改善髮質 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/改善髮質/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Thu, 30 Apr 2020 11:35:03 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 改善髮質 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/改善髮質/ 32 32 頭髮毛燥又乾旱！5招 改善髮質 貼士 https://metrohealthplus.hk/7645/%e9%a0%ad%e9%ab%ae%e8%ad%b7%e7%90%86-%e6%94%b9%e5%96%84%e9%ab%ae%e8%b3%aa-%e6%b4%97%e9%a0%ad/ Thu, 30 Apr 2020 11:35:02 +0000 https://content.metroradio.com.hk/?p=7645 頭髮經過燙髮、漂染的過程，日常又疏於打理的話，受損的髮質已經變得非常毛燥又乾旱，不妨學習一些天然的護髮技巧， 改善髮質 變得順滑又亮麗。

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不是所有人天生都擁有一把光澤的秀髮，加上經過燙髮、漂染的過程，日常又疏於打理的話，受損的髮質已經變得非常毛燥又乾旱，雖然很多人會花錢去焗油，但效果都不會持久。不妨學習一些天然的護髮技巧， 改善髮質 變得順滑又亮麗。

01 洗頭時水溫不要過高

有些人習慣用熱燙燙的洗澡，洗頭時亦不會刻意再調節溫度。

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很多人都認為熱水洗頭更乾淨，但過熱的水會傷害髮根並導致頭髮容易斷裂。

但是溫度過熱會傷害頭皮及令到髮根變得脆弱，將所有油脂沖走， 頭髮更會變得 卷曲、毛燥。

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建議大家使用36至38℃的溫水洗頭。

02 學習正確的吹頭技巧

洗澡後急著把頭髮吹乾，根本沒有任何技巧可言，每天正在重覆傷害髮質都不知道。

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用錯誤的方法吹頭，其實對髮質造成很大的傷害。

洗頭後應該先用毛巾輕輕印至半乾後才開始吹頭，記住風筒與頭髮的距離要保持15-30cm左右，以免令髮質受損。

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不要全程使用熱風吹頭，待頭髮快全乾的時侯可以改用冷風，減少毛躁。

03 減少使用電髮器

女生打扮時總是免不了使用各種直髮夾、捲髮器將頭髮定型。長久下來，頭髮變得毛燥、變黃及失去光澤，應該要避免每天使用。

若天生曲髮的女生不使用直髮夾無法出門的話，應該在每次使用前防熱的護髮產品。

04 適當地使用護髮素

不同髮質的人士除了選擇適合自己的護髮用品外，在洗頭時使用護髮素後待一至兩分鐘後才沖水，再將護髮素沖走八成。

可以保留少許護髮素在頭髮上，以保留水潤感。

05 攝取足夠的蛋白質

改善飲食習慣對養髮同樣重要， 頭髮由蛋白質和纖維組成，補足蛋白質對健康的髮質非常重要。

很多食物都對頭髮生長及改善髮質都有幫助。

例如三文魚、豆類、乳酪 、 雞肉及蛋類等都含有豐富蛋白質，讓頭髮更健康。

除了蛋白質外，補足維他命及礦物質對頭髮健康亦有幫助。

圖片來源 ： Pixabay、Instagram、YouTube

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