流鼻水 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/流鼻水/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Sun, 05 Apr 2020 04:06:19 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 流鼻水 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/流鼻水/ 32 32 小朋友鼻敏感 發作 ！醫師3招對抗流鼻水＋狂打乞嗤 https://metrohealthplus.hk/8365/%e5%b0%8f%e6%9c%8b%e5%8f%8b%e9%bc%bb%e6%95%8f%e6%84%9f-%e7%99%bc%e4%bd%9c-%ef%bc%81%e9%86%ab%e5%b8%ab3%e6%8b%9b%e5%b0%8d%e6%8a%97%e6%b5%81%e9%bc%bb%e6%b0%b4%ef%bc%8b%e7%8b%82%e6%89%93%e4%b9%9e/ Mon, 16 Mar 2020 15:03:38 +0000 https://content.metroradio.com.hk/?p=8365 有過敏體質的小朋友，本就對環境變化特別敏感，加上鼻黏膜較脆弱，鼻敏感發作，情況就如同大人風濕一樣，不適症狀便紛紛出現！

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天氣乍暖還寒，莫講小朋友，就連大人都有鼻敏感發作！有過敏體質的小朋友，本就對環境變化特別敏感，加上鼻黏膜較脆弱，鼻敏感發作，情況就如同大人風濕一樣，天氣未變，不適症狀便紛紛出現！想紓緩 小朋友鼻敏感 症狀，快點睇睇兒童科醫生建議！

小朋友鼻敏感影響睡眠質素

兒童胸腔科巫漢盟醫師早前於Facebook專頁分享門診經驗，不少家長都表示  小朋友鼻敏感 症狀比天氣預報還要準，小朋友早上不斷打乞嗤，晚上持續流鼻水，鼻子好癢睡不好。要避開轉季引致的鼻敏感，醫師建議以下3個步驟，家長們要留意了。

上不斷打乞嗤，晚上持續流鼻水，原來 小朋友鼻敏感 唔使食物都可以搞得掂！

01.從早餐入手

醫生表示腸胃是掌握免疫的最前線，維持腸道健康才有機會緩解過敏，要增強腸道健康，早餐可以多吃維他命Ｃ的水果。

不妨培養小朋友多吃水果。

若要改善過敏症狀，建議搭配含有LP菌的乳酪，讓腸道擁有調整過敏體質的好菌，令免疫細胞平衡，以對抗外在環境。

含有LP菌的乳酪可增強腸道健康，建議以乳酪取代雪糕！

02.習慣睇天氣預報

所謂「知己知彼，百戰百勝」，一定知道 小朋友鼻敏感 的原因，引發條件全靠當日的溫差及濕度，一旦日溫差超過7度、濕度落在70%-80%， 小朋友鼻敏感 便容易發作。

家長要每日開電視睇天氣預報！

小朋友最常在被窩醒來，因房間溫差而打乞嗤，建議家長可於孩子醒來前30分鐘，開抽濕機控制濕度在55%以下，亦可以開暖氣，並在床邊準備一件外套，只能減低冷熱溫差的影響。

記得醫生教授的3招，改善 小朋友鼻敏感就可以事半功倍。

03. 教小朋友睇溫氣除外套

小朋友玩得興奮，玩到滿頭大汗便會除外套，但一有風便很易引發鼻敏感，其實家長可以教小朋友睇溫氣除外套，即使父母不在身邊，小朋友可以摸自己的後頸部，覺得太熱或太冷，就要穿或脫外套。

要讓小朋友學懂什麼時候穿外套。

當然家長亦要為小朋友準備保暖背心或薄外套，這樣才可令小朋友自行感受溫差。

資料來源：阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師　

圖片來源：pixabay、photoAC、freepik、阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師

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