建造業的朋友長時間在戶外工作，面對冬天寒冷，夏天酷熱長期日曬雨淋及承受空氣和噪音污染問題。

今集新城知訊台播出 「PAPA關注組」，請來心臟科專科黃子榮醫生，講解建造業面對以上問題，對心臟有沒有傷害性及其應對方法。

戶外工作環境如何影響心臟健康

夏天時身體需要散熱，心臟泵血時需要更快速，所以對心臟而言負荷比平日大，尤其本身有心臟病的人影響更甚。

而且大多戶外工作環境都有空氣污染的問題。當空氣中的微粒進入身體，會刺激我們的血管，導致發炎情況，也會加速我們心血管斑塊形成及令血液中的血小板更容易凝結。

另外，噪音問題亦會增加心臟病發和中風機會。原因是噪音或會刺激我們的交感神經，使血壓、心跳長期變快和變高，增加心臟負擔。另外就是壓力荷爾蒙的釋放，工友處於噪音環境下使他們的壓力荷爾蒙變高，影響血糖和血壓水平。

心血管疾病的病徵

簡單而言，心血管疾病的病徵就如心臟不舒服，尤其常見於活動的時候。患者在活動期間會加重心臟的負荷會，有些病人開始走動就會感到氣喘、冒汗及胸口翳悶，嚴重者更可能會暈倒。

黃醫生指出在這樣的天氣下進行戶外工作會加劇心臟的負荷，提高誘發心肌梗塞的機會。要是出現不適或上述各種常見的心肌梗塞病徵時便需要及早尋求醫生幫助。

心臟病的藥物應用

現時的心臟藥有各種不同的選擇，當中包括減慢心跳的藥物、降血壓藥或去水藥。這些藥物皆能夠幫助心臟功能較差的病人。

對從事建造業的人士，在如此炎熱的天氣下心臟的正常反應是要跳得更快及跳更大力。但服用這些藥物期間會使他們的心臟跳得較慢，無法在短時間內適應環境，有機會增加出現心絞痛以及心肌梗塞的情況。

另外一種常見的心臟藥為去水藥，服用後會讓病人多去小便。然而，在炎熱的天氣下，身體水分會更爲不足，增加小便次數會容易缺水而導致中暑。因此，在戶外工作時需要緊記多喝水。

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面對疫情，人人都會做足防護措施，保護自己免受病菌感染。至於在處處都有危險工作的建造業工人，就更加要注意安全健康！跟住以下建造業安全五式，管理高層及前線工友一同攜手合作，進一步加強建造工地的安全，就可以做到「零意外」！

1. 衛生及福利設施、急救設施、酷熱及惡劣天氣下工作

為保障建造業工人的安全健康，僱主應該妥善安排員工定時休息的時間，確保工人得到足夠的休息。同時要根據各種天氣，預先制定安全及緊急應變計劃，例如遇上暴雨或颱風的時候，要盡快通知在空曠户外工作的工友停止工作，並立即到安全的地方暫避。而在酷熱天氣下，要在戶外工地的適當位置提供遮蔭上蓋，並提醒員工定時補充水份，以及穿著通爽衣物，幫助散熱。

2. 樓宇維修及吊棚安全

工人搭建、拆卸或者更改懸空式棚架時，一定要配戴安全吊帶，並以防墜器連接獨立救生繩，如果工作環境不能夠提供適當的繫穩物，就要用合標準的流動式臨時防墮繫穩裝置。承建商除了要確保所有防墜裝備符合規格，而且要在懸空式棚架搭建完成後仔細檢查，確保安全才可以使用。

3. 高處工作安全三寶

高處工作要用安全三寶，第一寶 – 流動工作台，用途廣泛，靈活性高，適合室內裝修同維修工程。但如果空間不足，就可以選用第二寶 – 梯台，梯台容易安裝，方便在狹窄的環境使用。而第三寶 – 功夫櫈就能夠提供較大的橫向工作空間，適用於泥水批盪、鋪牆紙或安裝電線等工序。不過在使用安全三寶前，記得要留意操作指引，令高處工作更安全。

4. 工作噪音

長時間在高噪音環境工作，會損害內耳的聽覺神經細胞，導致聽力減退，甚至失聰。要避免患上職業性失聰，就記得做好防護措施，例如配戴合適和認可的耳罩和耳塞，千萬不能用棉花或普通耳筒代替，而且要定期接受聽力測試，保護聽覺。

5. 危險物質及化學品的使用

工人要了解各種化學品及危險物質的性質，使用時要採取適當的安全措施，以及戴好個人防護裝備。記得要分開貯存容易產生化學作用的危險物質，及戴上防護手套才能接觸化學品。另外，經常保持工地空氣流通，在設有抽氣系統的範圍內工作。做好處理危險物質及化學品的安全管理，工人的安全健康就更有保障！

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每當提起 建造業 ，大家都很自然會聯想到地盤，不單只社會公眾建設，高樓大廈、天橋等大型建築物都屬於建造業一部份，亦需要專業工程人員的參與。建造業與我們日常生活息息相關，藉着這個機會與大眾分享建造業鮮為人知的專業範疇，以及安全錦囊！

安全帽

出入地盤，不論是誰都要配戴合規格的安全帽，保護頭部，大大減低意外導致頭部受傷的程度。雖然安全帽分為不同的顏色，區分工地內不同職能和持有不同資格的人士，但所有符合規格的安全帽，附有「帽帶」確保不會鬆脫，並具備防刺穿、吸收衝撃力、電絕緣同耐火等功能。

高空工作

只要離地兩米以上已經屬於高空工作，任何高空工作都必須準備合適而安全的工作平台，包括圍欄、踢腳板、鋪密板及安全上落通道，如果環境不許可，就要有適當而且足夠的安全網和安全帶，在上吊棚前都要佩戴連接獨立救生繩的全身式安全帶，做足防墮措施避免意外發生！

長假期前後工作安全

在放長假期前，工作崗位的工具同環境應要清理妥當，以及關好機械裝置的電源，長假過後，工人亦要先進行安全檢查，確保工作環境、工具同機械安全才開工，自然放假安心，開工安全！

體力處理操作

要預防肌肉筋骨勞損，進行搬運工作時，姿勢要正確，包括挺直腰背，張開雙腳保持平衡，盡量靠近重物抓緊物件，運用大腿肌肉企起身，並盡量使用輔助機械及穿上防護設備。不要重複或長時間進行搬運工作，要有適當休息同埋定時伸展肌肉，避免脊骨受壓過度！

過去多年建造業青年就業人數大幅增加5成4。近年相關機構與訓練學院積極透過不同渠道宣傳建造業，推行各種安全推廣活動，加強業界對安全健康的關注，亦有不少培訓計劃為學員提供津貼，吸引更多青少年加入建造業。

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