懷孕期間， 孕婦 身體難免會變得腫脹。為了顯瘦，不少準媽媽都會穿上 緊身褲 ，而市面上也有不少 孕婦 專用貼身褲出售。不過，小心長期穿上 緊身褲 ，對胎兒有很嚴重的負面影響。

胎兒缺氧致發育不良

長期穿著 緊身褲 ，有機會令 孕婦 腹部血液不流通，削弱提供營養及氧氣的能力，引致胎兒發育遲緩及發育不良的情況。同時，長期限制腹中嬰兒的生長及活動，影響發育之餘，更可能會導致胎位不正。

壓迫引致畸胎形成

隨胎兒每天成長， 緊身褲 對他們的束縛會更嚴重。由於寶寶發育尚未成形，所以身體會較為柔軟，在 緊身褲 的壓迫下，可能會影響體型發育，造成畸胎問題。因此，建議媽媽們盡量不要穿上過於緊身的褲子。

宜穿腰部有彈性的褲子

孕婦 在選褲子時，應該選擇腰部有彈性，或可自行調較鬆緊度的褲子，減少穿著 緊身褲 ，以免過分束縛腰腹及腿部。此外，由於懷孕中期肚子會變大，所以孕婦應穿著較長的褲子，防止褲子變短著涼。

A字裙最適合 孕婦 穿著

除了 鬆身褲 ，一般建議 孕婦 穿著A字裙，因為裙底擺寬大之外，同時具有安全感。孕婦 穿著後未會感到不安，更能掩蓋身形，及有利於胎兒的發育和成長。同時，建議媽媽們選擇長度較長的裙子，避免入風，影響母嬰健康。

寶寶的來臨是一件喜事，所以各位準媽媽，不要太過在乎自己的身形，以放鬆的心情迎接新生命！

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女士懷孕期間的健康管理比平時更加嚴格，飲食習慣要更小心，以避免影響孕婦自己和胎兒的健康。孕婦有5大 孕婦飲食禁忌 要注意，懷孕期間一定要小心！

 孕婦飲食禁忌 01｜避免攝取酒精

不管酒精含量高或低，飲酒都會妨礙胎兒的發育，包括智力和身體成長。

孕婦飲食禁忌 02｜避免吃水銀含量較高的魚類

孕婦應避免吃水銀含量較高的魚類，因為過多的水銀會危害胎兒的神經系統。

 孕婦飲食禁忌 03｜避免吃未經煮熟的食物

食物未經徹底煮熟會引致食物中毒，包括海產和肉類。

烹煮食物時的溫度要有攝氏75度或以上，維持最少半分鐘才安全。

孕婦飲食禁忌 04｜避免吃冷盤食物

懷孕期間感染李斯特菌有可能會引致早產、流產或胎兒夭折等嚴重的健康問題。

孕婦在懷孕期間切勿吃生蠔、魚生或未經殺菌處理的牛奶等食物。

孕婦飲食禁忌 05｜盡量少攝取咖啡因

攝取過多的咖啡因有可能會增加流產的風險，建議孕婦少喝咖啡或茶。

資料來源：衛生署家庭健康服務
圖片來源：Pixabay

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