。而世界衛生組織將加工肉類，如火腿、煙肉、熱狗、香腸及漢堡等列入為一級致癌物，並指若每日食用50克加工肉類，將會提升18%罹患大腸癌風險。

油炸食品易致肥

部分漢堡如魚柳漢堡、南瓜薯堡漢堡、脆雞漢堡及吉列蝦漢堡，當中都包含炸物，令油份大增，成為高脂食品，故不宜多吃。而金平牛蒡珍珠堡雖然低熱量，但蛋白質成分相當低，所以吃完後很快就會覺得肚餓。

大家最愛的漢堡有沒有上榜呢？

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