曬太陽 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/曬太陽/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Wed, 12 May 2021 07:08:55 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 曬太陽 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/曬太陽/ 32 32 夏天防曬 要注意！SPF30/50 點揀好？ https://metrohealthplus.hk/15192/%e9%98%b2%e6%9b%ac%e8%a6%81%e6%b3%a8%e6%84%8f%ef%bc%81-spf30-50-%e9%bb%9e%e6%8f%80%e5%a5%bd%ef%bc%9f/ Mon, 29 Mar 2021 14:00:54 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=15192 歲月催人老，年過30皮膚處於流失期，缺乏保養、 長期曬太陽、沒有好好塗防曬等都會令皮膚老化得更快。

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歲月催人老，年過30皮膚處於流失期，缺乏保養、 長期曬太陽、沒有好好塗 防曬 等都會令皮膚老化得更快。今次請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生告訴大家塗 防曬 都有學問！


相信皮膚狀況不論對男或女都非常重要，人一出世的皮膚是最嫩滑的，富有彈性又漲卜卜，不過除了歲月催人老，還冇其他因素會導致皮膚老化，例如吸煙習慣、長期曬太陽、缺乏保養等等，會更皮膚水份流失得更快。另外，其實人有9000種微細表情，會不自覺地反映在面上，表情多多的我們面上便會留下細紋歲月痕跡，所以在日常一定要做好保養。

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最基本又最容易忽略的就是 防曬 ，有些人會以為只是在戶外工作，或做運動去沙灘時才要塗 防曬 ，其實只要有紫外線的照射，都會對皮膚造成傷害和老化。而市面上有多款全方位 防A防B的 防曬 ，而上面寫的各種數字其實指什麼呢？


紫外線可分為 UVA、UVB、UVC 三種，UVA會令皮膚曬黑老化；UVB會曬紅曬傷焯傷皮膚，嚴重的更會生皮膚癌；至於UVC的波段被大氣層阻擋，所以基乎不會接觸到。


人體的皮膚在曬完後，身體會分泌細胞組織和恢復因子，令皮膚恢復。但除住年紀增長，修復機能都會愈來愈弱，或者當日破壞太多，可能會修復不了。所以塗 防曬 去保護皮膚變得更重要。

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而在選擇防曬時，SPF愈高，保護力愈高。SPF是指可以保護皮膚在 UVB下不被曬傷的時間，如果是在室內工作，日常使用的話，SPF30都已經足夠，可以達到 93%防曬；如果經常在戶外， SPF50 會比較好，並且要定時補塗， 可以達到 96%防曬，不過SPF值愈高，亦代表防曬的質地愈濃和黏稠，亦比較難塗均勻。


總結而言， 防曬 有塗一定比完全不塗好，可以降低被曬傷的機會，而且SPF值愈高可以塗得少的想法是錯誤的，最重要是塗得均勻。


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