秋高氣爽，又是 露營 好季節。一向富有冒險精神的姆明，今年亦決定要揹著裝備充足的大背包，到郊外走走！說的是即日起至11月29日期間，LOG-ON與Moomin姆明家族在時代廣場地庫中庭開設的「Moomin – The Spirit of Adventure」期間限定店，推出多款獨家限定主題商品，如姆明睡袋造型抱枕、 露營 燈、野餐墊等。

史力奇便攜式速開帳篷

秒速就可以打開的史力奇便攜式速開帳篷，用完後，摺疊好便可收到備有手抽收納袋中。帳篷可供2-3人用，下次到沙灘、野餐、露營等戶外活動，記得這個好伙伴。

價錢：HK$450

史力奇摺疊 露營 椅

露營 想好好享受郊野的美景，怎可缺少 露營 椅？史力奇摺疊 露營 椅相當輕便，竟可承重80千克！加上其摺疊收納的特色，方便攜帶，非常實用。

價錢：HK$250

姆明睡袋造型70厘米抱枕

想不想見識姆明昏睡的表情？別說是昏睡表情，就算是睡袋造型的姆明，相信粉絲們都較少見過。姆明身上穿着的睡袋是可以脫下，再讓用家作為披肩，設計別有心思。

價錢：HK$680

姆明充電式 露營 燈

原來姆明都好懷舊呀！不信？看看這盞仿煤油燈的復古設計，卻是姆明充電式 露營 燈。如不在郊外使用，可用作家居擺設。

價錢：HK$250

小美野餐墊

在郊外當然也要食好西！這張印滿小美圖案的野餐墊，採用防水物料製造，摺疊收納後體積不大，又一 露營 必備好物。

價錢：HK$250

姆明不銹鋼杯

簡約設計不銹鋼杯，夠晒輕身，前、後、底部都印有今次「Moomin – The Spirit of Adventure」的主題圖案。平時在家使用，更令平凡的生活多添幾份寫意。

價錢：HK$180

圖片及資料來源：LOG-ON

其他健康資訊

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政府正收緊防疫措施，運動場所暫時關閉，令不少人士都要到室外做 運動 。然而，現時市民外出時皆須戴上 口罩 ，做運動沒有例外。不過，運動時戴口罩，有機會影響呼吸，造成嚴重後果，而早前於內地更有學生因戴口罩跑步而猝死，所以大家要多加注意。

戴口罩運動會影響換氣量

就現時種種規限，不少市民選擇戴口罩做運動，有專家指出戴口罩做運動或會影響換氣量，當身邊未能吸取足夠氧氣，可能會無法應付運動需求，出現頭暈目眩情況。因此，建議一旦感到不適，應馬上停止運動。

不建議做中、高強度運動

由於配戴口罩會阻礙呼吸，並吸入剛排出體外的二氧化碳，影響心肺功能。專家建議戴口罩做運動應循序漸進，逐漸增加強度，助身體慢慢適應。不過，其實戴上口罩後，一般不主張市民做中至高強度運動，如快跑、HIIT等運動，因為劇烈運動會令血含氧量下降，使人頭暈，增加受傷風險。

擔心口罩架影響防疫能力

由於做運動的汗水會令口罩變濕，影響其保護作用。因此，市面上推出了不少產品，希望可以解決問題，其中包括加入口罩內的口罩架。有用家指加入口罩架的確有助呼吸暢順，但專家擔心口罩架會令口罩與臉部有空隙，使空氣在流動時不慎讓病毒進入，影響防疫效能。

戴口罩做運動同樣危險，大家不如暫時在家中做做訓練，待疫情完結後，再外出強身健體！

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政府再收緊防疫措施，由7月29日起，無論處於室內或室外的公眾地方，都必須佩戴 口罩 ，為期一星期。體育館和健身房等康樂設施禁止營業，如果想繼續練跑，只能夠在跑步時戴上 口罩 …但有醫生指戴 口罩 運動容易暈倒；如果要出外跑步，選擇什麼 口罩 、如何佩戴最實際？疫情下跑步，有什麼地方要注意？

運動型 口罩 考量：可否抗菌？

市面上有專為運動而設的「運動型口罩」，據稱可適用於慢跑、騎自行車等戶外運動中使用。運動型口罩主要功能為防塵蟎、廢氣、PM2.5等有害物質，部分更可調整空氣進出的量，以鍛鍊用家肺活量。但選購運動型口罩前，需留意產品是否有阻隔任何病毒或病菌的作用。以下幾款具認證的防菌運動型口罩供參考：

美國知名運動口罩品牌Training Mask研發出1款VENT呼吸過濾運動訓練面罩，加入過濾防護功能，指戴上後可過濾99%以上PFE 0.1µm的懸浮粒子、致敏原和細菌，聲稱具備散熱功能、阻力調節器，並不會影響運動表現。

規格：通過ASTM International標準、PFE 99%（*暫未有資料顯示能否阻隔新型冠狀病毒）
售價：港幣$398至$468不等
購買連結：官網／Searching C／HKTV mall／豐澤／FIT BOXX

意大利製造的Banale Mask聲稱能99%抗菌，同時達FFP2歐盟標準，可對抗PM2.5、PM10、花粉過敏原及細菌；口罩使用活性碳，指可有效過濾空氣雜質，而不易產生異味，且不會影響穿戴的安全帽及太陽眼鏡等。

規格：通過FFP2歐盟標準（*暫未有資料顯示能否阻隔新型冠狀病毒）
售價：港幣$199
購買連結：官網／Searchig C／Wildholics／Product Pro／All in Life Shop

外科／N95 口罩 考量：流汗影響過濾效果？

台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，運動時戴上外科囗罩容易增加呼吸阻力，肺部做功負荷增加，會耗損更多體力；另外N95囗罩可減低氧氣濃度達3.2%、增加二氧化碳達8.9%，為了彌補吸氧量的不足，身體新陳代謝速度會急增，令體力耗損得更快。

加上戴口罩運動時的呼吸變得急促，噴出來的濕氣加上流汗會浸濕口罩的吸濕內層，從而影響中層的過濾作用，影響細菌、病毒或是微粒的過濾效果。

同場加映其他運動防疫裝備：防飛沬面罩／口罩支架

以上提及戴外科囗罩運動或有機會因濕氣及汗水影響防疫功能；坊間更有一個防飛沬的好方法，便是直接在 口罩 外再加上一個配戴透明防飛沬面罩，如有聚酯纖維製作的GO CARE帽子、舒喜醫護級防護防飛沬防霧面罩、配TPU塑料護罩的行山漁夫帽等，更嚴密防護。

網上更熱傳可撐起口罩、令呼吸更順暢的「可重用口罩支架」，原理是蓋於用家的口、鼻上，當再戴上一般外科口罩，口罩便會被撐起，立體感可減卻戴口罩時出現口鼻侷促的情況。

而參考報章傳染病科醫生林緯遜訪問指出，口罩與口鼻減少接觸，的確可減少濕氣影響，延長口罩使用時間，但建議類似產品不宜使用超過8小時，以免口罩邊緣出現空隙，影響防護效果。

疫情下跑步6大貼士

• 選擇清晨或者中午烈日下練跑，通常該時段會比較少人跑
• 盡可能與其他人保持2至3米距離
• 2個人並排並以同一方向前進，或者分前後時打對角，可減低被飛沫濺到的風險
• 運動後注意保暖、留意身體狀態
• 避免進行激烈的運動訓練，上了年紀者更應避免
• 如運動時或運動後出現劇痛、氣促、心跳加快等症狀，請盡快求醫

*以上資料及圖片僅供參考作用

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