梁朝偉最近以白髮型爆現身韓女團NewJeans《Cool With You》MV，成為網絡熱話！其實白頭髮於黑髮中亦特別顯眼，不要以為年紀大了才會出白頭髮，有些人因遺傳因素，也可能提早在二十多歲已見大量白髮，有些女士在生寶寶後開始長白髮，亦因為現代人壓力大、用腦過度、營養不均衡，造成白頭髮出現的時間愈來愈早、愈來愈多。

白髮位置vs內臟健康

頭部有不同的經絡及對應的反射區，所以白髮生長的位置可反映內臟健康。白髮長在前額通常為脾胃失調。前額屬於陽明經，主要跟脾胃有關，陽明氣血衰弱，則頭髮變白。

白髮長在兩鬢，即耳旁的部位，代表肝膽不足。兩鬢，主要跟膽有關，由於肝膽互為表裡，關係密切，所以跟肝也有關係，而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為肝血不足。

白髮長在頭頂與後腦，是由陽氣或腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。後腦勺對應的反射區是膀胱經，而膀胱和腎氣的盛衰，是有密切關係的。

脾胃虛寒者宜吃薑

脾胃虛寒的人應減少食冰冷之品，平時可多吃薑、大棗。生薑性溫，具有散寒溫胃的功效，大棗則甘溫益氣。

肝血不足者要補血補氣

肝血不足患者注意飲食要清淡，可多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等，補血的同時要注意補氣。

頭頂、後腦勺生白髮吃甚麼？

頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。

白髮vs情志關係

中醫認為白髮也與情志關係很密切。青少年出現白髮，一是有家族遺傳史，二是後天性的，由於精神緊張壓力過大、過度的悲傷、過於焦慮引起的。後者造成白髮是「可逆轉」的，通過營養和情緒的調節，有充足的睡眠，減少壓力，是可以得到改善的。

按摩頭皮可以幫助改善血液循環，防止白髮。平時可以用手掌、手指或梳按摩頭皮，每日早晚各1次，每次3-5分鐘。

註冊中醫師劉芷寧

圖片來源：《Cool With You》MV截圖、Pexels

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