朴信惠 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/朴信惠/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Fri, 11 Mar 2022 08:29:51 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 朴信惠 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/朴信惠/ 32 32 朴信惠靠3招甩掉嬰兒肥大象腿 「青瓜減重法」一個月減了10公斤 https://metrohealthplus.hk/50170/%e6%9c%b4%e4%bf%a1%e6%83%a0-%e6%98%8e%e6%98%9f%e7%98%a6%e8%ba%ab/ Fri, 11 Mar 2022 08:30:32 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=50170 朴信惠已經成為人妻兩個月，婚照上看到她幸福的模樣外，更被她苗條緊緻的好身材吸引。朴信惠自出道以來都有嬰兒肥和大象腿的問題，雖然看起來沒有影響她的美貌，但卻被網民評論她上鏡的臉太腫。韓劇女神朴信惠究竟有什麼秘訣瘦下來呢？

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朴信惠已經成為人妻兩個月，婚照上看到她幸福的模樣外，更被她苗條緊緻的好身材吸引。朴信惠自出道以來都有嬰兒肥和大象腿的問題，雖然看起來沒有影響她的美貌，卻被網民評論她上鏡的臉太腫。韓劇女神朴信惠究竟有什麼瘦身秘訣呢？



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青瓜減重法 一個月瘦了10公斤

朴信惠曾透露自己是易胖體質，如果不控制飲食，身體就好容易發胖。她曾在節目上分享減肥期間，她會採用青瓜減重食譜。早餐她會以一根青瓜配上一杯低脂牛奶，午餐則是青菜配上半碗飯，晚餐就選擇一碗青菜和一根青瓜，最後讓她成功瘦下了10公斤。雖然這個食譜對瘦身相當有效，但一般人建議還是要每餐攝取到澱粉、蛋白質、青菜才健康。

去水腫秘密：紅豆水、南瓜水

朴信惠分享自己很容易水腫，如果要在鏡頭上展示最完美的模樣，她會喝無糖的紅豆水或南瓜水來消水腫。紅豆和南瓜可算是去水腫孖寶，可以祛濕利水，也可以促進腸胃蠕動及血液循環，而且南瓜有抗氧化的功效，可以保持皮膚緊緻年輕。

「TANZPLAY」運動


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