20多歲的阿晴（假名）因為至親和寵物相繼離世，令她的情緒長時期低落和感到焦慮，甚至產生幻聽，醫生確診她患了「頑治抑鬱症」。儘管她嘗試接受藥物和心理治療，但改善進度緩慢，令她感到極度無助。幸而她及後嘗試DEEP TMS深度腦磁激療法，令她的情況逐步改善，為無助的阿晴帶來新曙光。

傳統治療方法存在不足

據統計指出，香港人每7個就有1個患有情緒病，當中約30萬患有抑鬱症，主要依賴藥物及心理治療，但此兩大治療方法存在不足，口服藥以改變大腦的神經遞質水平來改善情緒，但各式藥物往往有不同的副作用，如噁心嘔吐、頭痛頭暈、心神不寧等；至於心理治療則是透過臨床心理學為患者解開心結，治療期一般較長。以上兩種方案，病人容易因為藥物副作用或成效太慢而放棄治療，影響成效。

新方案治療部位更精準廣泛

隨著科技進步，已出現突破性的治療方案可供情緒病患者考慮，Deep TMS深度腦磁激療法是一種非入侵性、無創傷及無藥物副作用的方案，緩解情緒病如抑鬱症有良好成效。Life Young Health身心管理專家Jacky 表示：「Deep TMS用磁場帶動溫和的微電流刺激腦部，令神經元再次活躍，重新掌控情緒。其獨家專利H型線圈技術，比第一代腦磁激治療 (rTMS) 所用8字型線圈技術，治療部位更精準和更廣泛，因而成效更顯著快速，已獲美國FDA及歐洲CE核准用作治療之用。」

4星期複合治療後效果理想

深度腦磁激療法Deep TMS為傳統治療方法無效的患者帶來新曙光，阿晴經過兩三次的Deep TMS治療後，幻聽已經消失，經醫生評估後可以逐步減藥。

臨床實證顯示，經4星期共20次Deep TMS結合藥物複合治療大都獲得良好反應，無疑是改善情緒病問題的一大突破。

• •改善抑鬱成效^１達到60%
• •比起藥物單一治療的11%，高出5倍有多
• •40%患者持久降低焦慮^２
• •超過70%強迫症患者症狀緩解³
• •80%重度抑鬱症患者獲得良好反應⁴

了解更多有關深度腦磁激療法資訊: https://deep-tms.lyhealthy.com/

Life Young Health 壹森健康醫療中心

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📞聯絡電話: 2523 8308

1 Filipčić I et al. (2019) Efficacy of repetitive transcranial magnetic stimulation using a figure-8-coil or an H1-Coil in treatment of major depressive disorder; A randomised clinical trial. Journal of Psychiatric Research 114: 113-119​.

2 Pell, G.S.; Harmelech, T.; Zibman, S.; Roth, Y.; Tendler, A.; Zangen, A. Efficacy of Deep TMS with the H1 Coil for Anxious Depression. J. Clin. Med.2022,11,1015.

3 《精神病學研究雜誌》(Journal Of Psychiatric Research) 指出，72.6%平均進行18.5次深度TMS療程後開始達到首次緩解

4 Efficacy and safety of deep transcranial magnetic stimulation for major depression: a prospective multicenter randomized controlled trial.《World Psychiatry Journal》 02/2015

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如何預防憂鬱症再度發作？勉強提高抗壓力會增加復發的機率？原來抑鬱症患者的照顧者亦需要情緒疏導！今集請來精神科專科麥棨諾醫生為大家講解。

抑鬱症或會再復發 如何預防？

麥醫生強調，針對康復的抑鬱症患者，需要在康復過後鞏固，包括總結該次患病的治療過程，了解藥物、藥物發揮效果等經歷，即使康復停藥後，要在生活中學識如何辨別之後一些徵兆，例如擔憂、情緒低落、失眠等。

患者需要了解，抑鬱症有可能因為日後其他事情的影響、生活的變化而復發，亦要自我覺察哪些因素會增加壓力，可能會導致抑鬱症復發，並留意自身的變化，以更好應對日後的生活挑戰。

一些朋友不能挨夜、不能接觸酒精等，知道這些觸發因素應該要避開，甚至一些不適合自己的工作，應當因應自身而作出適當的選擇，並非一味追求大眾認為的優秀，為自己徒添壓力。

無形的規範 可能造成莫大心理壓力

抑鬱症患者如果正好比較安靜內向，而身邊人總是提醒對方開朗一些，多外出結交朋友甚至提醒對方保持正面，這些仿佛鼓勵和支持的說話往往令抑鬱症患者心理壓力更大。麥醫生提醒，身邊人可以適當學會聆聽，或者抑鬱症患者比較難開口傾訴，陪伴也是一種支持，未必需要患者立即開口表達自己。

無聲陪伴或成最好支持 身邊人需要有耐心

麥醫生分享曾經有一位青年患者，由母親陪伴到診所求診，一直都不開口交談，維持有大概半年，後來青年找到一張紙和麥醫生交流，問到對方會否感到好奇，自己一直不開口？麥醫生最初以寫紙仔回應對方，直到一次講起自己的興趣，青年人上網找到自己創作的電子音樂展示給麥醫生，聽音樂期間，青年人終於開口與麥醫生交談。

然而面對類似個案，當然需要給予莫大耐心，但身邊照顧者或者治療者的情緒亦需要被關顧。麥醫生坦言，治療過程中亦曾質疑自己，一度猶豫是否應該將患者轉介其他醫生，好在一轉念繼續堅持下去，最後與青年開啟溝通的大門。

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抑鬱症在都市人中越發多見，抑鬱的症狀相信大家都不陌生，然而有哪些治療方法，患者是否一定要吃藥？今集請來精神科專科麥棨諾醫生為大家講解。

治療抑鬱症的選擇？適時需以藥物介入

抑鬱症的治療需要視乎患者的病情而決定治療方案。麥醫生提醒，抑鬱症是腦袋的疾病，與其他器官的疾病一樣，腦袋的疾病需要針對該器官而治療，不同程度上都需要使用藥物幫助 ，以減輕抑鬱症對患者的影響，而且藥物有助於患者加速治療速度，以修復大腦受損的部位。除此之外，腦電盪療法適合治療嚴重抑鬱症，以利用電流刺激腦細胞，

麥醫生介紹，隨著醫學發展，目前有噴鼻式藥物可以輔助治療，以改善疾病的影響甚至即時減低自殺風險。

坊間抑鬱藥迷思多多 容易困倦藥量很大？

麥醫生解釋，視乎患者治療階段，許多口服藥物在治療初期未必能很快見效，通常需時3至4星期才能看見藥物對患者的效果，在這個時間，醫生會配合其他藥物首先紓緩症狀，這些藥物可能包括非抗抑鬱的藥物，比如鎮靜劑、非典型抗精神病藥，這些藥物會導致患者疲倦，導致坊間對抑鬱藥有迷思。隨著抗抑鬱藥物發揮作用，其他紓緩症狀的藥物將會慢慢從治療中被剔除。

口服藥物如何達到調整的效果

以血清素為例，實際上藥物是血清素再回收抗凝劑，讓血清素在腦內循環，當抑鬱症來襲時可能細胞會將血清素回收給自己，而傳遞上無法發揮血清素的功能，這類藥物主要用於堵塞再回收機制，以維持血清素活躍發揮功用的機制。之所以要持續服用，是為了讓細胞持續維持這個運作，一定時間後便可以無需再使用這類藥物。

新型藥物採用噴鼻式更加容易吸收，而且藥物使用谷氨酸，有助釋放開心的荷爾蒙，從另一種機制去調節患者的症狀。

如何界定抑鬱症治療結束？

了解藥物機制後便能明白治療過程中為什麼必須持續使用藥物，不能擅自停藥？麥醫生強調，治療目標不僅僅是控制症狀，更希望為患者恢復生活質素，包括患者的工作表現，生活中其他角色的功能，恢復功能後才為止抑鬱症治療結束。

而判斷治療是否結束，有幾個因素：

1.是否有家族遺傳

2.社會功能是否完全恢復

3.抑鬱症是否早發現早治療，抑或晚發現晚治療

4.患者病情是否屬於復發性的？

這是個指標決定著治療方案需要多長時間的鞏固期，以訓練大腦能自行處理相關症狀和問題，才能決定結束治療。因此 麥醫生提醒，患者一定不能自行停藥！

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抑鬱症患者傾向於隱藏自己的情緒甚至收埋自己，令病情更難被察覺，甚至延誤治療。今集主持人鄭萃雯請到精神科專科麥棨諾醫生繼續為大家講解有關抑鬱症的治療和支援。

抑鬱症評定等級 如何影響治療？

麥醫生強調，不應該錯過任何一個症狀，無論患者屬於輕度、中度抑或嚴重，都應該及早治療。而醫生會根據病情的嚴重程度，給予適切的治療，亦都會就著患者程度輕重的需要，建議家人需要配合作出的支援。

坊間一些所謂患有抑鬱可能性的自我測試，往往最後會得出一些結論，為測評者推斷可能其屬於哪個程度，或者有多高的患病風向，麥醫生提醒，這些自測的準確度成疑，而測試者可能對於抑鬱症有偏見，測試過程中不能以最真實情況作答，亦影響測試結果。

醫生會對初次求診者作出全面了解

患者初次求診時，醫生會盡量多地了解對方的狀況以及變化，包括生活習慣、所面對的工作挑戰等個人背景、家庭背景，綜合求診者的具體情況可能遇到的壓力來源或其他誘發因素，再判斷其胃口、睡眠、體重等變化而作出全面的診斷。

永遠不放棄對患者的溝通和支援

以學生為例，近期有不少學童輕生的個案，麥醫生表示，首先要了解學童可能會面對的壓力通常來自於學業、家庭問題、朋輩等，如果父母能在情感上給予支持，可以減低子女患上情緒問題的機會，早期干預亦都可以避免對身體帶來巨大的損傷。

或者孩子表現出不願分享、拒絕交流，這些時候請家長一定要耐心找到合適的時機和方法溝通，而不是一味責怪甚至任由關係惡化。因為無論學童抑或成年人，遇到這類困擾的時候家人的支援非常重要，亦能帶來關鍵性的影響！

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身體健康固然重要，精神健康亦都同樣重要！但是都市人往往容易忽視壓力等因素對精神健康帶來的影響。過去幾年受疫情影響，是否因環境因素，精神障礙個案有所增加？本集請來精神科專科麥棨諾醫生為大家講解。

焦慮及抑鬱問題日益嚴重

麥醫生分享，臨床觀察上發現有更多焦慮、抑鬱等問題，而且精神疾病有年輕化趨勢。世界衛生組織強調，一個人若果沒有精神健康， 則不能算得上健康。但坊間對精神問題仍然抱持逃避態度，令治療受到延誤，從而導致病情加重。

任何年齡都可能出現抑鬱問題

受環境因素影響，本身有抑鬱的患者，亦都有臨床發現患者病情更加嚴重。麥醫生提醒，任何年紀都可能出現抑鬱，而罹患精神疾病的危險因子當中一個容易被忽略的因素是基因遺傳！另外受到荷爾蒙影響、長期痛症等，都可能增加罹患抑鬱症的風險。另外，充滿負能量的成長或生長環境，對心理健康亦都造成很大影響！

抑鬱症患者大腦活躍區域減少

大腦一個重要的掌管情緒的區域，當中的激素分泌失衡，會影響精神健康，即使患者採用心理調節方案，若果失衡的大腦未能如常運作，將不能控制思想，心理調節不能發揮相當作用。麥醫生解釋，抑鬱症會影響腦波變化，大腦活躍區域減少，從而影響患者的思想乃至行動。

部分抑鬱症患者病情嚴重時會出現自殺念頭，麥醫生提醒，有抑鬱甚至輕生家族史的患者，風險有可能更高。因為受大腦功能影響，患者會萬念俱灰，思想悲觀，但患者往往不常透露內心的想法和感受。抑鬱患者往往較為自我封閉，對一切事物失去興趣，如果曾有透露過輕生的念頭，必須積極介入提供協助。

如何區分情緒低落和抑鬱症？

麥醫生解釋惡劣心境障礙患者，會長期處於悲觀的想法，能正常工作和生活，然而到緊要關頭可能會出現嚴重的情緒低谷，另外受到外界因素影響而不開心所產生的負面情緒，往往比較短暫，當時人可以度過。而抑鬱是持續長時間處於情緒低落的狀態。

一旦出現長時間的無精打采、被負面情緒籠罩而自我調節不果，最重要懂得求助！

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「春天該很好，你若尚在場！」2003年之後，每逢快踏進4月1日，相信大家都會想起因抑鬱症纏身而輕生的張國榮（「哥哥」）。今年是他離開我們的第20個年頭，「春天該很好，你若尚在場！」根據世衛資料指出，抑鬱症成為影響全球的三大嚴重疾病之一，名列第二位，僅次於心血管疾病。治療過程並非一朝一夕，除遵循醫囑接受適切治療外，身邊人對患者的關心也很重要，多聆聽其內心世界，希望可慢慢走出情緒的陰天吧！

抑鬱症：源於腦部化學物品不平衡

2002年上映的《異度空間》是哥哥最後一齣作品，片中講述章昕（林嘉欣飾）因經常看到靈異幻象，向心理醫生羅占（張國榮飾）尋求協助。在治療的過程中，二人互生情愫，而一直不信有鬼的羅占終也遇到了鬼。

外界有傳他因為未能抽離戲中角色而出現精神恍惚、嚴重失眠等情況，以及患上抑鬱症。指哥哥出現精神恍惚、嚴重失眠等情況。張綠萍跟弟弟張國榮姊弟情深，她曾受訪時透露，弟弟的抑鬱症是源於腦部化學物品不平衡，是生理上的問題。

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抑鬱症嚴重程度僅次於心血管疾病

大家絕不能輕視抑鬱症對健康的威脅！世界衛生組織（WHO）已正式公布預測，2020年影響全球的三大嚴重疾病，分別是心血管疾病、抑鬱症及愛滋病，其中抑鬱症高居第二位，僅次於心血管疾病。

你有焦慮症嗎？5大常見焦慮行為你要知

抑鬱情緒持續不減退

本港大學於2020年的調查發現，差不多5個人之中便有1位有抑鬱症病徵。當我們感到失落或彷徨時，多數悶悶不樂的說：「我好Down呀！」抑鬱情緒通常比較短暫，但如果相關症狀持續影響幾個星期不減退，甚至有重複發作的情況，這可能代表你患有醫學定義上的抑鬱症。

根據病情，抑鬱症其實有輕重之分。輕微的抑鬱症可以只是情緒低落，不一定會影響日常生活，但當患者需要做事時，可能會感到困難或無趣。至於嚴重的抑鬱症則可以構成生命威脅，令患者會失去繼續生存的意志。

自我小測驗：我有抑鬱症嗎？

抑鬱症有很多症狀，除心理、情緒層面，當中亦涉及一些身體毛病，如睡眠出現問題等，所以容易令人誤以為是身體出問題，而非心理或情緒問題。人生不如意十常八九，難免牽動負面情緒，究竟怎樣簡單判斷自己或身邊人有否抑鬱症？

致力精神健康的本地註冊慈善機構Mind HK，提供一個簡單的小測驗。以下都是一些抑鬱症的症狀，如果你有五個或多過五個症狀，這很大可能代表你有抑鬱症。

有甚麼方法治療抑鬱症？

現時有很多不同方法治療抑鬱症，如認知行為治療（適用於輕度抑鬱症的電腦化認知行為療法、適用於嚴重抑鬱症的則是由臨床心理學家進行面談）、靜觀認知治療、服用抗抑鬱藥（只適用於嚴重抑鬱症，或當其他療法對輕和中度抑鬱症沒效時，這應與認知行為治療或心理治療一起使用）等。

提起抑鬱症，不少跟血清素扯上關係。血清素是腦內的傳輸物質之一，如果腦部某些地方的血清素份量低或有所欠缺，便容易感受到抑鬱和焦慮的症狀。抗抑鬱藥就是針對腦部化學（如血清素和去甲腎上腺素），通常要二至六星期才有效地發揮效用，但要留意抗抑鬱藥並不會根治抑鬱症，只可以平穩情緒，以致有效地輔助令患者好轉的行動或治療。

抑鬱症患者如何應對疫情的挑戰？

疫情生活，相信令抑鬱症患者感到更加無常，如何管理抑鬱症狀？Mind HK對此亦分享了以下一些有關疫情期間精神管理及保持身心健康的資訊。

1.預先計劃能幫助你管理事情及維持日常生活，將工作拆開成小步驟亦能有幫助。
2.養成做運動的習慣。
3.優先進行一些自我照顧的活動。
4.與人保持聯繫及與信任的人傾訴。
5.時刻留意自己的精神健康，及嘗試每星期甚至每天都觀察自己的心境狀況。及早識別能助你更易重拾日常生活。

無助、絕望、覺得自已無用等，都是抑鬱症患者的「生活寫照」，要令他們遠離情緒陰霾，家人和朋友的關心亦佷重要。不要怪責他們，亦不用說「打起精神呀」這類說話，以免令他們感到更自責。治療畢竟是一條漫長的道路，聆聽他們的想法，讓他們感到你的同行最重要。

資料來源：Mind HK

圖片來源：《阿飛正傳》電影劇照、《異度空間》電影劇照、Pexels

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春天天氣乍暖還寒，氣溫日夜反差大，加上春天濕度時而乾燥；時而濕到牆壁哭起來，容易誘發各種過敏。比如香港人常見的鼻敏感和皮膚過敏症狀，春天亦多發易發，正是特稟質人士在春天面對的問題。

特稟型多見各種過敏，如鼻敏感、皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹、唇炎、氣管敏感、哮喘，亦容易出現食物／藥物過敏。

特稟質人士飲食注意︰

特稟質人士可根據自身過敏情況，先處理較常發較嚴重的症狀去處理，每次處理一兩個問題，效果比起每次都「大包圍」期望處理所有過敏症狀，可以控制得好，更有效。

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建議食療：百合南杏潤肺湯

材料︰蓮子肉20g，百合20g，南杏15g，雪耳10g，瘦肉100g，蜜棗

煮法︰
1. 雪耳先浸泡，將材料洗淨；
2. 鍋裡加入適量清水，再放入材料；
3. 武火轉文火煲1-2小時，便可飲用。

日常調理︰

特稟質人士平日亦要勤力保持肌膚和身體健康，多做運動有助減緩鼻敏感情況，保持肌膚衛生清潔，有助減緩皮膚過敏、風疹、唇炎發作。

圖片來源：Freepik

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春天為春暖花開，萬物升發，氣機上升打開，光明開揚的的日子。春天有利氣鬱質人士，會感到較為抒緩舒適。人氣應天氣，人體的氣機隨著春天天氣升發，減少鬱滯頂脹情況，胃口亦更佳。

氣鬱質人士主要表現為肝鬱氣滯，身體多表現為胃腸道氣滯，胃腹頂脹，脅肋乳房脹痛，甚或經常偏頭痛、頭昏腦脹等，內在多見氣鬱影響情響鬱結，情緒不穩定，失眠等問題。

氣鬱質人士飲食注意︰

春天時可多食青綠色食物，如各類型綠色葉菜、瓜類亦可。青色屬木，木氣升發，加上瓜菜都為健康飲食，綠色瓜菜又為節旬之食物，適宜多食。

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建議食療：菜遠炒牛肉

材料︰牛肉 200克、菜心 半斤

煮法︰
1. 菜心先洗乾淨
2. 預熱鐵鑊,加1/2 湯匙的油，下牛肉炒至7成熟，放在一旁備用
3. 爆香蒜蓉，放入菜心，適當調味
4. 炒至7成熟時，再放入剛才的牛肉，最後再作調味即可

宜忌對象︰2歲以上可食用
功效︰菜心性涼味甘，清熱解毒，補中益氣，疏通腸胃；
牛肉味甘性溫，安中，補脾益氣。

日常調理︰

氣鬱人士在春天若不適當跟從天氣，亦會容易受情緒影響，變得陰沉，平日可提早起床，於早上加入適量輕運動，減少春困氣鬱狀況。

圖片來源：Freepik

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