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  .女士先天身體結構較易導致尿道感染。日常處理不當例如飲水不足、過份清潔下體、脫毛習慣、胡亂服用成藥或抗生素均有機會令尿道炎經常復發。
  
  
  
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  .飲用足夠的水份能避免尿道炎。以每公斤體重需要35毫升計算，體重五十公斤的女士應每天飲用八杯約220毫升的水。但若飲用超出所需水份，則可能造成習慣性的尿急尿頻。
  
  

尿道炎是女士常見的疾病。這是由於女士盆腔結構上，肛門、陰道及尿道距離較近，加上尿道長度只有約2.5至3厘米，細菌容易經由尿道進入膀胱引致炎症。一般來說，尤其已收經的女士，若然半年內發生一次尿道炎，或者一年內有兩次均屬於正常。若果尿道炎的情況頻密，除了看醫生接受診治之外，亦要檢視日常生活習慣會否引致尿道炎頻發。

尿道炎的成因很多，泌尿外科專科張皓琬醫生指，二、三十歲較年輕的女士患者多數屬於細菌性尿道炎。女士有機會因性事感染細菌，亦有機會因為日常不良習慣導致。例如有部份女士習慣使用女性清潔液清潔下陰部份，但過份清潔會洗走原因依附在身體的「好菌」，令體內微生態失衡而導致細菌有機可乘。醫生臨床亦見過病人因為對女性清潔護理液過敏，導致陰部更加痕癢不適，磨擦損傷亦會容易令細菌感染，建議女士們只需要使用清水和梘液做好基本日常的清潔便足夠。

如果有使用護壁習慣，亦應每兩、三小時更換，保持下陰乾爽，避免細菌滋生。另外，醫生亦不建議女士脫走下陰的毛髮，因為毛髮是身體防護的天然屏障，阻擋細菌於盆腔幾個出口交叉感染。至於中至老年女士，尿道炎的原因則較多變化，例如有腎結石、糖尿病、膀胱下垂、子宮下垂或者尿失禁問題，都有機會令尿道較易受感染。張醫生建議患者要從根本著手處理，以減低尿道炎復發，切勿自己胡亂服用補健康或抗生素，有機會適得其反，導致抗藥性尿道炎。

要防止尿道炎復發，不少人認為飲水越多越好。不過張醫生提醒，喝水也有學問。在一般情況下，人體每公斤體重需要35毫升水份。舉例一名約五十公斤的女士，每天便需要飲1.75公升。以平均約220毫升水杯計算，每天喝八杯水屬於足夠。如此類推，一名七十公斤的人士計算，一日則需要飲2.5公升水。但張醫生指醒，若飲水量超出身體所需，久而久之，可能會形成壞習慣而構成的尿急尿頻，反而影響生活。

此外，張醫生又提醒有尿急尿頻，甚至小便帶血的徵狀，如果持續時間多於半年，而化驗報告顯示沒有細菌、只有膿細胞及白血球，可能是患有間質性膀胱炎，即膀胱內壁潰瘍令黏膜的神經線外露，嚴重的患者會感會整個小腹及下體疼痛，必須尋找以膀胱鏡詳細檢查確診，及早治理。

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