講到台灣女神， 張鈞甯 必定上榜。37歲的她擁有充滿氣質的外表、令人羨慕的纖瘦身材。即使經常為拍攝捱更抵夜，依然能夠維持超好的 逆齡 膚質，原來全因3大養生之道！

逆齡 秘訣 一、少吃生冷食物

張鈞甯 一向十分養生，對於屬性陰寒的生冷食物，皆一律不碰，連大家夏天最愛的凍飲都不喝！在中醫角度，生冷食物有損體內陽氣，並加在濕氣，有阻氣血運行。此外，生冷食物會刺激脾胃，使當中的氣血功能減弱，更影響減肥功效。

逆齡 秘訣 二、自製美容湯水

不少女士最怕就是，早上起床時面部浮腫，而 張鈞甯 曾分享自製消腫美容食譜 – 「紅豆茯苓蓮子湯」。材料只需用到紅豆、茯苓、蓮子、紅棗及枸杞，而湯水可助補血、去水腫、美白、袪濕，更可改善體內寒氣，回復好面色。

另外，張鈞寗亦推薦銀耳湯，材料為皂角米、銀耳、桃膠和紅棗，做法也十分簡單，只需幾材料一起煲煮便可。它具有補充肌膚膠原蛋白的功效，提升肌膚濕度和彈性。

逆齡 秘訣 三、每日飲蔬果汁

水果蔬菜對皮膚及排毒十分重要， 張鈞寗 指她習慣每日飲一杯即榨蔬果汁，有時更加入核桃或食物纖維粉，協助腸胃蠕動，排走體內毒素。此外，蔬果中含有大量水份，可以助身體補充水份，有益皮膚健康。

想像 張鈞甯 一樣永遠年輕，就要多養生，注意飲食！

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