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	<title>日出 - 新城健康＋</title>
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	<description>都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！</description>
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		<title>運動科學｜迎接2023元旦日出3大好去處介紹、安全行山貼士</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2022 02:45:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>2023年就快嚟喇！不少人選擇登峰迎接元旦的來臨，又或者趁一連幾天的假期到郊外走走。以下精選港九新界每處一個欣賞日出及行山的好去處，當中更有不少打卡熱點，如香港最古老的燈塔、遼闊大草原等。事前做好熱身運動、帶齊裝備等，到郊外呼吸清新空氣，鍛鍊一下體能，新一年誰也想各方面更上一層樓，Let's go！</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='運動科學｜迎接2023元旦日出3大好去處介紹、安全行山貼士' data-link='https://metrohealthplus.hk/67309/%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%a7%91%e5%ad%b8-%e8%a1%8c%e5%b1%b1-%e6%97%a5%e5%87%ba/' data-summary='2023年就快嚟喇！不少人選擇登峰迎接元旦的來臨，又或者趁一連幾天的假期到郊外走走。以下精選港九新界每處一個欣賞日出及行山的好去處，當中更有不少打卡熱點，如香港最古老的燈塔、遼闊大草原等。事前做好熱身運動、帶齊裝備等，到郊外呼吸清新空氣，鍛鍊一下體能，新一年誰也想各方面更上一層樓，Let&#039;s go！' data-app-id-name='category_above_content'></div>
<p>2023年就快嚟喇！不少人選擇登峰迎接元旦的來臨，又或者趁一連幾天的假期到郊外走走。以下精選港九新界每處一個欣賞日出及行山的好去處，當中更有不少打卡熱點，如香港最古老的燈塔、遼闊大草原等。事前做好熱身運動、帶齊裝備等，到郊外呼吸清新空氣，鍛鍊一下體能，新一年誰也想各方面更上一層樓，Let&#8217;s go！</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/%E6%98%82%E5%B9%B3%E8%8D%89%E5%8E%9F-1-1024x768.jpg" alt="運動科學-行山-日出"/></figure>





<h2 class="wp-block-heading" id="h-"><strong>港島篇：鶴咀</strong></h2>



<p>疫情期間，香港不少景點成為大家「偽出國旅遊」的目標，坊間有不少介紹本地玩樂的好書，如以探索18區遊港勝地為主的《攝遊香港》（經緯文化出版）。位於香港最東南端的海角——鶴咀（英語：Cape D&#8217;Aguilar），可說是其中一個迎接2023年元旦日出的好去處。</p>



<p>鶴咀的命名取自曾任駐港英軍總司令和香港第一任副總督的德己立爵士（Sir George Charles D&#8217;Aguilar）。該處交通頗不便，但勝在可盡覽整個海灣的美景，難怪被冠上「秘境」、「天涯海角」、「隱世天堂」等美譽。基本上該處只屬一大段平路，並不難行，所以相當適合一家大小日間探秘。走訪景點期間要留意，鶴咀電台為禁區，不能直接在車路通過，要繞旁邊的草地前進。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h--1">交通方法：</h2>



<p>1.於筲箕灣乘坐的士在鶴咀電台下車。<br>2.筲箕灣巴士總站乘搭9號巴士到鶴咀道站下車。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀1-1024x683.jpg" alt="運動科學-行山-日出
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<p><strong><span class="has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color"><a href="https://metrohealthplus.hk/64042/%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%a7%91%e5%ad%b8-%e8%84%8a%e9%86%ab-%e8%b6%b3%e5%ba%95%e7%ad%8b%e8%86%9c%e7%82%8e/">抗疫肥易致足底筋膜炎脊醫：扁平足人士行山要注意</a></span></strong></p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--2">必遊景點介紹：最悠久的燈塔</h2>



<p>鶴咀有不少必遊景點，其中一個是香港現存歷史最悠久的燈塔——鶴咀燈塔。該燈塔於1875年4月16日啟用，是一座由花崗石築砌的圓筒形建築，高9.7米，燈塔底座和拱形入口均由粗琢石塊砌成，入口的鐵門上方飾有幾何圖案，別具特色。</p>



<p>根據<a href="https://www.amo.gov.hk/b5/monuments_80.php"><span class="has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color">香港古蹟辦事處</span></a>資料記載，鶴咀燈塔的英文名稱為「德己立角燈塔」，以紀念1843至1848年間香港第一任副總督和駐港英軍總司令的德己立少將。1893年，橫瀾燈塔落成啟用，鶴咀燈塔從此失去其原有的功能，至1896年停止運作。1905年，鶴咀燈塔上已停用的一級號燈及其附屬設備遷往青洲，以取代青洲燈塔的的四級號燈。及至1975年，鶴咀燈塔改為自動化操作，燈塔的燈光再次亮起。2005年被列為古蹟。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-683x1024.jpg" alt="運動科學-行山-日出" class="wp-image-44446" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-683x1024.jpg 683w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-200x300.jpg 200w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-768x1152.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8.jpg 800w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>



<p><strong><span class="has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color"><a href="https://metrohealthplus.hk/20553/%e6%8a%97%e7%96%ab%e5%b8%b8-%e8%a1%8c%e5%b1%b1-%e8%87%b4-%e8%86%9d%e8%93%8b-%e7%97%9b%e7%97%87%e9%ab%98%e6%bf%83%e5%ba%a6%e8%a1%80%e5%b0%8f%e6%9d%bf%e8%a1%80%e6%bc%bf%e6%b2%bb%e7%99%82%e5%8a%a9/">抗疫常行山致膝蓋痛症高濃度血小板血漿治療助組織修復</a></span></strong></p>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--3">九龍篇：飛鵝山</h2>



<p>想盡覽九龍全景，飛鵝山是一個好地方。它是九龍群山中最高的一座山，高海拔603米。該處日出與夕陽景色千變萬化，有時泛着金光、有時帶點紅霞，教人看得如痴如醉。亦要多加留意，南脊有多不勝數的懸崖峭壁，鸚鵡咀石同自殺崖都是著名的險峰聖地，屬五星級難度，艱險難走，是致命及嚴重意外的高危地點之一。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h--4">交通方法：</h2>



<p>1.自駕遊：沿清水灣道左轉入飛鵝山道，駕駛約4公里即達，要留意全程屬單程路，落山時需經扎山道前往彩雲村。<br>2.公共交通：港鐵彩虹站搭乘的士，沿新清水灣道及飛鵝山道，直達飛鵝山觀景台，車程約20分鐘。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/%E9%A3%9B%E9%B5%9D%E5%B1%B12-1024x638.jpg" alt="運動科學-行山-日出"/></figure>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--5">必遊景點介紹：大老山氣象站</h2>



<p>大老山氣象站位處高地，不少人專程來影靚相。根據香港天文台資料指出，它是天文台其中一部天氣雷達，是香港首台雙偏振S波段多普勒天氣雷達，圓球內的天線平日24小時不停轉動，不宜進內參觀，如想窺探內面的儀器，不妨瀏覽一下香港天文台網站相關資料。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/%E9%A3%9B%E9%B5%9D%E5%B1%B15-768x1024.jpeg" alt="運動科學-行山-日出"/></figure>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--6">新界篇：昂平</h2>



<p>位於馬鞍山與西貢之間的昂平高原，既有遼闊的大草原、無敵的大海景，最啱看日出日落，亦是零難度的BB級行山路線呢！背山面海的昂平高原，擁有遼闊的大草原，可遠眺西貢海域景觀。</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h--7">交通方法：</h2>



<p>港鐵馬鞍山站乘坐NR84線小巴，直達馬鞍山村所在的郊遊徑入口，但班次稀疏，建議乘坐計程車至馬鞍山村。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/%E6%98%82%E5%B9%B3%E8%8D%89%E5%8E%9F-7-1-1024x768.jpg" alt="運動科學-行山-日出"/></figure>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--8">必遊景點介紹：鞍山探索館</h2>



<p id="h--9">由信義會社會服務部活化的鞍山探索館，是香港首間集「礦場/礦工故事」、「自然體驗」與「信義會服務」於一身的活動中心。其實該探索館前身是座小教堂，古色古香，曾吸引不少電影在此取景。出發前，最好先瀏覽其facebook專頁<a href="https://www.facebook.com/elchkgyc/?ref=page_internal">「鞍山探索館」</a>，了解開放時間。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/%E6%98%82%E5%B9%B3%E8%8D%89%E5%8E%9F-6-1-1024x768.jpg" alt="運動科學-行山-日出"/></figure>





<h2 class="wp-block-heading" id="h--9">專家給你的行山建議</h2>



<p id="h--9">郊遊行山等活動，時刻要注意安全。香港高等教育科技學院（THEi高科院）工商及酒店旅遊管理學院運動及康樂學系 二級講師兼運動及康樂管理（榮譽）社會科學學士導師馮善明曾多次在大型行山活動擔任救傷員，處理過不少扭傷足踝個案。要預防扭傷和應對突發意外，她者有以下建議和經驗分享。</p>



<p>1.行山前應妥善計劃行程，盡量避免獨行，以免受傷時缺乏照應。建議行山人士準備適量的急救用品，如一次性冷敷包、自黏彈性繃帶等。</p>



<p>2.若不幸在山上意外扭傷，傷者應即時檢視傷勢，在情況許可下自行下山或前往安全位置休息，避免在山上停留。</p>



<p>3.若不幸受傷，可根據「POLICE」原則，即是Protection（保護）、Optimal Loading（適當負重）、 Ice（冰敷）、Compression（加壓）、Elevation（抬高）的方法處理患處。值得注意的是，近年已提倡以適當負重代替傳統的靜態休息（Rest）應對傷患，因為適當負重更有效促進血液偱環 ，加速肌肉痊癒速度及減少痛楚。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/11/%E9%A6%AE%E5%96%84%E6%98%8E.jpeg" alt="運動科學-行山-日出"/><figcaption>馮善明</figcaption></figure>





<p>提提大家，出發看日出前，記得帶備照明裝備等，以防不時之需。</p>



<p>景點資料及圖片來源：《攝遊香港》（<a href="https://www.iglobe.hk/">出版社：經緯文化</a>）</p>



<p><strong>其他健康資訊</strong></p>



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<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ZpGNuxfiSY"><a href="https://metrohealthplus.hk/41271/%e8%a1%8c%e5%b1%b1-%e9%bb%9e%e9%98%b2-%e6%89%ad%e5%82%b7-%ef%bc%9f%e5%bf%85%e7%b7%b45%e7%a8%ae%e9%8d%9b%e9%8d%8a%e8%82%8c%e8%82%89%e9%81%8b%e5%8b%95/">行山 點防 扭傷 ？必練5種鍛鍊肌肉運動</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted" style="position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);" title="&#8220;行山 點防 扭傷 ？必練5種鍛鍊肌肉運動&#8221; &#8212; 新城健康＋" src="https://metrohealthplus.hk/41271/%e8%a1%8c%e5%b1%b1-%e9%bb%9e%e9%98%b2-%e6%89%ad%e5%82%b7-%ef%bc%9f%e5%bf%85%e7%b7%b45%e7%a8%ae%e9%8d%9b%e9%8d%8a%e8%82%8c%e8%82%89%e9%81%8b%e5%8b%95/embed/#?secret=g7UYgvPof1#?secret=ZpGNuxfiSY" data-secret="ZpGNuxfiSY" width="600" height="338" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
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<p><br></p>
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		<title>昂平露營等待元旦 日出 無敵大海景陪你行山</title>
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		<dc:creator><![CDATA[wendyl]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2021 09:04:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>有否想過野外露營倒數2022年迎接元旦 日出 ？早前為大家介紹分別位於港島及九龍的兩個迎接元旦 日出 的好去處後，今期就輪到介紹新界一個同時可露營的選擇。位於馬鞍山與西貢之間的昂平高原，既有遼闊的大草原、無敵的大海景，最啱看 日出 日落，亦是零難度的BB級行山路線呢！</p>
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<p>有否想過野外露營倒數2022年迎接元旦 日出 ？早前為大家介紹分別位於港島及九龍的兩個迎接元旦 日出 的好去處後，今期就輪到介紹新界一個同時可露營的選擇。位於馬鞍山與西貢之間的昂平高原，既有遼闊的大草原、無敵的大海景，最啱看 日出 日落，亦是零難度的BB級行山路線呢！</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-1-1024x768.jpg" alt="日出" class="wp-image-44589" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-1-1024x768.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-1-300x225.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-1-768x576.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-"><strong><strong>昂平草原</strong></strong>：大草原+大海景</h4>



<p>背山面海的昂平高原，擁有遼闊的大草原，難怪成為觀賞 日出 日落的熱門地點。該處景致開揚，可遠眺西貢海域景觀。這一帶還有牛群棲息，很有「偽出國旅行」的味道吧！不過出發前，記得帶備夜間照明、禦寒衣物等。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-2-1-1024x768.jpg" alt="日出" class="wp-image-44606" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-2-1-1024x768.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-2-1-300x225.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-2-1-768x576.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-2-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p></p>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--1">部分必遊景點推介</h4>



<h4 class="wp-block-heading" id="h-1">1.昂平草原</h4>



<p>有遼闊的大草原及開揚海景，可遠眺西貢海域景觀。只需一小時左右便登頂，山徑坡幅不大，不失是大家露營等待晨光 日出 的好去處。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-7-1-1024x768.jpg" alt="日出" class="wp-image-44590" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-7-1-1024x768.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-7-1-300x225.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-7-1-768x576.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-7-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-2">2.鞍山探索館</h4>



<p>由信義會社會服務部活化的鞍山探索館，是香港首間集「礦場/礦工故事」、「自然體驗」與「信義會服務」於一身的活動中心。其實該探索館前身是座小教堂，古色古香，曾吸引不少電影在此取景。</p>



<p>公眾開放為逢星期五、六、日或特定公眾假期：10:00am-5:00pm。出發前，最好先瀏覽其facebook專頁<a href="https://www.facebook.com/elchkgyc/?ref=page_internal"><span class="has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color">「鞍山探索館」</span></a>。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-6-1-1024x768.jpg" alt="日出" class="wp-image-44577" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-6-1-1024x768.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-6-1-300x225.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-6-1-768x576.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/昂平草原-6-1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--2"><strong>昂平草原小資訊</strong></h4>



<p></p>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>公共交通：港鐵馬鞍山站乘坐NR84線小巴，直達馬鞍山村所在的郊遊徑入口，但班次稀疏，建議乘坐計程車至馬鞍山村</td></tr><tr><td>建議路線：馬鞍山村總站➢馬鞍山郊遊徑➢昂平營地➢昂平觀景台（原路折返）</td></tr><tr><td><strong>風景：★★★★☆</strong></td></tr><tr><td>難度：★☆☆☆☆</td></tr><tr><td>補給站：✓（礦工Café，沒有其他士多）</td></tr><tr><td>洗手間：✓（靠近郊遊徑入口）</td></tr></tbody></table></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="772" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-772x1024.jpg" alt="" class="wp-image-44476" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-772x1024.jpg 772w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-226x300.jpg 226w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-768x1018.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊.jpg 905w" sizes="(max-width: 772px) 100vw, 772px" /></figure>





<p>一連三期介紹了港九新界三個風景怡人的 日出 好去處，希望大家2022年有個好開始！</p>



<p></p>



<p>資料及圖片來源：《攝遊香港》（<a href="https://www.iglobe.hk/">出版社：經緯文化</a>）</p>



<p><strong>其他健康資訊</strong></p>



<figure class="wp-block-image"><a href="https://metrohealthplus.hk/44504/%e4%b8%8a%e9%a3%9b%e9%b5%9d%e5%b1%b1%e7%9c%8b%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e9%9d%9a%e6%99%af%e6%94%bb%e7%95%a5%e8%a1%8c%e5%b1%b1%e8%b7%af%e7%b7%9a%e6%8e%a8%e4%bb%8b/"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/20211228-ERASURISE2022KLN.jpg" alt=""/></a></figure>



<p><br></p>
<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='昂平露營等待元旦 日出 無敵大海景陪你行山' data-link='https://metrohealthplus.hk/44565/%e6%98%82%e5%b9%b3%e9%9c%b2%e7%87%9f%e7%ad%89%e5%be%85%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e5%a4%a7%e6%b5%b7%e6%99%af%e9%99%aa%e4%bd%a0%e8%a1%8c%e5%b1%b1/' data-summary='有否想過野外露營倒數2022年迎接元旦 日出 ？早前為大家介紹分別位於港島及九龍的兩個迎接元旦 日出 的好去處後，今期就輪到介紹新界一個同時可露營的選擇。位於馬鞍山與西貢之間的昂平高原，既有遼闊的大草原、無敵的大海景，最啱看 日出 日落，亦是零難度的BB級行山路線呢！' data-app-id-name='category_below_content'></div><div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='recommendations' data-title='昂平露營等待元旦 日出 無敵大海景陪你行山' data-link='https://metrohealthplus.hk/44565/%e6%98%82%e5%b9%b3%e9%9c%b2%e7%87%9f%e7%ad%89%e5%be%85%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e5%a4%a7%e6%b5%b7%e6%99%af%e9%99%aa%e4%bd%a0%e8%a1%8c%e5%b1%b1/' data-summary='有否想過野外露營倒數2022年迎接元旦 日出 ？早前為大家介紹分別位於港島及九龍的兩個迎接元旦 日出 的好去處後，今期就輪到介紹新界一個同時可露營的選擇。位於馬鞍山與西貢之間的昂平高原，既有遼闊的大草原、無敵的大海景，最啱看 日出 日落，亦是零難度的BB級行山路線呢！' data-app-id-name='category_below_content'></div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://metrohealthplus.hk/44565/%e6%98%82%e5%b9%b3%e9%9c%b2%e7%87%9f%e7%ad%89%e5%be%85%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e5%a4%a7%e6%b5%b7%e6%99%af%e9%99%aa%e4%bd%a0%e8%a1%8c%e5%b1%b1/">昂平露營等待元旦 日出 無敵大海景陪你行山</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://metrohealthplus.hk">新城健康＋</a>.</p>
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		<title>上飛鵝山看元旦 日出  無敵靚景攻略+行山路線推介</title>
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		<dc:creator><![CDATA[wendyl]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2021 07:49:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>還有幾天就是2022年啦！日前為大家介紹鶴咀這個香港最東南端的海角，迎接元旦 日出 的好去處，其實九龍亦有不錯的選擇。位於九龍黃大仙區的飛鵝山，以千變萬化的 日出 日落景致見稱，站在觀景台更可盡覽九龍半島、滘西洲、吊鐘洲，以至維港一帶的景色。遠眺如此美景，恍如為新的一年打打氣。</p>
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<p>還有幾天就是2022年啦！日前為大家介紹鶴咀這個香港最東南端的海角，迎接元旦 日出 的好去處，其實九龍亦有不錯的選擇。位於九龍黃大仙區的飛鵝山，以千變萬化的 日出 日落景致見稱，站在觀景台更可盡覽九龍半島、滘西洲、吊鐘洲，以至維港一帶的景色。遠眺如此美景，恍如為新的一年打打氣。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="638" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山2-1024x638.jpg" alt="日出" class="wp-image-44527" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山2-1024x638.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山2-300x187.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山2-768x479.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山2.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-"><strong><strong>飛鵝山</strong></strong>：盡覽九龍全景</h4>



<p>飛鵝山高海拔603米，是九龍群山中最高的一座山。該處的 日出 與夕陽景色千變萬化，有時泛着金光、有時帶點紅霞，教人看得如痴如醉。打算看 日出 日落的話，記得帶備照明裝備等，以防不時之需。</p>



<p>同時亦要多加留意，南脊有多不勝數的懸崖峭壁，鸚鵡咀石同自殺崖都是著名的險峰聖地，屬五星級難度，艱險難走，是致命及嚴重意外的高危地點之一。</p>



<figure class="wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="epyt-video-wrapper"><iframe loading="lazy"  style="display: block; margin: 0px auto;"  id="_ytid_15670"  width="1200" height="675"  data-origwidth="1200" data-origheight="675"  data-relstop="1" src="https://www.youtube.com/embed/Wk8_28ppGE8?enablejsapi=1&#038;autoplay=1&#038;cc_load_policy=0&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;controls=1&#038;color=red&#038;cc_lang_pref=&#038;rel=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;" class="__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload" title="YouTube player"  allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen data-no-lazy="1" data-skipgform_ajax_framebjll=""></iframe></div>
</div></figure>



<p></p>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--1">點睇靚景？</h4>



<h4 class="wp-block-heading" id="h-1">1.飛鵝山觀景台</h4>



<p>從飛鵝山觀景台可以見到九龍半島、滘西洲、吊鐘洲一帶景色。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山3-1024x768.jpg" alt="日出" class="wp-image-44526" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山3-1024x768.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山3-300x225.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山3-768x576.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山3.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-2">2.大老山氣象站</h4>



<p>大老山氣象站位處高地，不少人專程來影靚相。根據<span class="has-inline-color has-black-color">香港天文台</span>資料指出，它是天文台其中一部天氣雷達，是香港首台雙偏振S波段多普勒天氣雷達，圓球內的天線平日24小時不停轉動，不宜進內參觀，如想窺探內面的儀器，不妨瀏覽一下<a href="https://www.hko.gov.hk/tc/%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%B6%88%E6%81%AF/106033/360%E6%BC%AB%E9%81%8A%E5%A4%A7%E8%80%81%E5%B1%B1%E5%A4%A9%E6%B0%A3%E9%9B%B7%E9%81%94%E7%AB%99">香港天文台網站相關資料。</a></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="768" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山5-768x1024.jpeg" alt="日出" class="wp-image-44536" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山5-768x1024.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山5-225x300.jpeg 225w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山5.jpeg 900w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-3">3.扎山道觀景台</h4>



<p>沿衛奕信徑4段落斜來到扎山道觀景台，前方有少量公眾停車位。扎山道觀景台亦是俯瞰維港和港島景色的好地點。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="768" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山7-1024x768.jpeg" alt="日出" class="wp-image-44530" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山7-1024x768.jpeg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山7-300x225.jpeg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山7-768x576.jpeg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/飛鵝山7.jpeg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--2"><strong>飛鵝山小資訊</strong></h4>



<p></p>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>自駕遊：沿清水灣道左轉入飛鵝山道，駕駛約4公里即達，要留意全程屬單程路，落山時需經扎山道前往彩雲村</td></tr><tr><td>公共交通：港鐵彩虹站搭乘的士，沿新清水灣道及飛鵝山道，直達飛鵝山觀景台，車程約20分鐘</td></tr><tr><td>建議<strong>路線</strong>：飛鵝山道(自駕或搭的士)➢飛鵝山觀景台➢衛奕信徑4段➢大老山氣象站➢扎山道觀景台</td></tr><tr><td><strong>風景：★★★★☆</strong></td></tr><tr><td>難度：★★☆☆☆</td></tr><tr><td>補給站：X</td></tr><tr><td>洗手間：X</td></tr><tr><td>停車場：✓（扎山道觀景台有公眾停車位）</td></tr></tbody></table></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="772" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-772x1024.jpg" alt="" class="wp-image-44476" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-772x1024.jpg 772w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-226x300.jpg 226w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-768x1018.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊.jpg 905w" sizes="(max-width: 772px) 100vw, 772px" /></figure>





<p>下期就介紹新界區的 日出 好去處。</p>



<p></p>



<p>資料及圖片來源：《攝遊香港》（<a href="https://www.iglobe.hk/">出版社：經緯文化</a>）</p>



<p><strong>其他健康資訊</strong></p>



<figure class="wp-block-image"><a href="https://metrohealthplus.hk/44429/%e9%b6%b4%e5%92%80%e8%bf%8e%e6%8e%a52022%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e4%b8%80%e6%96%87%e7%9d%87%e6%b8%85%e5%bf%85%e9%81%8a%e6%99%af%e9%bb%9e-%e8%a1%8c%e5%b1%b1%e8%b7%af%e7%b7%9a/"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/20211228-ERASURISE2022HK.jpg" alt=""/></a></figure>



<p><br></p>
<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='上飛鵝山看元旦 日出 無敵靚景攻略+行山路線推介' data-link='https://metrohealthplus.hk/44504/%e4%b8%8a%e9%a3%9b%e9%b5%9d%e5%b1%b1%e7%9c%8b%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e9%9d%9a%e6%99%af%e6%94%bb%e7%95%a5%e8%a1%8c%e5%b1%b1%e8%b7%af%e7%b7%9a%e6%8e%a8%e4%bb%8b/' data-summary='還有幾天就是2022年啦！日前為大家介紹鶴咀這個香港最東南端的海角，迎接元旦 日出 的好去處，其實九龍亦有不錯的選擇。位於九龍黃大仙區的飛鵝山，以千變萬化的 日出 日落景致見稱，站在觀景台更可盡覽九龍半島、滘西洲、吊鐘洲，以至維港一帶的景色。遠眺如此美景，恍如為新的一年打打氣。' data-app-id-name='category_below_content'></div><div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='recommendations' data-title='上飛鵝山看元旦 日出 無敵靚景攻略+行山路線推介' data-link='https://metrohealthplus.hk/44504/%e4%b8%8a%e9%a3%9b%e9%b5%9d%e5%b1%b1%e7%9c%8b%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e9%9d%9a%e6%99%af%e6%94%bb%e7%95%a5%e8%a1%8c%e5%b1%b1%e8%b7%af%e7%b7%9a%e6%8e%a8%e4%bb%8b/' data-summary='還有幾天就是2022年啦！日前為大家介紹鶴咀這個香港最東南端的海角，迎接元旦 日出 的好去處，其實九龍亦有不錯的選擇。位於九龍黃大仙區的飛鵝山，以千變萬化的 日出 日落景致見稱，站在觀景台更可盡覽九龍半島、滘西洲、吊鐘洲，以至維港一帶的景色。遠眺如此美景，恍如為新的一年打打氣。' data-app-id-name='category_below_content'></div><p>The post <a rel="nofollow" href="https://metrohealthplus.hk/44504/%e4%b8%8a%e9%a3%9b%e9%b5%9d%e5%b1%b1%e7%9c%8b%e5%85%83%e6%97%a6-%e6%97%a5%e5%87%ba-%e7%84%a1%e6%95%b5%e9%9d%9a%e6%99%af%e6%94%bb%e7%95%a5%e8%a1%8c%e5%b1%b1%e8%b7%af%e7%b7%9a%e6%8e%a8%e4%bb%8b/">上飛鵝山看元旦 日出  無敵靚景攻略+行山路線推介</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://metrohealthplus.hk">新城健康＋</a>.</p>
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		<title>鶴咀迎接2022元旦 日出 一文睇清必遊景點/行山路線</title>
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		<dc:creator><![CDATA[wendyl]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2021 05:28:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>很期待2022年的來臨！有否想過登峰迎接新一年元旦的 日出 ？今次會一連三期分別以港島、九龍及新界，介紹每處一個風景怡人，又適合欣賞元旦 日出 的好去處。首先介紹的是位於香港最東南端的海角——鶴咀，當中的古老燈塔、10米長鯨魚骸骨等，更是打卡熱點。Let's go！</p>
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<p>很期待2022年的來臨！有否想過登峰迎接新一年元旦的 日出 ？今次會一連三期分別以港島、九龍及新界，介紹每處一個風景怡人，又適合欣賞元旦 日出 的好去處。首先介紹的是位於香港最東南端的海角——鶴咀，當中的古老燈塔、10米長鯨魚骸骨等，更是打卡熱點。Let&#8217;s go！</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="943" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/未命名-1-1024x943.png" alt="日出" class="wp-image-44467" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/未命名-1-1024x943.png 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/未命名-1-300x276.png 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/未命名-1-768x707.png 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/未命名-1.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p></p>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-"><strong>鶴咀</strong>：香港的天涯海角</h4>



<p>疫情期間，香港不少景點成為大家「偽出國旅遊」的目標，坊間亦有不少介紹本地玩樂的好書，如以探索18區遊港勝地為主的《攝遊香港》（經緯文化出版）。位於香港最東南端的海角——鶴咀（英語：Cape D&#8217;Aguilar），就是其中一個迎接 日出 的好去處。</p>



<p>鶴咀的命名取自曾任駐港英軍總司令和香港第一任副總督的德己立爵士（Sir George Charles D&#8217;Aguilar）。該處交通頗不便，但勝在可盡覽整個海灣的美景，難怪被冠上「秘境」、「天涯海角」、「隱世天堂」等美譽。基本上該處只屬一大段平路，並不難行，所以相當適合一家大小日間探秘。走訪景點期間要留意，鶴咀電台為禁區，不能直接在車路通過，要繞旁邊的草地前進。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀1-1024x683.jpg" alt="日出" class="wp-image-44472" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀1-1024x683.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀1-300x200.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀1-768x512.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀1.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--1">部分必遊景點介紹</h4>



<h4 class="wp-block-heading" id="h-1">1.最悠久的燈塔</h4>



<p>鶴咀燈塔是香港現存歷史最悠久的燈塔，於1875年4月16日啟用，編號為158號。鶴咀燈塔是一座由花崗石築砌的圓筒形建築，高9.7米，燈塔底座和拱形入口均由粗琢石塊砌成，入口的鐵門上方飾有幾何圖案，別具特色。</p>



<p>根據<a href="https://www.amo.gov.hk/b5/monuments_80.php"><span class="has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color">香港古蹟辦事處</span></a>資料記載，鶴咀燈塔的英文名稱為「德己立角燈塔」，以紀念1843至1848年間香港第一任副總督和駐港英軍總司令的德己立少將。1893年，橫瀾燈塔落成啟用，鶴咀燈塔從此失去其原有的功能，至1896年停止運作。1905年，鶴咀燈塔上已停用的一級號燈及其附屬設備遷往青洲，以取代青洲燈塔的的四級號燈。及至1975年，鶴咀燈塔改為自動化操作，燈塔的燈光再次亮起。2005年被列為古蹟。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-683x1024.jpg" alt="日出" class="wp-image-44446" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-683x1024.jpg 683w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-200x300.jpg 200w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8-768x1152.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀8.jpg 800w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-2">2.雷音洞及蟹洞</h4>



<p>經歷歲月的洗禮，波浪不斷拍擊海岸邊的坡腳，令坡上岩石崩落，形成了海蝕洞。鶴咀亦不例外，雷音洞為一海蝕洞，洞內澎湃的海浪聲如雷音般震耳。另一海蝕洞則有一個較有趣的名字「蟹洞」，因為從洞頂下望，呈現巨形蟹鉗形狀。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="683" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀6-683x1024.jpg" alt="日出" class="wp-image-44454" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀6-683x1024.jpg 683w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀6-200x300.jpg 200w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀6-768x1152.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀6.jpg 800w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-3-10">3.10米長鯨魚骸骨</h4>



<p>鯨魚骸骨長約10米，清晰地展示了頭顱、魚背及胸骨。至於該鯨魚骸骨的出處呢？曾有傳聞是海洋公園殺人鯨海威的骸骨標本，但後來經專家證實其實是1955年在維港擱淺的一條鬚鯨的骸骨標本。</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="1024" height="683" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀4-1024x683.jpg" alt="日出" class="wp-image-44440" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀4-1024x683.jpg 1024w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀4-300x200.jpg 300w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀4-768x512.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/鶴咀4.jpg 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--2"><strong>鶴咀小資訊</strong></h4>



<p></p>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td><strong>交通</strong>：<br>1.於筲箕灣乘坐的士在鶴咀電台下車<br>2.筲箕灣巴士總站乘搭9號巴士到鶴咀道站下車</td></tr><tr><td>建議<strong>路線</strong>：鶴咀電台➢雷音洞➢鯨魚標本➢蟹洞➢鶴咀燈塔（原路折返）</td></tr><tr><td><strong>風景：★★★★☆</strong></td></tr><tr><td>難度：★★☆☆☆</td></tr><tr><td>補給站：✓（靠近鶴咀村）</td></tr><tr><td>洗手間：✓（靠近鶴咀村）</td></tr></tbody></table></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="772" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-772x1024.jpg" alt="" class="wp-image-44476" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-772x1024.jpg 772w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-226x300.jpg 226w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊-768x1018.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/12/HKPhoto2021_-COVER_封面_連脊.jpg 905w" sizes="(max-width: 772px) 100vw, 772px" /></figure>





<p>出發看 日出 前，記得帶備照明裝備等，以防不時之需。之後兩期再介紹九龍及新界區的 日出 好去處，大家不容錯過呀！</p>



<p></p>



<p>資料及圖片來源：《攝遊香港》（<a href="https://www.iglobe.hk/">出版社：經緯文化</a>）</p>



<p><strong>其他健康資訊</strong></p>



<figure class="wp-block-image"><a href="https://metrohealthplus.hk/42192/%e8%87%aa%e9%a7%95%e9%81%8a-%e9%9d%9a%e6%99%af%e5%a5%bd%e5%8e%bb%e8%99%953%e6%a2%9dbb%e7%b4%9a-%e8%a1%8c%e5%b1%b1-%e8%b7%af%e7%b7%9a%e6%8e%a8%e4%bb%8b/"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/11/20211122-erahill.jpg" alt=""/></a></figure>



<p><br></p>
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