近日新冠及流感個案不斷攀升！而新冠疫情更現「小波浪」， 確診數字本個案月初已見頂，有專家更形容為「小高峰」。兩者病毒雙夾攻，確實好易病！觀察近日患者舌象及其症狀，多因脾胃不健，加上外感風邪，濕熱交阻所致。以下介紹一些具強肺袪濕的食療，希望有助調理身體，減低中招的機會。

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近日患者濕熱交阻所致

近期甲型流感及新冠病毒個案攀升，許多求診病人都有發燒、流鼻水、腹瀉及持續咳嗽的症狀。而且流傳染力強，常常是一人得病，之後多人一齊感染。這可能與近日天氣氣温反覆，時涼時熱，再者氣温上升後，喜喝凍飲，飲食不節而致病。觀察近日所見之患者舌象及其症狀，多因脾胃不健，加上外感風邪，脾失健運，濕熱交阻所致。

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食療推介

從中醫角度，想減低身體患上流感及新冠病毒的機會，可嘗試以下介紹的食療。

1.五指毛桃紅蘿蔔健脾湯（2-4人份量）

材料：

五指毛桃30克，淮山15克，蓮子10克，炒扁豆10克，薏苡仁30克，蜜棗2粒，紅蘿蔔1條，瘦肉適量，素湯可用用腰果、合核亦可。

做法：

1.瘦肉汆水，紅蘿蔔、浙瓜去皮切塊，其他材料洗淨備用。
2.放以上材料於鍋內， 加入清水1000毫升
3.先以大火煮滾，再轉小火煲2小時，加鹽調味後即可飲用。

功效：

和中化濕，寧心安神，健脾養胃。

注意：

孕婦慎服。

氣溫持續過30度頻發工作暑熱警告中年人士中暑風險較高

2.強肺袪濕湯（2-4人份量）

材料：

枇杷葉15克，太子參12克，白朮12克，茯苓12克，淮山30克，百合30克，芡實15克，陳皮1角，蜜棗2粒。瘦肉適量，素湯可用栗子、腰果亦可。

做法：

1.瘦肉汆水，其他材料洗淨備用。
2.放以上材料於鍋內， 加入清水1000毫升
3.先以大火煮滾，再轉小火煲2小時，加鹽調味後即可飲用。

功效：

健脾益氣，強肺防病。老少佳宜。

注意：感冒者不可服用。

3.三花茶（1人份量）

材料：

薄荷6克，菊花9克，金銀花9克

做法：

將所有材料洗淨，放入暖杯，加入適量熱開水焗5分鐘，代茶全日飲用。

功效：

疏散風熱，清肺利咽，可預防咽痛。

注意：

葡萄糖六磷酸去氫酵素缺乏症（G6PD）患者慎服。
體虛寒涼者，用生甘草6克取代金銀花。

穴位按摩DIY

那位穴位有助增強抵抗力，減低身體患上流感及新冠的機會？有需要時，不妨自行按壓以下3個穴位。提提大家，按壓穴位時，建議每次按壓應以有痠脹感，每次施作實至少維持10-20秒，反覆進行3分鐘較能發揮效果。

1.風池穴

位置：頸後髮際角之凹陷處，左右各一。

功效：風池意為風邪容易蓄積之所，有袪風散邪，止頭痛的作用。

2.合谷穴

位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。

功效：適度按壓除了能改善鼻塞、頭痛等感冒症狀，對於舒緩喉嚨痛、咳嗽等症狀也有不錯的效果。

3.足三里穴

位置：在膝蓋下方3吋處（約四指併攏寬）。

功效：此穴是助強壯全身、調節人體免疫功能的要穴。適度按壓不僅有防病保健的作用，更有調理脾胃、改善因感冒引起的噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀的功效。

若發現有感冒、流感或新冠病毒的相關症狀，仍應積極就醫，尋求專業醫師協助；並且多喝水、多休息、注意飲食戒口，這才是讓病毒快點痊癒的最佳方法。

註冊中醫師劉芷寧

圖片來源：網上圖片、Pexels、Freepik、Flaticon

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Omicron最強後代Arcturus殺到！新冠肺炎經歷逾3年，期間病毒不時變種，自去年起Omicron變異株成為全球疫情大流行的主角，之後病毒不停變種，最近Omicron又有變種病毒——XBB.1.16（Arcturus），其傳染力相當高，令印度當地引發新一波疫情，單日病例就試過破萬宗！究竟此新病毒王跟之前症毒有何不同？現時的新冠疫苗及口服藥是否仍有效？

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Omicron病毒再變種：Arcturus

去年開始Omicron變異株成為全球幾波疫情大流行的源頭，之後Omicron亦不斷產生新的變異株，例如BA.1、BA.2、BA.3等。最近Omicron這個病毒家族又添新成員——亞變種病毒XBB.1.16，也被稱為「Arcturus」。

此病毒於今年1月下旬首次在印度出現，由於是已知傳染力最強的Omicron變異株，其傳播能力亦相當驚人，並於當地引發新一波疫情，單日就試過破萬宗病例。有見及此，當地政府更推出新一輪防疫措施，包括重推原已廢除的口罩令等。隨後Arcturus亦傳播到其他國家，迄今已在美國、英國、澳洲、新加坡等29個國家。至於本港，截至4月17日已接獲7宗Arcturus輸入個案。

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感染病例快速上升

世界衛生組織（WHO）流行病學家Maria Van Kerkhove指出，XBB.1.16是BA.2.10.1與BA.2.75這兩個Omicron亞變種重新組合或混合的產物。XBB.1.16與XBB.1.5的結構非常相似，但它在刺突蛋白中有一個額外的突變，所以傳染性和潛在致病性更高。東京大學亦有研究顯示，XBB.1.16的傳染力約為XBB.1、XBB.1.5的1.17倍至1.27倍。

WHO數據顯示，雖然目前全球仍以XBB.1.5佔主導，但XBB.1.16來勢洶洶，XBB.1.16佔全球新冠病例的比例，已經從2月底的約0.21%上升到3月底的約3.96%，足見其感染病例數正在快速上升。

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Arcturus有何症狀？

Omicron以輕症表現較多，症狀包括無嗅味覺異常、肌肉痠痛、流鼻涕、鼻塞、頭痛、疲憊、輕微咳嗽等，至於其衍生變種病毒的症狀亦差別不大，如BA.5的症狀有咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞、疲倦、發燒等，BA.2及BA.1的症狀則為咳嗽、喉嚨痛、發燒、疲倦、頭痛等。由於症狀大同小異，若想從中分辨不同的病毒，一點也不容易。

至於現時被喻為Omicron最強後代的Arcturus，卻有一些不同的症狀。此病毒先於印度大爆發，據當地媒體報導，12歲以下的孩童患病人數增加。印度兒科學會免疫委員會前召集人更呼籲市民要留意出一些以往較為罕見的「特別」症狀。該會指出，在兒童感染族群中，除了可能出現一些常見的Omicron症狀（如喉嚨痛、流鼻涕、發燒、疲勞、咳嗽、頭痛、肌肉疼痛、腹部不適等）外，還可能引發眼睛發癢、結膜炎的狀況。

日前政府專家顧問、香港中文大學呼吸系統科講座教授許樹昌接受媒體受訪時指出，兒童感染此新變病毒後，較多出現眼角膜發炎，眼角膜很紅、流眼水並感痛楚，並且較高比例出現發高燒。家長如發現子女有上述情況，應盡快求醫。

現時新冠口服藥仍有效對付Arcturus嗎？

一旦不幸患上此新變病毒，現時新冠口服藥仍能有效應對Arcturus。

現時新冠疫苗可針對Arcturus嗎？

已接種新冠疫苗或曾感染過新冠肺炎的人士，體內的T細胞反應，亦有助應對此病毒。

暫時未有證據表明Arcturus這位Omicron最強後代是否會增加重症或死亡的機率，但為健康着想，防疫措施絕不能鬆懈。

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新冠變種！最近多個地方發現新冠變異病毒株Omicron XBB.1.16（Arcturus），其傳染力相當高。除新冠病毒外，近期本港的流感病毒活躍程度亦不容忽視，有醫生指出，在新冠與流感齊夾攻的情況下，兒童的健康問題值得關注，建議同時接種新冠及流感兩種不同的疫苗。

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新冠變種病毒Arcturus殺入港

近日新冠又出現變種病毒！此變種病毒名為「Arcturus」，屬Omicron XBB.1.16病毒，是BA.2的分支，今年1月底首先在印度出現，至本月擴散至29個國家出現相關個案，包括英國、美國、新加坡等。亦被認為是目前其中一種傳染力最高的新冠變異株。

日前政府專家顧問、香港中文大學呼吸系統科講座教授許樹昌接受媒體受訪時指出，本港雖有數個檢測樣本帶有病毒Arcturus，但暫時不用太擔心，因為出現病例的地方，死亡及重症個案並無急升。不過他提醒家長要留意，兒童感染此新變病毒後，較多出現眼角膜發炎，眼角膜很紅、流眼水並感痛楚，並且較高比例出現發高燒。一旦發現子女有上述情況，應盡快求醫。

病毒防不勝防，若不幸患上此新變病毒，現時的新冠口服藥是否仍有效？許樹昌教授表示，現時新冠口服藥仍能有效應對Arcturus，而曾感染過或已接種新冠疫苗人士，體內的T細胞反應，亦有助應對此病毒。

新冠整體活躍程度升

衛生防護中心一直密切監察2019冠狀病毒病及本地流感情況，根據最近本地監測數據顯示，兩者均有所上升。該中心指出，就2019冠狀病毒病活躍程度而言，在4月2至8日的一星期，化驗所新增檢測陽性數目、社區檢測中心及社區檢測站採集樣本檢測陽性比率、污水監測，以及定點普通科門診及私家醫生診所監測等，對比前一周均呈現上升趨勢。

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進入流感高峰期

至於本地流感情況，截至4月1日的監測數據顯示香港已進入流感高峰期，本港流感整體活躍程度再進一步上升，4月2至8日的一星期內，公共衛生化驗服務處和醫管局收集的呼吸道樣本中，流感病毒陽性百分比為13.7%，而3月首周僅少於1%。

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增加醫療系統壓力

近日因流感而入住公立醫院的比率持續上升，尤其是12歲以下兒童及50歲或以上人士，或多或少增加醫療系統的壓力。由於流感病毒與新冠病毒可能同時傳播，除注意個人及家居衛生等防疫措施外，接種疫苗亦至為重要。

新冠疫苗接種最新安排

因應疫情最新發展，政府於3月31日宣布新一期新冠疫苗接種安排。

6個月或以上年齡者，如果之前從未感染過新冤肺炎，可以免費接種前三劑新冠疫苗。五個優先群體的人士（包括：50歲或以上人士（包括居住在院舍的長者）、18至49歲有基礎合併症的人、6 個月或以上且有免疫不全情況的人、孕婦和醫護人員。），無論他們已接受多少疫苗劑量，在最後一劑或感染新冠肺炎後6個月（以較晚者為準）後，都可以額外獲得助推劑劑量。而上述合資格人士可於4月20日上午9:00透過網站（booking.covidvaccine.gov.hk）預約。

此外，由2023年4月20日開始，如有意接受額外的助推劑量但不屬於上述指明群組的人士，需要自費前往私營機構接種疫苗。如以於4月20日前預約接種疫苗的人士，則不受影響。

流感疫苗最新安排

政府已於去年9月起分階段展開各項季節性流感疫苗接種計劃，為合資格人士提供免費或資助的疫苗接種。

「疫苗資助計劃」詳情：
https://www.chp.gov.hk/tc/features/46199.html

「疫苗資助計劃」的私家醫生：
https://apps.hcv.gov.hk/Public/tc/SPS/Search

提供外展疫苗接種的醫生名單：
https://www.chp.gov.hk/files/pdf/list_of_doctors_providing_vaccination_at_non_clinic_settings_tc.pdf?fbclid=IwAR0q_EyJ543jRtf9EKi6sqhu-OWNzAEb12SmACt7MZQ1oVtbcOq09T0gl1o

流感高峰期一般為每年1至3月及7至8月，現時雖已是4月尾聲，不過政府仍不時鼓勵接種流感疫苗的重要性，尤其是高危群組如兒童。醫管局兒科統籌委員會副主席陳子宏於4月初媒體受訪時指出，過往冬季流感高峰期多於農曆新年期間開始，不過今年農曆新年時口罩令未解除，故此令今年流感季節推遲至3月，就算現時才接種流感疫苗，亦為時未晚，因為可預防今波流感高峰，亦可針對7至8月的夏季流感高峰。

陳子宏更指出，發現兒童同時感染新冠及流感病毒的個案，雖只屬輕症，但卻有愈來愈多研究顯示，這兩病引發併發症的機會較高，為健康着想，建議兒童應接種兩款疫苗。

人體在接種疫苗後需約兩星期產生抗體，愈早打針才愈早保護身體，遠離新冠變種病毒。除接種疫苗、時時刻注重個人家居環境衞生外，一旦出現呼吸道感染病徵，即使症狀輕微，亦應佩戴外科口罩和盡早向醫生求診，減低將病毒傳染給他人的風險。

資料來源：衞生署衞生防護中心

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本港早前（1月7日）新增15850宗新冠確診個案，其中包括509宗輸入個案，並首見最具傳染性的新變異病毒株 XBB.1.5輸入個案。XBB 變種於去年 8 月在印度首次被發現，目前流行的 XBB.1.5 為其亞變種，最早在美國紐約出現，如今已迅速成為美國新冠疫情的主流毒株。

世界衞生組織（WHO）新冠疫情應對技術主管Maria DeJoseph Van Kerkhove前日表示，XBB.1.5是至今最具傳染性的Omicron亞變種毒株。截至2023年1月7日，全球已經在35個國家和地區監測到XBB.1.5的個案。

XBB.1.5肆虐歐美

據美國疾病控制及預防中心（CDC）數據顯示，在美國的整體最新確診個案中，XBB.1.5約佔41%，較上月的4%大幅上升，在疫情嚴峻地區包括東北部，更有逾7成患者感染XBB.1.5，Maria對XBB.1.5在美國東北部的傳播速度表示擔憂。

「XBB.1.5具有免疫逃脫性，與其他的Omicron亞變種毒株一樣，傳播得越多越有高風險產生變異。」她預計全球各地將出現更多感染浪潮，但死亡個案未必會隨之上升，因為各地現時的防疫應對措施會繼續發揮作用，目前亦沒有證據顯示XBB.1.5可引發更嚴重病情。

傳染力最強XBB.1.5　暫無重症數據

最近發表在《細胞》雜誌上的一項研究發現，BQ.1、BQ.1.1、XBB 和 XBB.1，是「迄今為止抵抗力最強的 SARS-CoV-2 變種」，倫敦帝國理工學院的專家指，XBB.1.5擁有的突變，能夠令病毒更易與細胞結合，亦可避過人體免疫防禦機制，令病毒更有傳播優勢。研究亦顯示，XBB變種病毒可以令一些人再度受感染，這意味著健康的成年人即使在接種新冠疫苗或感染不同新冠毒株後仍然有感染XBB.1.5的風險。

不過，世衞稱，暫時無資料顯示XBB.1.5比其他Omicron變異病毒株引起更嚴重的病症，包括輕微的流鼻涕、頭痛、喉嚨痛、全身疼痛、呼吸困難和發燒。這些症狀可能會在新冠檢測呈陽性之前出現，屬於輕度或中度表現症狀。世衞表示會密切關注各地醫院數據及感染率，並預料未來數日會公布有關評估。

內地瘋傳XBB1.5會導致失禁症狀？

內地網傳XBB 1.5主攻心腦血管和腸胃疾病，有網民指「感染之後大便失禁」導致中國多地的止瀉藥「蒙脫石散」、腸胃藥斷貨，部份具有化濕止瀉作用的中藥湯劑和中成藥，如藿香正氣水、痛瀉寧顆粒等都被市民搶購，甚至出現建議囤積紙尿褲的消息。

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上海新國際博覽中心方艙醫院中醫專家組組長、上海中醫藥大學急危重症研究所所長方邦江教授表示，目前上海所發現的Omicron BQ.1和XBB毒株尚未在社會面上造成本土傳播。

XBB.1.5主要臨床症狀包括呼吸困難、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、全身疼痛、疲勞和發燒等，與當下中國流行的BF.7等症狀幾乎一致。方邦江教授特意提醒，一般病毒性感冒亦有可能出現嘔吐、腹瀉等腸胃症狀，大家不必盲目囤積止瀉藥物及紙尿褲，免除不必要恐慌。

香港首現XBB.1.5個案

根據衞生防護中心公布，本港出現的首宗XBB.1.5是輸入個案，患者是一名由英國抵港的24歲女子，她已接種兩劑疫苗。

農曆新年假期將近，香港剛開啟與內地免檢疫通關，卻遇上XBB.1.5出現。按復常通關的預約數據，最受歡迎的過關日子是農曆年廿九，其次分別是年廿八和年三十晚。專家估計在長假期期間，不少港人會北上回鄉探親，而內地市民亦會訪港，出現大量跨境人流，增加病毒傳播風險。

政府發言人表示，根據國務院聯防聯控機制，所有從香港入境內地的人士，須持有出行前48小時內進行的新冠核酸檢測陰性結果，才可進入內地，並無任何豁免，包括三歲以下的幼童。為求減低跨境感染可能性，保障兩地醫療系統。

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要對抗新冠病毒，除了家中常備含有「撲熱息痛」（Paracetamol）、「布洛芬」（Ibuprofen）的止痛退燒藥「看門口」外，血氧機亦是抗疫必需品之一。不過不少新冠患者多關心如何退燒、止咳，反而忽略了注意身體內血液中的含氧量，可能會出現「無聲缺氧」（silent hypoxia）現象，導致病情進一步惡化。

為何需要測血含氧量？

患有肺炎、心臟衰竭、心律不正、感染流感病毒等患者，或是攀登高山的人士，平日都需要利用血氧機，監測血液中的含氧量。而確診新冠病毒的患者， 可能會因受新冠病毒感染而導致血氧下降，因此需要利用血氧機測量血氧含量，尤其是確診的長者及兒童，可每4小時量度一次。

新冠病毒會導致無聲缺氧？

新冠病毒有機會導致患者的微小血管出現堵塞。而在無症狀情況下發生的缺氧，稱為「無聲缺氧」（silent hypoxia） 或「快樂缺氧」（happy hypoxia）。

「無聲缺氧」（silent hypoxia） 是指患者血液氧氣濃度下降，但沒有氣促、呼吸困難、心跳加快等「低血氧」徵狀，因此容易耽誤治療，導致病情急劇轉差，可引起急性呼吸衰竭，而且對於氧氣需求較敏感的腦部細胞、心肌細胞，亦會造成不可逆的傷害，嚴重更可致命，因此可定期使用血氧機監察血含氧量，了解是否有缺氧跡象。

甚麼是血氧飽和度？

血氧飽和度（Blood Oxygen Saturation Level）或稱血氧濃度，是指血液中含氧血紅素與總血紅素的比例，是反映身體呼吸系統和循環系統的重要指標。

大多數人的血含氧量為95%或以上，如果兩次讀數都在94%或以下，就要盡快求醫，而持續在92%或以下，就有機會在短時間內惡化，導致氣促及出現敗血症，因此要立即要前往急症室。

相關文章：指式血氧計點用? 專科醫生提供4大使用貼士

如何自我監察低血氧？

除了利用血氧機測血含氧量外，亦可留意患者是否出現下列低血氧症狀，包括：
1. 面部、嘴唇或指甲呈藍色
2. 呼吸急促、呼吸困難或咳嗽加劇
3. 胸痛
4. 心跳加快

如家中沒有血氧機， 亦可以測量每分鐘呼吸次數，如在休息的情况下，每分鐘呼吸超過20次，身體可能出現異常。另外亦可在家中連續步行6分鐘，如出現氣喘、臉色或嘴唇發紫，就要求醫。

手機「血氧App」功能一樣？

血液裏的紅血球負責運送氧氣，在測量血氧時，血氧機會發出位於紅光和近紅外線（near infrared）波段的訊號，利用紅血球的血紅蛋白在不同帶氧量時對紅光和近紅外線會有不同的吸光特性，血氧機的光電感應器可測量穿過或從檢測部位反射回來的紅光和近紅外線，然後計算出血含氧量水平。

而一些手機Apps宣稱能偵測血含氧量，只需要把手指放在手機後置鏡頭，同時開啟閃光燈，就能測量血氧，但一般手機的閃光燈只能發出單一光源，無法發出特定波長的光線，這些程式很多時是使用演算法得出血氧數值，因此精準度仍備受質疑。

何時決定送院？

利用血氧機來觀察是否有「無聲缺氧」現象，可預防病情進一步惡化。不過患者亦不能只依賴血氧機上的數字來決定是否求醫。其他常見的症狀，如發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痠痛、失去味覺、胸痛、呼吸困難等，一旦這些症狀出現或加劇，都應盡早求醫。

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中港通關在即，國家中醫藥管理局推薦70款中成藥供群眾居家治療使用。由於人流變多，市民都十分擔心自己總有一日會感染新冠病毒，還未等清楚知道哪70種中成藥，市面已經掀起搶藥潮。中醫以辨證論治為本，今次邀請陳綺琪註冊中醫師為大家解釋一下，位處南方的香港應該準備什麼藥看門口， 有備無患呢？

一年前曾掀搶購潮，最近又翻炒的「蓮花清瘟膠囊」是否有效？

蓮花清瘟膠囊（顆粒）是典型的寒熱並用的中成藥。功效上而言，可以用於疲倦乏力伴發熱，或風熱感冒（即發熱咽痛、鼻塞流涕、咳嗽頭痛等病症）的早期干預。

但其實服用過蓮花清瘟膠囊的人就知道，口感涼涼哋，清熱力比較明顯。所以，旦凡感染新冠肺炎後出現高熱發燒，自覺口鼻眼乾熱，咽喉紅腫熱痛、涕痰黃稠，甚至體熱導致便秘的症狀，可以試用蓮花清瘟膠囊。

如果買唔到，有冇替代品？

相信大家都聽過銀翹散、桑菊飲吧？風熱外感時，中醫都會建議服用，它們屬於比較純粹的清涼中藥，有清風熱之效。從功效上而言，同樣治療口鼻積熱、發燒喉嚨痛、黃鼻涕痰等風熱症。

相反，發燒頭痛的同時，自己完全不覺得怕熱；反而怕冷打冷顫，全身頭頸關節酸楚疼痛，流清鼻水及鼻塞、頭重困倦，有以上症狀的人可以試用葛根湯。

個個都食得中成藥？

需要注意的是，脾胃虛寒者——即容易大便濕爛、腸鳴、噁心作嘔、頭暈目眩、手足冰冷等。這類型患者需慎用中成藥，或於註冊中醫師指導下服用。

除咗上呼吸道症狀，仲有冇其他症狀？

順帶一提，新冠肺炎除了會令患者有明顯的上呼吸道症狀之外，很多時候亦有腸胃道不適，例如肚瀉作嘔、不能飲食，無食欲等等。

家中如有藿香正氣片/丸/水/散，所有劑型由辛溫中藥組成，功效為祛濕同醫風寒感冒（即可能有發燒症狀，但體感怕冷）均可服用。假如不幸感染新冠，又有胃腸道不適，如腹痛腹瀉，作嘔作悶、舌苔厚膩等濕阻中焦症狀，就可以一試。需要注意的是，藿香正氣口服制劑的所有劑型當中，「藿香正氣水」含有乙醇成分，對酒精過敏者禁用。

*所有中西藥要間隔2小時食用。

香港中醫藥管理委員會註冊中醫資格 (006984)
香港大學中醫全科學士學位
香港大學精神醫學碩士
香港大學家庭醫學及基層醫療學系社區精神醫學證書課程
註冊催眠治療師（ABH, NGH）
身心語言程式學執行師 （ABNLP, NFNLP）

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香港新冠疫情持續，通關前夕市面上更出現「搶藥潮」，除了香港人常用的退燒止痛藥必理痛早前缺貨外，其他含「撲熱息痛」（Paracetamol）成分的成藥亦供應緊張。除了撲熱息痛外，市民亦可考慮挑選含有「布洛芬」（Ibuprofen）或「阿士匹靈」（Aspirin）的成藥「看門口」，不過每種成藥有不同副作用，服用前要先評估個人狀態。

撲熱息痛（Paracetamol）

撲熱息痛有效紓緩疼痛及發燒等症狀，服用後不會刺激腸胃，不過不具消炎作用，但安全性高，適合長者及小童服用。一般成人每日最大劑量為4,000毫克，若過量服用，會引致急性肝衰竭。

撲熱息痛是依靠肝臟新陳代謝，若肝功能嚴重受損，無法把成分完全代謝，或會導致毒素積聚於肝內，因此不適合肝臟受損、有嚴重肝病人士服用。

相關文章：過量服用必理痛會引致急性肝衰竭 一文詳細了解必理痛服用須知

布洛芬（Ibuprofen）

布洛芬（Ibuprofen）是非類固醇抗發炎藥（NSAID），具止痛退燒功效，同時有消炎作用 。不過布洛芬有機會造成腸胃不適，建議飯後服，而胃部較弱人士，可配搭胃藥服用。曾患有胃潰瘍、胃出血、心臟病、中風等人士，建議服用低劑量。

另外，哮喘患者服用布洛芬等相關藥物時，需留意會否誘發病發。因此患有哮喘、心血管疾病及消化系統疾病的人士不宜服用。一般成人每日用量不可超過1200毫克。另外，要在藥劑師監管下購買含布洛芬的藥物，勿在藥房向普通員工買藥，更不應買散裝藥。

「阿士匹靈」（Aspirin）

「阿士匹靈」（Aspirin）亦是非類固醇抗發炎藥的一種，功效是阻斷體內的某些自然物質，以減少疼痛和腫脹，另外亦有退燒、消炎及抑制血小板的功能，但劑量一般較高。 阿士匹靈亦會刺激胃部，患有胃潰瘍、持續性消化不良或肝病的病人不可服用。18歲以下人士不宜服用，孕婦及哺乳媽媽服用前，應向醫生查詢 。一般成人每日用量不可超過4000毫克。

何為非類固醇抗發炎藥

「非類固醇抗發炎藥」（Non-steroidal anti-inflammatory drugs，簡稱 NSAID），除了口服藥物，一些用作紓緩肌肉痛的藥膏和膏貼，都含有這類成分，常見成分有布洛芬、阿士匹靈。

非類固醇抗發炎藥透過干擾身體內的環氧合酶（COX）來發揮功效，COX可控制前列腺素的生產，繼而影響其衍生的細胞反應和致病機理。非類固醇抗發炎藥可用作退熱、止痛和消炎，主要亦可分為兩種，包括可同時抑制COX-1和COX-2的非選擇性非類固醇抗發炎藥，以及胃出血風險較低的COX-2抑制劑。

非類固醇抗發炎藥副作用

雖然部分非類固醇抗發炎藥不需要醫生處方就能買到，但不代表完全沒有副作用。服藥後的常見反應包括腸胃不適和水腫，長期服用較高劑量或會引致胃潰瘍、內出血，或心臟問題等較少見的不良反應。長時間服用非類固醇抗發炎藥，有可能增加患上慢性腎病的風險。

如果正定期服用阿士匹靈治療心臟病、中風等疾病，除非有醫師許可和指示，不然不要再配搭布洛芬作止痛退燒之用。

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根據世界衞生組織的數據，大約10-20%感染了新冠病毒的人士可能會繼續受到冠狀病毒的中長期影響，這些影響統稱為「新冠肺炎長期綜合後遺症」，又簡稱為「長新冠」（Long Covid）。嚴重程度不等的長新冠症狀至少持續1至2個月。

美國脊醫及營養學教授Dr Eric Berg指出，數據顯示出感染新冠後，最常見的後遺症症狀與「慢性疲勞症候群」（Chronic Fatigue Syndrome) 符合，包括以下常見症狀：

1. 肌肉疲勞/疼痛

2.頭痛

3.腦霧

4.呼吸困難

5.沮喪

6.勞累後有強烈疲倦感

7.胸痛

8.頭暈

9.飆汗

10.直立不耐症 (簡稱POTS，久站出現頭暈、心悸)

11.嗅覺喪失

12.記憶力差

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他認為，以上症狀常見於缺乏維生素B1和B3等營養素時的症狀及反應，反映新冠病毒對人體的損害，並非來自病毒直接的傷害；而是病毒入侵體內產生大量的氧化損害，消耗維生素和礦物質，從而導致慢性疲勞和其他與營養缺乏相關的症狀。

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數據研究顯示，42%的新冠患者缺硒，76%的患者缺乏維生素D。確保補充關鍵營養素以幫助保健從新冠感染中快速恢復。營養狀態會影響人類免疫系統抵抗病毒的作用，包含影響感染的風險及確診新冠病毒後的嚴重性，科學界也積極研究各種維生素和礦物質對新冠病毒的預防或治療。

歐洲食品安全局 (EFSA) 評估並認為六種維生素：維生素D、A、C、葉酸、B6、B12和四種礦物質，包括：鋅、鐵、銅和硒——以上營養素對人體免疫系統的正常功能非常重要。

硒在體內參與抗體的產生和氧化還原作用，避免組織損傷、感染和器官衰竭，並透過影響細胞發炎介質產生，促進免疫細胞清除病毒及細菌，換句話說，如果人體缺乏硒也會加劇病毒的感染。

Dr Eric Berg認為，著重補充免疫系統所需的必要營養素，能有助改善新冠後遺症。因此，他建議受新冠後遺症影響的人多攝取以下營養素：

‧硒

‧維生素 D3

‧維生素 B1

‧維生素 B3(Niacin)

‧維生素 C

‧鋅

‧鎂

建議大家以均衡飲食作為每日的主要營養素攝取來源，不足的營養素再透過營養補充劑攝取。而營養素亦有攝取上限，並非越多越好，詳細建議向醫生查詢。

影片來源：

資料來源：

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16338007/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218342987
https://www.bmj.com/rapid-response/2011/10/30/nutritional-deficiencies-found-mecfs-patients
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7960760/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666354621000557
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7418699/

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