有特殊教育需要 （SEN），不代表學習能力比一般人差。在香港， 資優生 又不一定是「學霸」，但同歸屬特殊教育需要，只是學習能力較高而矣 。筆者教導過不少資優學生，他們並非一般人想像般易教易明，反之，因性格比常人固執，事事要追求完美，以致在某些方面反而顯得能力稍遜，在學習上與常人一樣，會遇到不少困難與挫折。

資優生 家長有苦自知

作為 資優生 的家長，同樣也要面對不少壓力，而且不易找傾訴對象，不明就裏的人，會誤以為你在無病呻吟，甚至是以為你是在炫耀，所以不少家長也是有苦自知。因此，今次希望讓讀者能對 資優生 認識多一點。

一般大眾對資優的認知普遍認為是智力屬高水平，但智力測試只是評估方法之一。甄別資優的學生有多元化的方法。根據一些從事資優教育機構的定義， 資優生 普遍有以下特徵。

對某些學科/活動有特強的資質

除學術上，運動、音樂、藝術、棋藝等亦會有特出的表現。我曾遇過一位一年級的 資優生，極不願意做功課。其中一個能給予他動力的方法，是讓他默出港鐵站的路線圖，他每一個站都懂怎寫，惟獨中文課本的字不願記。不過，從他的喜好可見他絕對有默寫中文字的能力。

有獨創的思考

我曾經教過一位K2學生，他加減數做得不好，但常問我有關乘法的問題，後來有一次在計算8+8時，他問我可否告訴他4X4是等如多少？我好奇地問他跟這條數有甚麼關係？

他竟然告訴我因為1個8等如兩個4，所以這條數答案是4X4（因以往只遊戲式解說過乘法，沒有要他背乘數表，所以他不知答案）。後來他在做7+7時，又說答案是14，因為剛才8+8是16，7比8少1，所以16-2就是答案。可是，像3+4或5+2這些簡單的計算卻常常算錯。

在視覺及表演藝術方面極有天分

我亦教過一位有語言發展障礙的學生，他在K2時，有一次在上課休息時，不斷雙手放在胸前，然後稍向上移向下鄂。原來他是模仿某牌子紫菜包裝上的小孩圖案來表達他想食。到了小學階段，他已能只看看一些街頭照片後，便能仔細地畫出來。

有領導同輩的天賦才能

這一項特質在 資優生 年幼時，未必容易發現。早期多見於不怕陌生人，而且即使與任何人初次見面，亦能促促而談，即使與較年長的小朋友相處亦然，因為具有領導才能的小朋友，一般都是健談及人緣佳。而且口語表達能力亦明顯較出眾。

在競技、機械技能或肢體協調上有特出的天分

很多 資優生 都活力過人，不少都曾被懷疑有專注力不足/過度活躍問題，正正因為他們精力過人，有時才能做到比別人多的事情。常常不能靜下來，但他們學習時又像有無窮精力般。教導過 資優生 的老師就一定體驗過精疲力盡的經歷。

資優生 的負面特徵

資優兒童普遍都擁有以上某些天賦，但同樣地，亦會具有一些負面特徵。

挑釁行為

很多 資優生 有挑戰別人的行為，當他們覺得沉悶和挫折時，言行往往變得極具挑釁性，而且他們像天生懂得怎樣刺激別人情緒般，很容易便能挑起「戰爭」。特別在同輩相處時，他們會變得更為敏感。

初期書寫能力較弱

大部分學校仍然以書寫作為學習能力的指標，如書寫潦草表示他們的能力較低，但 資優生 思維較一般孩子快，而且他們覺得書寫是緩慢和沒有效率的。一個字未寫完，他們思維已「走遠」，書寫跟其思維存有很大節奏上的衝突。所以， 資優生 很多時在一般主流學校，因無法應付大量的書寫作業，容易感到挫折而衍生更多行為問題。

被誤以為欠缺情感

資優生 經常被誤會是欠缺情感，但事實剛剛是相反，他們的情感需要有時比一般小朋友更大。筆者教導過的 資優生 ，不少就是對身邊的人和事過於敏感而觸動情緒，而同時又被老師或父母責備，在自尊受損，形成內外夾擊的惡性循環後，有些 資優生 便會以冷漠來應對，使人覺得他們欠缺情感。

筆者報讀心理學時，面試時教授其中一條討論問題就是關於香港特殊教育的資源分配。從討論中，我們都覺得 資優生 常被覺得已經先天比別人優越，所以培訓的資源反而極少。幸好近年不少大學都有開辦資優相關的課程，他們及家長的需要才得到關注。不過，不論家中有資優兒或是讀障兒也好，總會有他們發揮的舞台，世界本就不只屬於某類人的。

梁志聰
兒童發展及心理顧問
兒童發展協會創辦人
中華藝術治療學會顧問
香港音樂治療及輔導協會顧問
香港棋院顧問

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現代心理學的啟蒙以1879年德國生理學家威廉·馮特（Wilhelm Wundt）在萊比錫大學建立了第一個心理實驗室起計算，也只是約140年歷史，然而至今已發展出不少 心理治療 方法，可謂五花百門。筆者也學習過不少 治療 法，今次粗略講解一下各種療法，讓有需要人士可以初步了解一下，選擇合適自己的方法。

常見的 心理治療

現時較常見的有以下幾種 治療 ，包括藝術 治療 （Art Therapy）、音樂 治療 （Music Therapy）、敍事 治療 （Narrative Therapy）、認知 治療 （Cognitive Behavior Therapy）、遊戲 治療 （Play Therapy）、沙盤 治療 （Sandplay Therapy）、園藝 治療 （Horticultural Therapy）、香薰 治療 （Aromatherapy）、完形療法（Gestalt Therapy）、以及靜觀 治療 （Mindfulness Interventions）。

藝術 治療

藝術 治療 是以非語言的方式表達與溝通，透過創作的過程，協助受助者釐清事情或整理情緒，緩和情感上的衝突；亦有將作品用於心理分析，作為制定輔導策略之用。藝術 治療 重視個人的內在經驗，以 治療 的過程、方式、內容和聯想作為重點。繪畫、舞蹈、音樂、文學等各種藝術形式，均可當作 治療 之媒介。受助者在自由創作的氛圍及安全自在的環境下，從創作過程中形成自我對話，對卸下防衛的自己有更深層的認識與了解，從而達到 治療 效果。

音樂 治療

音樂 治療 是透過音樂作媒介來幫助及 治療 受助者身體、情緒、認知及社交方面的不同需要。過程中有組織地進行聽、唱、器樂演奏、音樂創作、歌詞創作、即興演奏、舞蹈及美術等等各種活動。所選擇的活動因應參加者的興趣和需要而定。 治療 師可以從參與者的音樂反應中來評估情緒、身體上的健康、社交上的功能、溝通的能力和認知的技巧，從而制定輔導的計劃和方向。

敍事 治療

透過受助者敍述個人事跡及經歷為本，從他們口中的故事，區分及重新構建個人的生活故事，引導當事人建立積極人生，重新認識自己的生活。敘事治療認為，故事會影響實際生活，建構出我們情感和行動。 治療 師會引導受助者把自己和問題分開來，改寫原本困擾的「故事」，從而改變困擾自己的情感及行動。

 認知 治療

認知 治療 由阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis）創立，理念是「人並不是被某個事情所困擾，而是被自己對於這個事情的看法所困擾」。認知行為 治療 主張情緒才是最大的敵人，而情緒來自於我們的價值觀和看法，最終形成一些非理性的信念。 治療 師會引導受助者找出自己的核心非理性想法，然後引導他們有效地、理性地改變認知，取代非理性的思考方式，從而促使他們改變特定的情緒反應。

沙遊 治療

沙遊 治療 是深度心理 治療 的一種。一般採用兩個盛有細沙的特製箱子，以及成百或成千的小物件，讓受助者以立體形式，通過擺放沙箱中的沙具，塑造一個他們自己的心靈世界。參與者可以自由地表達內心情感，喚醒他們的自我治癒潛能，打開心結。同時通過各種沙盤意象，亦可作為心理活動投射的體驗。 治療 師從中理解對方內心深處意識和無意識之間的溝通與對話，而達到 治療 效果。

篇幅所限，下期會繼續跟讀者介紹其他的心理療法。

梁志聰
兒童發展及心理顧問
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相信這個時間，大部份學生也完成了期末考試，而 DSE 亦即將放榜。面對考試成績不免有喜有悲。特別是 DSE 考生，成績直接影響他們升讀大學，自然十分緊張。  筆者也曾經歷會考與高考失敗，但至今已取得數個學士、碩士學位，並獲獎學金進修博士學位，希望今次藉着分享自己的經歷，能鼓勵各中小學生、 DSE 考生及家長， 堅持 就有機會。

起跑線：我跑得很慢

筆者生於基層家庭，11人窩居在狹小的公屋，家中缺乏資源去栽培自己。小學時，除了中文科外，其他科目的成績都慘不忍睹。最難忘的經歷是因手冊記錄欠交功課的位置已填滿，被班主任要求再買另一本手冊來記錄！

升中也理所當然入了當時屬Band 5的中學。初中時，成績仍然是一塌糊塗，中三時更因成績太差，未能繼續升學，面臨停學離校的危機，幸好在學校試後活動期間，巧遇當時的班主任，我覺得當時她只是禮貌式地慰問將要停學離校的我怎打算。面對前路茫茫的我，不知那來的想法（因為其實不喜歡讀書），便提出希望可以有原校重讀的機會。數天後，在家中接到班主任來電，談了一會後，最後她決定將唯一的重讀位置給了我。在重讀那年，我遇到了我的啟蒙老師，她不是有甚麼神奇的教導方法，只是她接納和欣賞我的長處，在她的鼓勵及循循善誘下，令我漸有學習的動力，成績開始進步，順利能原校升讀。

路：是可以自己找到的

到了會考放榜，當時雖然有足夠分數升讀預科，但短短兩年多的努力，英文科仍未追得上水平，結果不合格，而無法升讀。當時，學校再次給予我重讀的機會，再次得到機會的我，翌年能順利升讀預科。到了預科時期，雖然我已由以往的「包尾大幡」變成了全級第一名，但事情並不是一帆風順的。

到了高考，我成績非常優秀，科科不是A便是B，但……英文再次不合格，難度又重讀？讀9年中學？當時我沒有放棄，決定到各大學嘗試「叩門」，最後其中一間大學的商學院給了我面試的機會。我也做足準確，找了當時在那所就大學就讀的鄰居練習如何應對。面試當日，是由外籍系主任負責的。面試後，她覺得我的英文頗佳，而且我成績那麼好竟然會「無書讀」，覺得香港的制度真奇怪，結果她即時有條件（需在Year 1額外上英文課及需考試合格才可升讀Year 2）取錄了我。 

只要 堅持 ，總有機會

過往的學習經歷，讓我明白只要不放棄總有機會。離開自己安舒的本業，開辦教育中心的初期，我也面對不少困難：欠缺教導特殊教育需要（SEN）學生的經驗、教學欠缺成效、財政壓力。

最艱難的時候，我跟合作伙伴明確表示想放棄，我感到既辛苦又賺不到錢，教會的牧師們亦已聽過我多次的訴苦。最後，在股東們的支持及禱告下，我決定繼續走下去。結果，至今我們已有數間分校，不少學生名列前茅，而且獲不少社福機構、小學、幼稚園認同而邀請合作。這都是 堅持 下去才有的成果。

至今仍偶有放棄念頭

其實至今，我也不時有放棄的諗頭，因為教SEN學生，付出的心力，非一般人能理解。除了技巧外，還要抱着「一定要幫到你」和「把問題放在肩上」的決心。以往我開辦畫室，既輕鬆又能賺錢，有時我也想不如再開畫室或重操工程的本業。但經歷過無數次的放棄念頭後，我體會到當遇到挫折而放棄非常容易做到的，但正正是有放棄念頭而繼續下去才叫 堅持 ，沒放棄念頭而繼續做並不算是 堅持 。

而從我自身的經歷可以看到，機會總是在 堅持 後便會出現。最後，勉勵各中小學生、 DSE 考生及家長，成績只代表考試當時的狀態，並不代表個人成敗。過往我一樣能在所謂「失敗」中找到機會，至今筆者絕少遇到比我當時成績還差的學生，我也能獲獎學金修讀博士學位，為何他們將來不能成才呢？只要 堅持 ，機會是總會出現的。

梁志聰
兒童發展及心理顧問
兒童發展協會創辦人
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上次跟讀者分享了 動力 來源分為「推」力和「拉」力。 今次會談談「拉」力，即 危機 感如何成為我們的 動力 來源。心理學家Erikson提出心理社會發展論，將人生的發長過程定為連續不斷的人格發展歷程。他認為，人的 動力 源自個人成長的內在因素而產生，而此內在因素是具有社會性的。

成長學習化解 危機

性格發展是個人以自我為基礎的心理社會發展（Psychosocial development）的歷程，Erikson依照人生 危機 性質的不同，把人的一生劃分為八個階段，就是著名的成長八階，發展衝突會出現在每個成長階段過程中，人的成長任務便是要克服這些衝突。在經歷這發展過程中，個人的成長會在不同時期學習適應不同的困難，化解不同的 危機 ，形成不同的行為特徵。

心理社會發展理論的八個階段

危機 刺激孩子的 動力

作為家長可以利用成長階段中的 危機 ，來刺激小朋友的 動力 。不過，要知道若果不能解決當中的 危機 是會產生行為問題。由於篇幅所限，以下只能會分享4個階段，由嬰兒期至兒童期為止。

0-1歲（嬰兒期）：學習信任照顧者

在0-1歲這個時期，嬰孩便是要避免失去照顧危害生命而本能地學習信任照顧者。所以在這段時間，適時提供生理需要、回應生理需求及各種形式愛的表達，便能避免將來形成像分離焦慮等行為。

2-3歲（幼兒期）：初嘗自我意識控制行為

在幼兒期，心理分析學派相信，這階段其中一個最重要的發展是大小便的控制，因為這是初嘗以自我意識來控制的行為。幼兒由此而學習對本身的調整操縱，並能從成功的經驗得到滿足。訓練操之過急，必然損害幼兒的自信與自決，並且可能使其感到羞惑。這個時期，決定了兒童將來在自主與羞愧之間的發展，像理智與情感的發展；會在這時期有比例性的發展，像愛與恨；合作與敵對自我表達與壓抑；自制與衝動……。如果正的一方強於負的一方，便能克服這時期的「 危機 」，這樣便為下一步的人格發展奠下良好的基礎。

4-5歲（學前兒童期）：開始有「自我」的存在

到了兒童期，兒童的活動能量大為增加，對環境充滿想像力及好奇心，並產生希望及企圖，他們開始覺得「自我」（Self）的存在，並開始感受到能自我支配。

只要有適當的鼓勵和支援，他們能從失敗中學習，克服失敗的「 危機 」，成功的解難經驗，使他們能從挫折中很快恢復過來。因為好奇心對他們是一個強烈的推動力。相反重複的失敗經歷，加上父母的責備，強化了失敗感，這樣便會產生罪咎感，由此而喚起內心的抑制，而變得退縮。

6-11歲（兒童期) ：開始社交生活

在六歲以後，兒童的社交生活已展開了，其社交生活圈主要是在學校。他們這時將會努力表現自己，吸引別人注意，使別人覺得其存在。兒童爭取同輩的接受，他們要參與群體遊戲、學習與活動，並且極怕被人排擠的「 危機 」。他們由此而產生一種勤業精神，但如果受到窒礙，例如遇到排擠、成績持續未能達標、活動中無法成功，便會產生自卑的情緒。

處於此時期，兒童感到 危險 威脅的，是他們可能自覺到能力之不足，不能應付面對的工作或學習，因而感到自卑、沮喪，對自己的技巧及身邊的事物都不滿意，特別是當他們看見同輩獲得成功時，會覺得技不如人，於是失去興趣，不再努力，產生退縮、回避及孤立。反之，如兒童有足夠的成功經驗，便會積極和樂意地付出努力，這會為將來進入社會培養出良好的心態。

總括而言，在成長黃金期，家長要提供適當的支援（不是督責），協助子女克服一個一個的困難，除了要了解子女想得到甚麼外，亦要了解他們懼怕甚麼？不想得到甚麼？

像最近一次小兒參加一個網絡圍棋比賽，在最後一場爭奪冠軍時，他有比賽的壓力，感到十分緊張，因對方是圍棋班上的大哥哥，而且平常與對方博奕練習的賽果，都是輸多贏少。那時，我深信小兒是有奪冠的需要和決心，但他過往失敗的經歷，打擊了他的信心，影響他的是失敗的「 危機 感」，所以我告訴他：「其實對方也會緊張，同樣會怕輸。你感受到的壓力，對方同樣也有，而到中盤如對方都沒有明顯優勢，壓力會比你更大。」結果，他最終在中盤把握到對手一次犯錯，而成功奪冠。所以，理解「拉」力的影響，也能協助小朋友成長及避免養成消極的情緒。 

梁志聰
兒童發展及心理顧問
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要避免養成消極的態度及行為，先要理解行為背後的 動機 。筆者認為動力主要來自兩個元素：目標與危機感。為要達成目標，我們需付出努力；抗衡逆境更要持續地付出努力。今次先跟讀者從 動機 論去理解追求目標的 動機 。

五大 動機 論

心理學上有5大知名的 動機 論（Ｍotivation Theory）：

1.需求層次理論（Maslow ‘s Hierachy of Need Theory）

2.雙因素理論（Hertzberg’s Motivation-Hygiene Theory）

3.成就動機理論（McClelland’s theory of needs）

4.期望理論（Vroom’s theory of expectancy）

5.X理論和Y理論（McGregor’s theory X and theory Y）

今次會從為人父母的角度去理解及了解如何應用。

1.需求層次理論

這是從人的個人需要去理解行為 動機 ，從最基本的生存基本需要（例如飽足/安全的居住環境），到最高層次的真善美，當一個層次的需求滿足了，便會追求更高層次的需要。例如當生活基本所需及安全得到保障，才會追求心理滿足，如被認同和成就感等，所以在教養上，除了要滿足子女的基本需要外，父母的認同和接納，會成為子女追求成就感的動力。

2. 雙因素理論

這理論將 動機 分為兩種因，其一是能減少不滿的因素（Hygiene factors），當有這些元素時，動力並不一定會提高，只是會減低不滿意的程度。應用到學習上，例如良好的文具、課本的趣味性、學校制度，當具備這些因素時，學生可能表現得並不討厭學習，但未必會愛上學習。

另一種是動力元素（Motivator），例如學科本身的趣味性、成績、認同感（例如常被讚賞數學很「叻」）、有沒有合適的挑戰性等。當具備這些元素，學生便會更容易產生追求更佳表現的動力。

3. 成就 動機 理論

成就 動機 理論發現，那些具有強烈成功感追求的人，總想將事情做得至臻完美，獲得更大的成就，他們會在處理難題，抗衡逆境的過程中，顯得極為積極。動力的目標不是單純追求物質回報。最後，歸納出三個最大的推動需求：成就（Achievement）、權力（Power）、歸屬（Affiliation）。所以參加一些競爭性較低的比賽（成就）、給予子女在一些活動上有自主權（權力）、參加團體活動（歸屬），例如合唱團、樂團、朗誦隊皆有助提升子女的動力。

4. 期望理論

這理論認為 動機 主要與期望回報有關，其一是否相信他們的付出確實會得到回報；其二是否相信他們的回報與付出合乎比例及成本效益。

筆者教導過不少資優學生，他們像天生有計算成本效益的能力。曾經有幾位資優生，父母發覺他們變得對學習提不起勁而來求助。接觸之下，他們不約而同都本是成績名列前茅，但又未至於是三甲常客。其中一個失去學習熱忱的原因是他們覺得要獲得高一等級的成績，所付出的代價太大，要犧牲很多時間，而且也未必成功。與其徒勞無功，他們便選擇輕輕鬆鬆，維持當下的狀態最划算。其後，透過一些為他們特定的課程，他們的學習態度才有所改善。

5. X理論和Y理論

X理論較接近傳統東方的教養文化，認為人的本性是懶惰和被動的，工作越少越好，可能的話會逃避工作。大部份都是缺乏進取心，只有在指導和監管下才願意接受工作，因此管教者需要對他們施加壓力。

Y理論有點像創科公司的人事管理理念，認為人並不抗拒工作，即使沒有外界的壓力和處罰的威脅，他們亦會努力工作以達到目的，並相信人具有自我調節和自我監督的能力。只要在適當的條件下，人們不僅願意接受工作上的挑戰，並會承擔責任。  這樣才能有創新思維去解決問題。

以上兩者皆是從人性本質去理解 動機 ，作為家長要了解自己子女的特性去教導，有選擇X理論而成功的虎媽；亦有採用Y理論而栽培出年青科學家。因材施教是應用這個理論的重點。

總括而言， 動機 論可視為「推」力，善於應用，便可有效推動小朋友。而危機感則可視為「拉」力，同樣能提升動力。下期會跟大家分享如何以危機感「拉」動小朋友而又不影響精神健康。

梁志聰
兒童發展及心理顧問
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最近網上熱議「 躺平 主義」，這是指年輕人對於社會、工作環境感動失望無助，因而不想再依隨社會期望而堅持奮鬥，轉為選擇「 躺平 」（像粵語Hea做的意思）的處事態度，降低自己的慾望，不再追求，僅維持以最低的標準來生活，強調不結婚、不生子、不買房、不買車、不創業、盡量減少工作時間、崇尚極簡生活，以及不愛人、只為自己而活。

從心理學層面去理解「 躺平 主義」

心理學上亦有相關的理論，就是習得性無助（Learned Helplessness）。習得性無助的理論，最早見於1975年，當時美國賓夕凡利亞州大學心理系教授馬丁·賽里格曼（Martin Seligman）進行了一項實驗。將一套類似馬鞍的套具（鞍具），穿在三隻狗身上。第一隻狗簡單地被加上鞍具，不久便被解下。第二隻狗被加上鞍具之後，會受到短暫而有痛楚的電擊，狗可以經由碰觸按鐽來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排，並也同樣會受到電擊，牠前面也有按鐽，但不同的是無論按多少次，都無法停止電擊的作用。

實驗結果顯示，第一隻與第二隻狗都能迅速地恢復到實驗前的狀態，沒有創傷後遺症的徵狀，但第三隻狗則被臨床診斷出有憂鬱症的徵狀，顯得缺乏活力與動。此後，其他心理學家進行過類近的實驗，亦發覺相同的結果也顯示在人類身上。

消極心態是如何形成的？

那 躺平 主義是否有效的對抗環境的方法呢？人是會從過去多次的失敗經驗，而學習了自己永遠無法改變失敗的「信念」。當失敗的經驗不斷累積，而缺乏功的經驗。久而久之當這個人在生命中遇到困難時，便會認定自己無法成功。他會認為自己沒有控制生命中成敗的要素（如家財及學歷）。所以基本上是未打便認輸。這種思維在心理上會形式惡性循環。

當認定必輸，行為上就會變得被動，繼而不會去努力，自然就只有失敗告終。失敗的結果又會強化（Reinforce）「我不會贏」的概念，導致嚴重惡性循環。這種心理循環會令自己相信永遠都是一個失敗者，但是事實上，失敗的部份原因，正正就是這種心理造成的。

消極態度的核心問題

其實 躺平 主義的最核心問題，是「不愛人、只為自己活」的心態。這其實是痛苦的根源，因為人只為自己而活是很痛苦的。有子女的父母就明白，從對兒女付出的愛，那種親子關係的幸福感是難以言喻。

「成功」本來就有不同定義，人更不應該只追求成功感。滿足感是可以從幫助別人而來的。我的工作，最令我感滿足的不是金錢上的回報，而是看到瀕臨破裂的家庭得以修補、害怕寫字的小朋友變成想教人寫字的老師、由原本需入讀特殊學校而變成能在主流學校名列前矛…。這些經歷才是真真正正屬於我個人，別人無法奪去的至寶。

消極態度能解決問題嗎?

有人用打機來比喻消極態度的成因：Level 1的玩家面對週遭都是Level 99的對手怎樣打？現在的年青人的確面對很多困難和挑戰，有挫折感及無力感是能理解的。但正如我過往的文章提及，我不只是有成功的經驗，也曾經歷過不少挫折呢！消極絕對不是唯一的選擇，財富與地位更不是人生的唯一目標。

「愛別人，為別人而活」絕不是傻事，我至人仍好於去愛那些有特殊教育需要的孩子，亦從為他們付出得到不少的幸福感。消極態度只是從逃避而保護了自尊，問題從來也沒有因此而解決。

下一次會跟家長們分享如合避免孩子養成這種消極感。

梁志聰
兒童發展及心理顧問
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續上期內容，今次再為大家介紹一些熱門的 心理治療 方法，包括遊戲治療、園藝治療、香薰治療、完形療法及靜觀治療，以下粗略講解一下各種 心理治療 療法，讓大家作初步的了解，從而選擇合適自己的方法。

遊戲治療（Play Therapy）

遊戲治療是以兒童為中心的輔導方式，透過遊戲，讓兒童能在安全及自由的環境下，表達自己的內在情緒，從而建立自信及學習如何解決問題。治療師亦可從兒童遊戲時的外顯行為，去了解兒童的內顯情緒，探索到底是甚麼問題困擾着孩童，然後去制定幫助的策略。

遊戲治療特別適合兒童，因為在成長階段，兒童正是透過遊戲的過程來成長發展，從大小肌肉、認知、社交技巧等，所以透過遊戲，可以幫助小朋友去理解自己及所面對的問題，從而找出解決方法，尤其對於未善於組織及表達自己的兒童特別適合。

園藝治療（Horticultural Therapy）

園藝治療包含園藝與治療兩項元素，透過園藝活動作為治療媒介，而並非救治花草樹木。跟藝術治療、音樂治療相似，都屬於透過活動的過程來達到治療效果，特別適合長者，園地活動可提升生活質素、促進身心健康。

園藝治療最獨特之處，在於採用的媒體，是擁有生命的植物，在過程中會成長發展。即使在治療完結之後，受助者仍可繼續照料所種的植物，從種植得到療癒的力量，讓 治療 療效可以持續下去。既是生命，就自然是有生命週期，生有時、花開花落有時，這也是人生的必經的階段。 治療 師可以從植物的盛衰變化，引起種種體驗和反思。近年亦有機構將園藝治療應用於ADHD的學童，也不失為可行方法。

香薰治療（Aromatherapy）

香薰治療是透過正確使用香氣改善身、心、靈健康的一種治療方法。「Aroma」 指從植物、香料和其它物質傳出的芳香氣味。香薰一字源於法文「Aromatherapie」。遠在古埃及時代，已使用香薰油進行美容、治療及防腐的記載。

香薰療法（Aromatherapy）可以按摩、沐浴、吸入、蒸氣吸入、噴霧、調製霜、塗敷等方式，來平衡情緒或各項養生保健。一般情況下，合適的香氣確有舒緩情緒之用，亦像藝術或音樂 治療 ，都是透過感官刺激達到 治療 效果。

完形療法（Gestalt Therapy）

完形療法是由十九世紀流行的存在主義與完形心理學而成的 心理治療 法。 完形治療沒有特定的流程，過程中治療師需要有良好的創造力、觀察力和判斷力。運用誇張、擴大和細化的技巧，擴展當事人的體驗和感受。在過程中，治療師鼓勵受助者以言語或非言語方式表達自己。當壓抑的情緒得到充分表達，需要得到滿足時，當事人對自我與環境之間的關係產生了全新的理解，並學會了新的應對方式，繼而有能力、有勇氣面對和承擔自己選擇和責任。

靜觀治療（Mindfulness Interventions）

靜觀是指有意識地、不加批判地、客觀地體驗自己的身心狀態和覺察外在的世界。透過不同的活動，如靜坐、靜心進食、身體掃描等練習，提高對當時當刻的專注。跟其他療法不同，靜觀不用在特定地點、時間進行，而且很多時，靜觀都可在日常生活中自行練習的。靜觀的方法能改變人看待事物的觀點，從而把可能構成困擾的事變得不再困擾。對受情緒困擾或面對壓力的人十分適合。

以上是筆者個人基於對上述 心理治療 的認識而作出分享，如有需要，應諮詢相關療法的治療師意見。

梁志聰
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早前跟大家談過挫折教育，今次筆者也想跟大家分享自己的挫折經歷。分享的經歷相信各位父母也有相近體驗，就是關於 電子產品 的使用問題。當時我中心初成立，教導的學生大多缺乏 學習動機 ，做功課時大多會「拖延症」發作。

遊戲室vs提升學習動力

為提升他們的動力，於是特別預留了一個房間作為遊戲室，讓他們完成功課及溫習後，玩一些智力玩具，有些自携手機的亦容許他們在遊戲室內玩。初時效果確是不錯，為了可以早些到遊戲室玩，大部份學生都變得積極，要求他們溫習默書更是毫無難度。但過了一段日子後，他們做功課的表現開始變得馬虎了事。其後，在遊戲室的智力玩具更無人問津。個個都是沉迷手機，沒手機的只有看沒得玩，便千方百計滋擾玩者，迫使對方讓其參與，因而屢生爭執。最後不得不把遊戲室關閉，花了一段時間才能重整秩序。

這次令人沮喪的經歷，雖然充滿挫折感，但並沒有打擊我們以提升學生學習動機的初心。我們一班導師認真研究為何手遊能這樣吸引小朋友，如果能將當中的元素融入到我們的教學當中，想必能事半功倍。

電子產品 背後的心理元素

於是乎我們親身去試玩，發覺開發商的確應用了不少心理學理論，從而操弄玩家的心理傾向，常見是利用了以下兩種心理現象。

一、變動增強（Variable reinforcement）：當行動固定能獲得報酬時，大腦便會產生期待，我們完成後，便會期待愉悅感，但不符預期時，則帶來沮喪的體驗。

二、間歇性增強（intermittent reinforcement)：代表獲得報酬的機率是隨機的；當你達到某項成就，有時會獲得報酬，有時沒有，有時卻比預期大。當完成某項任務而獲得的報酬並非固定，其價值是會變動的。假如多巴胺在毫無預期的情況下湧現出來，神經元就會大受刺激，給你更大的快感。

成癮是這樣煉成的

結合兩種心理現象，即使遊戲有時使玩家失望與沮喪，也依舊一再重複。遊戲明明不怎麼有趣，卻讓人難以抗拒。角子老虎機就是最典型例子之一，重複而沒趣味地拉下桿子，玩家就像被催眠一樣，被那不定期及間歇性超出預期的回報操控着，機械式、重覆性地投幣，直到硬幣用完，才肯離開。這便是令玩家沮喪，亦使人沉迷的原因之一。

為了得到紓解，你甚麼事都願意做。就像抽煙一樣，為了消除那不適感，一而再地重複，其實並不是從行為上獲得快感，而是大腦渴望紓解它。所以成癮的其中一個定義是不能做時有不適感；相反，我們喜歡做的事，即使不能做，並不會有這樣的感覺。我們可以此作為是否成癮的初步判斷。

誰也不想要的禮物

於是乎，我們設立了福袋制度來鼓勵學員做好功課，學生完成功課賺取足夠分數便可抽福袋。福袋內有恆常出現的小禮物或小食，亦會隨機出現意想不到的禮物。較特別的是，有些福袋（特選福袋）是他們不喜歡的，例如放了他們常在教室玩弄的橡皮圈、萬字夾、擦膠碎。在物質豐富的年代，避過抽中「特選福袋」，學生們能獲得更大滿足感。這制度持之以恆至今仍然仍然奏效。

我們就是這樣從當初失敗的經歷去反思，吸取教訓，從而創造出各種有趣的方法成功地幫助了不少學生。這次經驗，除了讓我們學懂了從手遊中取經，亦讓我們體會到不能看輕 電子產品 對兒童的影響。 

梁志聰
兒童發展及心理顧問
兒童發展協會創辦人
中華藝術治療學會顧問
香港音樂治療及輔導協會顧問
香港棋院顧問

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