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  .濕疹分為「急性」、「亞急性」與「慢性」，中醫以藥療內服外敷及針灸，可讓症狀減輕。
  
  
  
  
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  .要令濕疹斷尾，最緊要調理脾胃，故飲食習慣至關重要，應減少喝凍飲，生冷、濃味食物亦可免則免。
  
  
  
  

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罹患濕疹令患者痕癢難耐，嚴重的情況下更會滲水滲血，日常生活和作息被打亂，加上難以斷尾，成為不少患者的夢魘。註冊中醫師徐澤昌博士指，濕疹的原因同樣分開「先天」與「後天」兩類，前者或因胎熱胎火重，導致嬰兒出生後患上濕疹，後者較多受生活習慣影響，即使以往數十年未曾發病，亦有機會人到中年才首發濕疹。

徐醫師指出，濕疹分為「急性期」、「亞急性」與「慢性」三種。急則治其標，除了以中藥外敷，亦可內服清熱利濕的中藥以處理「急性」的症狀，但這類中藥不適宜長期服用，故症狀緩和後，便須服用其他的中藥以改善體質，防止復發。徐醫師解釋，外在因素例如西醫常說的致敏原，固然會增加患者患上濕疹的機會，但外因清之不盡，故濕疹的主因還是濕熱蘊結、脾虛生濕、血虛風燥。

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要令濕疹斷尾不復發，徐醫師指均衡飲食乃最佳良方，只要調理身體、提升體內正氣，便有效預防濕疹。徐醫師提醒，秋冬轉季是濕疹復發之期，因此濕疹患者應該早於夏季時便開始「防病」，例如減少喝凍飲，否則傷到脾胃，夏去秋來之時，濕疹亦容易復發。食物方面，徐醫師建議患者減少進食煎炸、辣、濃味和生冷食物，如果身上已有濕疹，更應該避免吃牛、羊和海鮮等，否則濕疹會「發」得更嚴重，需時較長才能根治。

徐醫師特別提醒，罹患因濕熱引起的急性濕疹的病人同時亦應該戒掉薑、蔥、蒜，否則會令身體持續內熱，窒礙身體復原的效果。至於港人最愛的火鍋，所有食物一鍋煮熟，牛肉、海鮮等的「精華」都留在湯中，即使濕疹患者只是用同一湯底煮菜，吃到肚內同樣功虧一簣。故此，徐醫師建議患者「獨食」一鍋，最好清水為湯，味濃醬料亦要可免則免。

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除了透過中藥、食療等方式醫治和緩解濕疹外，部分患者亦可配合針灸治療。徐醫師指出針灸不僅令濕疹退得快，亦令患者更易入眠，是不錯的療法，但各人體質有異，事前記緊諮詢醫師意見。

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  .中醫角度，肥胖問題主要由脾胃功能伴失調以其他臟腑問題例如肝氣鬱結引起。中藥配合針灸療法能調理臟腑間的平衡，加強新陳代謝，幫助調節胃口與身體消耗。
  
  
  
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  .米飯為健脾益氣之物，即使減肥人士亦應適量進食澱粉質；極端減肥方法可能破壞五臟六腑機能，不適合長期使用。
  
  
  

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肥胖是都市人越來越常見的問題，它不單止影響個人外觀，世界衛生組織已經將肥胖例為疾病。註冊中醫師徐澤昌博士指，現代中醫亦會參考身體質量指數（BMI）、腰臀比例及體脂比率等衡量肥胖程度，若然因為高脂而伴有疲倦、氣喘及頭暈等症狀，則稱為肥胖症。

肥胖分為「實肥」和「虛肥」。一般而言，「實肥」者食量大，「虛肥」者食量少，即俗稱「飲水都肥」體質。中醫認為認為無論是哪一類肥胖，主因都是脾胃功能出問題。徐醫師解釋，脂肪乃「無形之痰」，它是水濕的一種，脾負責運化水濕使其在身體內流動，適當的水濕能滋養身體，有餘或運行時受阻便會積聚在體內。

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舉例，當一個人因為壓力大而肝火旺盛，會令脾胃亢奮，食慾便隨之增加，吃過量而身體未及消耗而致肥，為之「實肥」。另一邊廂，當一個人脾胃虛弱，吃少量便容易肚脹飽濟，脾未能有效運化，痰濕便積聚成脂肪致肥，為之「虛肥」。「虛肥」者即使刻意節食，亦只是事倍功半。

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要有效減肥，中醫會從「補虛瀉實」入手，以中藥調理脾胃之餘，另一方面亦著重肝腎等調和。徐醫師除了內治，針灸亦有助減肥，現代有研究指，針灸穴位可以有助抑制食慾，提高新陳代謝，促進脂肪分解。醫師常用的穴份包括在腹部的水分穴（幫助運化水濕，改善肚腩）以及足三里（促進脾胃運化）。

至於坊間認為減肥要戒澱粉質，徐醫師指，米飯健脾益氣，減肥人士不應完全戒斷。反而現時流行的168斷食或生酮飲食減肥法，徐醫師指每人體質不同，未必適合所有人。臨床所見，部份嘗試斷食的人士出現頭暈、手腳冰凍及脫髮情況，亦有接受病人因生酮飲食而出現酮瘡紅疹。減肥人士嘗試以上的減肥方法前，最好先諮詢專業人士意見。

中醫治療脫髮是內外兼治，針對脾胃偏弱的人士，醫師會用不同方法為病人健脾，亦會用上針灸、艾灸等促進脾胃吸收的功能，再整體調補，一般在一至三個月內脫髮會開始有改善。

對於坊間有林林種種的偏方聲稱可治療脫髮，徐醫師提醒市民切勿胡亂嘗試，例如本身有皮膚問題的人士不宜用酒精進一步刺激頭皮，中醫所用的生薑生蒜磨頭的方法亦只針對特定症型的患者使用，建議市民如受脫髮困擾，應尋找註冊中醫師診治。

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  .中醫認為脫髮常見原因除了先天遺傳外，後天飲食及生活習慣令脾胃受損，有機會令脫髮情況惡化。
  
  
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  .醫師提醒切勿自行胡亂做用偏方，例如酒精塗抹髮根、生薑片磨頭皮等方法治療脫髮，有機會弄巧反拙。
  
  

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脫髮問題不是中老年人才有，無論任何年紀、性別都有機會出現不同程度的脫髮。有些人先天頭髮較為稀薄，有些人頭髮濃密卻忽然出現俗稱「鬼剃頭」的班禿，也有些產後婦女出現嚴重脫髮，又或者更年期後頭髮越來越稀疏。

一般人以為脫髮是先天因素為主，但在中醫角度，「有諸形於內，必形於外」，註冊中醫師徐澤昌博士指頭髮反映身體內部臟腑的健康程度，無論是先天因素或是後天習慣影響，都可以透過調補體質改善脫髮問題。

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脫髮的成因複雜，肝氣鬱結、脾胃虛弱、肝腎兩虛、甚至會兼夾幾種症型⋯⋯中醫師辨證論治，除了把脈觀舌，亦必須要詳細了解患者的生活習慣和起居飲食，抽絲剝繭找出病因。

徐醫師指，都市人經常捱夜、飲食不均，加上愛飲凍飲，都會令脾胃受損。然而脾胃乃「後天之本，氣血生化之源」，臨床上不少受脫髮困擾的病人在腎虛或肝鬱等以外，亦有脾胃不足的問題，不單容易胃痛、肚脹飽滯，亦會影響身體吸收營養。即使服用補藥養髮，身體不能好好吸收，效果亦只是事倍功半。長期不能對症下藥，改善體質，脫髮可能越趨嚴重！

中醫治療脫髮是內外兼治，針對脾胃偏弱的人士，醫師會用不同方法為病人健脾，亦會用上針灸、艾灸等促進脾胃吸收的功能，再整體調補，一般在一至三個月內脫髮會開始有改善。

對於坊間有林林種種的偏方聲稱可治療脫髮，徐醫師提醒市民切勿胡亂嘗試，例如本身有皮膚問題的人士不宜用酒精進一步刺激頭皮，中醫所用的生薑生蒜磨頭的方法亦只針對特定症型的患者使用，建議市民如受脫髮困擾，應尋找註冊中醫師診治。

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  .秋冬以滋陰潤燥為大原則，但本身脾虛、濕氣重的人士則不宜過度滋陰，否則可能阻礙脾胃運化，令胃口更差。
  
  
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  .新冠康復者在秋冬轉季容易加倍不適，部份源於身體處於氣陰兩虛。患者應注意戒凍飲、避免過度運動，讓身體修復。亦應諮詢相熟中醫師處理長新冠問題，以免氣陰兩虛進一步破壞身體臟腑。
  
  

閱讀更多：食物真可影響人體酸鹼值？

近日香港秋意盎然，衣服要轉季之餘，都要注意身體保健。但為何部份人一到天氣轉變時節便容易傷風感冒？註冊中醫師徐澤昌博士指，視乎該人士是否夠「正氣」！

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中醫所指的「正氣」，可以理解為存於身體內用於運作及對抗疾病的能量。「正氣存內，邪不可干」。由於環境與身體會有相互作用，秋冬轉季自然容易皮膚乾燥，容易口乾。但若然身體正氣不足，尤其是陰虛體質的人士，天氣轉變超越身體適應能力，就會出現咀唇乾裂脫皮、喉嚨乾澀、大便乾硬等「燥邪入侵」情況。

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預防燥邪入侵，中醫可養陰潤肺、補腎為主。徐醫師推介三個簡單穴位：太溪穴、湧泉穴和腎俞穴。平日按穴約三十下，有酸麻腫脹或者少許發熱嘅感覺，可以幫助冬天有養生。至於一般人想到要秋冬需要滋陰潤燥。

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徐醫師指，多進食滋潤性的食物，保留身體內的陰份的確有幫助。但對部份濕氣特別重的人士、或者容易肚疴泄瀉的朋友，過於滋陰可能會產生更多濕氣阻礙脾胃運化，導致胃口差、疲倦、大便更稀爛的情況。要辨證當然要諮詢中醫意見，日常亦更應避免凍飲，以免進一步損傷脾胃。

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徐醫師亦特別提醒屬於氣陰兩虛的長新冠人士要加倍注意，盡快調理身體。因為秋冬天氣容易觸發他們的不適症狀。如果發現有乾咳、喉嚨痕癢、容易氣喘，冒虛汗等情況，不要以為要加強運動量「操fit」自己，這個只會弄巧反拙，甚至破壞身體其他臟腑機能。

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至於秋冬美食，香港至愛的打邊爐、羊腩煲等，徐醫師指偶一為之未嘗不可。而近期當造的大閘蟹屬寒涼之物，不宜過量，最好配備薑茶或紫蘇茶驅寒。

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