止咳 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/止咳/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Thu, 22 Dec 2022 05:03:43 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 止咳 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/止咳/ 32 32 養生百子櫃｜冬天濕度下降常乾咳　中醫推3潤喉養聲茶飲 https://metrohealthplus.hk/67022/%e9%a4%8a%e7%94%9f%e7%99%be%e5%ad%90%e6%ab%83-%e4%b8%ad%e9%86%ab-%e4%b9%be%e7%87%a5-%e6%bd%a4%e5%96%89%e8%8c%b6%e9%a3%b2/ Thu, 22 Dec 2022 05:03:42 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=67022 冬季天氣寒冷，咽喉容易乾燥，加上世界盃期間，大家喜歡捱夜睇波，踏入聖誕假期，大家亦有各式慶節活動，大量機會進食煎炸熱氣食品，繼而出現熱氣上火、喉嚨乾燥、聲沙咳嗽等症狀。中醫師特別推介以下幾款保健茶飲給大家潤喉止咳養聲，對抗乾燥寒冬。

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冬季天氣寒冷，咽喉容易乾燥，加上世界盃期間，大家喜歡捱夜睇波，踏入聖誕假期，大家亦有各式慶節活動，大量機會進食煎炸熱氣食品，繼而出現熱氣上火、喉嚨乾燥、聲沙咳嗽等症狀。中醫師特別推介以下幾款保健茶飲給大家潤喉止咳養聲，對抗乾燥寒冬。

1) 胖大海甘草茶（一人份量）

功效：清肺化痰、利咽通便。
材料：胖大海2粒、甘草3g
做法：
1. 先將胖大海沖洗一下，用匙羹輕輕敲碎外殼。
2. 把胖大海和甘草加入杯中，加入大概300毫升熱水浸泡最少20分鐘後即可飲用。


推薦人士： 最適合捱夜、身體明顯積熱、聲音沙啞、大便好秘結的朋友飲用。
容易腹瀉的朋友慎用。

2) 桔梗甘草茶（一人份量）

功效：清肺化痰、利咽除痰。
材料：桔梗3g、甘草3g
做法：先將以上材料用熱水沖洗一下，加入300毫升熱水浸泡最少20分鐘後即可飲用。


推薦人士： 經常說話、談話，過多後出現失聲的情況，特別適合咽喉腫痛、失聲、稠痰不容易咳吐之人士。

3) 陳皮羅漢果茶（4人份量）

功效：清熱潤肺，止咳利咽
材料：羅漢果半個、陳皮兩片
做法：
1. 先將羅漢果洗乾淨，盡量將外層的毛毛洗乾淨，再將羅漢果整碎取半個份量備用。陳皮沖洗乾淨備用。
2. 用茶包袋把羅漢果碎及陳皮包裹好。把茶包加入1000毫升熱水內，浸泡最少30分鐘，即可飲用。


推薦人士：最適合喉嚨乾燥、但又有痰濕咳嗽之人士飲用。

註冊中醫師 何慧欣

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]]> 變種病毒 Omicron 不能輕視 症狀輕傳播速度快 https://metrohealthplus.hk/45792/%e8%ae%8a%e7%a8%ae%e7%97%85%e6%af%92-omicron-%e4%b8%8d%e8%83%bd%e8%bc%95%e8%a6%96-%e7%97%87%e7%8b%80%e8%bc%95%e5%82%b3%e6%92%ad%e9%80%9f%e5%ba%a6%e5%bf%ab/ Wed, 12 Jan 2022 11:30:22 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=45792 變種病毒Omicron在本港快速蔓延，至今已有21宗確診個案，香港再次提升防疫等級，更新多項防疫措施，例如收窄餐廳晚市營業時間﹑15類表列處所關閉等，市民如果曾經去過確診患者到訪過的地方都需要進行強制檢測。社區陸續出現多條傳播鏈，變種病毒Omicron持續擴散，究竟感染Omicron變種病毒會有什麼症狀？威力又有幾大？

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變種病毒 Omicron 在本港快速蔓延，至今已有21宗確診個案，香港再次提升防疫等級，更新多項防疫措施，例如收窄餐廳晚市營業時間﹑15類表列處所關閉等，市民如果曾經去過確診患者到訪過的地方都需要進行強制檢測。社區陸續出現多條傳播鏈，變種病毒 Omicron 持續擴散，究竟感染 Omicron 變種病毒會有什麼症狀？威力又有幾大？


Omicron 變種病毒｜變種病毒傳播力強 不幸送隔離有什麼要準備?

變種病毒 Omicron 比COVID-19傳播速度快

Omicron 病毒最先在南非被發現，兩星期內激增至1,200案例，短時間內迅速蔓延至多個非洲內陸國家及歐洲，甚至1月初在本港發現首宗變種病毒確診個案。根據世界衞生組織（WHO）的數據顥示，2022年第一週歐洲各地報告新增700萬感染者，在兩週內增長了一倍以上。

變種病毒重複感染的風險高

不少專家研究所得， Omicron 感染者比之前變種病毒感染者症狀更輕，但 Omicron 傳播能力更強，很多已接種疫苗者也會感染，而且重複感染的風險較高。究竟感染 Omicron 變種病毒會有什麼症狀？

Omicron 病徵

  • 輕微頭病 / 頭暈
  • 容易感到疲倦﹑四肢痠痛
  • 咳嗽﹑乾咳
  • 流鼻水﹑鼻塞
  • 喉嚨不適但不疼痛
  • 夜間流汗
  • 腹瀉

現時新冠疫苗未能預防變種病毒 Omicron

世界衛生組織（WHO）的內部研究小組在1月11日表示，目前新冠疫苗可能有重新研製的必要，以確保疫苗對新冠變種病毒株 Omicron 或未來可能的新型變種病毒株有效。研究小組的一份聲明中提及，現有的新冠疫苗成分需要更新，以確保疫苗接種能提供WHO建議的預防感染水準，並指出重複或加強接種現有疫苗劑量的策略可能不太適當或可持續施行。


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日本流行止咳秘方「 洋蔥 湯」 解毒殺菌醫治感冒

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最近天氣反覆無常，忽冷忽熱，一不小心容易引起傷風感冒，而且正值疫情高峰期，大家更應該注意身體健康。如果不小心感冒上身﹑鼻水咳嗽不停，除了看醫生食藥外，不妨試試日本媽媽流行的止咳湯水「 洋蔥 湯」。

洋蔥


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洋蔥 有效殺菌治感冒

洋蔥

洋蔥 中含有「槲皮素」，可幫助抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等有害細菌的生長，可調整免疫功能，幫助抗發炎、還能減少三酸甘油脂、降低膽固醇，改善胃部不適、有降血糖與血脂的功效，達到降低罹患心臟病的風險。

生薑能醫百病

洋蔥

生薑有「脾胃聖藥」的美譽，能溫補發熱，可改善手腳冰冷問題。另外，生薑具有解毒殺菌的作用，含有薑辣素等多種成分，可以提升胃部及腸道內的殺菌作用，防止如傷寒菌、霍亂菌在體內繁殖，達到預防的效果。

治感冒 洋蔥 湯做法（1人份）

洋蔥

材料：
水300毫升
雞蛋1個
洋蔥 半顆
生薑適量
大蒜2片
生粉適量
調味料（如醬油、雞湯、味醂等）份量隨意

做法
1. 將 洋蔥 切成薄片，蒜頭拍碎、生薑切碎。
2. 鍋裡放水，滾了後放入 洋蔥 。
3. 洋蔥 煮熟後，放入大蒜、生薑、調味料。
4. 加入蛋液，輕輕攪拌。
5. 最後以生粉水勾芡，煮至濃稠後即可上桌。


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