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	<title>方慧明 - 新城健康＋</title>
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	<description>都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！</description>
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		<title>如何培養 逆境商數 ？讓孩子變成處變不驚</title>
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		<dc:creator><![CDATA[wendyl]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2021 09:53:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LINE 上榜文章]]></category>
		<category><![CDATA[常見疾病]]></category>
		<category><![CDATA[心理健康]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>現今的社會變化急促，3Q包括IQ (智商）、EQ （情商）、AQ （逆商），當中的AQ 逆境商數 主要是後天培養，亦是對日後成功一個很大因素。「變」很多時也帶來新轉機及希望，怎樣能面對突如其來的變化時，在未能掌握的環境下，不驚不惱？把握轉機，遇到挫折時，亦能積極面對，不屈不撓，保持正能量，這也許需要終身學習。</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div style='display:none;' class='shareaholic-canvas' data-app='share_buttons' data-title='如何培養 逆境商數 ？讓孩子變成處變不驚' data-link='https://metrohealthplus.hk/37227/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9f%b9%e9%a4%8a-%e9%80%86%e5%a2%83%e5%95%86%e6%95%b8-%ef%bc%9f%e8%ae%93%e5%ad%a9%e5%ad%90%e8%ae%8a%e6%88%90%e8%99%95%e8%ae%8a%e4%b8%8d%e9%a9%9a/' data-summary='現今的社會變化急促，3Q包括IQ (智商）、EQ （情商）、AQ （逆商），當中的AQ 逆境商數 主要是後天培養，亦是對日後成功一個很大因素。「變」很多時也帶來新轉機及希望，怎樣能面對突如其來的變化時，在未能掌握的環境下，不驚不惱？把握轉機，遇到挫折時，亦能積極面對，不屈不撓，保持正能量，這也許需要終身學習。' data-app-id-name='category_above_content'></div>
<p>現今的社會變化急促，3Q包括IQ (智商）、EQ （情商）、AQ （逆商），當中的AQ 逆境商數 主要是後天培養，亦是對日後成功一個很大因素。「變」很多時也帶來新轉機及希望，怎樣能面對突如其來的變化時，在未能掌握的環境下，不驚不惱？把握轉機，遇到挫折時，亦能積極面對，不屈不撓，保持正能量，這也許需要終身學習。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://images.unsplash.com/photo-1559225306-3f60aa7b39a3?ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;ixlib=rb-1.2.1&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=1000&amp;q=80" alt="逆境商數"/></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h-"> 逆境商數 由父母開始</h4>



<p>父母怎樣把握孩子年幼時，培養孩子擁有這份特質？多年前我曾遇過一位家長，其兩歲孩子第一天到我們的教育中心上學前預備班，孩子需要與母親暫時分離，要適應與其他同學及老師相處及學習；那位家長在隔離課室聽到孩子哭聲，自己也在哭，亦控制不了自己情緒，立即撞開門抱走孩子，她的孩子及其他同學也給她嚇到了。</p>



<p>另一位同班家長，她在上課前幾天已經跟孩子說，他將會獨立上課認識其他小朋友，以及上課時的情景，例如唱歌、食茶點、遊戲、畫畫等，好讓孩子早有心理準備，更跟他說定，很快便會放學，放學便會再見面，那位孩子當然很快適應了獨立上課，減低了分離焦慮。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://images.unsplash.com/photo-1504151932400-72d4384f04b3?ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;ixlib=rb-1.2.1&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=1000&amp;q=80" alt="逆境商數"/></figure>





<h4 class="wp-block-heading" id="h--1">享受嘗試的過程</h4>



<p>從孩子三嵗開始，父母應培養孩子「辦法總比困難多」的信念，放手讓孩子多嘗試，尋找不同解決方法，從失敗中學習，屢敗屢戰。這個年紀的孩子會模仿大人處事方法，父母應以身作則，樹立榜樣。</p>



<p>早前在一個公開朗誦比賽中，有一位學生未能獲得冠軍獎杯，家長未有因此而失望，相反她說自己與女兒很享受比賽過程，獲益良多，輸得心服口服；最後她在另一次比賽中，獲得冠軍。獎項只是錦上添花，最重要是在過程中學到那種不屈不撓精神，這才是畢生受用。</p>



<p>也許在現實生活中，孩子未必遇到很多挫折，與孩子一同閱讀也是很好的學習，透過閱讀及討論，可以讓孩子分享他們的想法及遇到問題的解難方法。</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="https://images.unsplash.com/photo-1603354351226-d82bd4a635a3?ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;ixlib=rb-1.2.1&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=1000&amp;q=80" alt="逆境商數"/></figure>





<p>「愛裏是沒有懼怕」，孩子做錯事情，家長的反應及處理方法會影響孩子日後處理突如其來的變化。家長不要只管責罵，讓孩子獨自活在恐懼之中。之前也有一些家長分享，孩子回到家便不會與他分享學校發生的事情，我也曾經提醒家長反思，家長是否也曾因為一些突如其來的事情，無法接受，對於孩子過分嚴苛責備，久而久之，孩子便不願意分享，更加不願意嘗試挑戰。</p>



<p></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" loading="lazy" width="883" height="1024" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/YF_HKTS2513_V-883x1024.jpg" alt="" class="wp-image-37229" srcset="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/YF_HKTS2513_V-883x1024.jpg 883w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/YF_HKTS2513_V-259x300.jpg 259w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/YF_HKTS2513_V-768x891.jpg 768w, https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/08/YF_HKTS2513_V.jpg 931w" sizes="(max-width: 883px) 100vw, 883px" /></figure>



<p>方慧明</p>



<p>日朗坊教育中心創辦人<br>摩星嶺獅子會社會關係主席<br>香港理工大學工商管理碩士</p>



<p>圖片來源：Unsplash、Pexels</p>



<p></p>



<p><strong>延伸閱讀</strong></p>



<figure class="wp-block-image"><a href="https://metrohealthplus.hk/35065/%e8%b3%87%e5%84%aa%e7%94%9f-%e4%b8%8d%e4%b8%80%e5%ae%9a%e6%98%af%e3%80%8c%e5%ad%b8%e9%9c%b8%e3%80%8d%e4%b8%80%e6%96%87%e7%9d%87%e6%b8%85-%e8%b3%87%e5%84%aa%e7%94%9f-%e7%9a%84%e6%ad%a3%e9%9d%a2/"><img decoding="async" src="https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2021/07/leungLEARN.png" alt=""/></a></figure>



<p></p>
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