為了預防和改善妊娠紋，不少準媽媽自懷孕初期至產後，都會每日勤於塗搽各式各樣的抗妊娠紋產品。然而，在市面上眾多抗妊娠紋產品中，如何挑選適合自己而有效的產品改善妊娠紋問題?

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妊娠紋知多D

孕婦在懷孕期間，當支撐皮膚的締結組織例如膠原蛋白（collagen）和彈力蛋白纖維（elastin）抵擋不了肚皮的延展和拉扯而撕裂，便會形成妊娠紋（又稱皮膚擴張紋，醫學名稱為striae gravidarum，俗稱stretch marks），屬於萎縮性線狀疤痕（atrophic linear scars）。

妊娠紋有機會影響55%至90%懷孕的婦女，而妊娠紋的形成和嚴重程度可能受個人遺傳因素（例如家族史）、產婦年齡、孕前和分娩時的體重指數、胎兒的體重、身長和頭圍，以及是否懷有多胎等因素所影響。部分孕婦的妊娠紋會較多和較深色，亦有部分人士沒有這方面的煩惱。

事實上，除了懷孕，急速的體重增加、癡肥，或者體內皮質類固醇（corticosteriod）過高，都可能形成皮膚擴張紋。

一般而言，妊娠紋可能在懷孕第6個月開始形成，普遍出現於腹部和胸部，亦有機會在大腿、臀部等位置出現。故此，不少抗妊娠紋產品都建議，除了注重塗抹於腹部位置外，亦可用於胸部、臀部、大腿和手臂等身體部位。有產品建議自懷孕初期（例如頭3個月）開始使用，並於產後3個月內持續使用。

初期形成的妊娠紋呈粉紅色至紫色，在懷孕期可能會逐漸增長及顏色加深，稱為「紅紋（striae rubra）」；但隨著年月增長，會逐漸變成外觀呈白色、有光澤、稍微凹陷和萎縮的條紋，稱為「白紋（striae alba）」，雖然可能會隨時間慢慢變淡，但一般不能徹底消退。

選購和使用抗妊娠紋產品Q&A

1. 哪些成分可以改善妊娠紋？

‧持續使用含有0.05%至0.1%維甲酸（tretinoin）的外用藥膏，可以有效減低紅斑性（erythematous）妊娠紋的嚴重程度，例如縮短妊娠紋的平均長度和闊度，不過只適合於產後或哺乳期後才使用，使用前建議先諮詢醫生意見。

‧使用含積雪草（centella asiatica）成分的乳霜對於預防妊娠紋和減輕其嚴重程度屬可能有效（may be effective），但由於該等產品普遍含有其他成分，積雪草成分的具體作用仍有待研究。理論上，外用含相關成分的產品有助加快傷口痊癒，以及加強疤痕的抗拉扯強度（tensile strength）。

‧使用苦杏仁油（bitter almond oil）按摩來避免妊娠紋的形成或減低其嚴重程度的效能證據只屬輕微，其他含有杏仁油（almond oil）的產品亦沒有見到相關改善功效。

‧使用含有透明質酸（hyaluronic acid）的乳霜來預防妊娠紋的證據亦只屬輕微。

‧橄欖油（olive oil）、可可脂（cocoa butter）和維他命E等對於預防及改善妊娠紋的效用不大。

香港醫學會會董及皮膚科專科醫生陳厚毅指，懷孕期間腹部皮膚容易乾燥痕癢，因此，經常使用含有潤膚成分的產品，可以舒緩皮膚痕癢不適情況，而適當保濕亦有助維持皮膚的天然保護屏障。建議選用成分較安全，不含香料或者致敏物的潤膚產品，在容易出現妊娠紋的位置充分按摩加強效果。事實上，除了外用乳霜和藥膏等方法外，於產後接受特定光學治療程序（例如激光、彩光）都是有效改善妊娠紋的方法。

2. 購買前要留意產品氣味？

懷孕期間，由於體內賀爾蒙的變化，有機會令人對氣味變得份外敏感，懷孕前偏愛的氣味或會於懷孕期間突然間變得厭惡。因此，建議在購買產品前先試用產品，確定質地和氣味合適。雖然柑橘類香味的產品或較不易引發孕吐，但必須留意產品會否含有相關的香料致敏物質（如limonene）。

而是次檢測發現，若以每次用量費用計算，售價較高和較低的樣本均有機會檢出香料致敏物，建議消費者選購時留意標籤上的成分列表。

建議留意不同產品的安全程度

部分品牌建議用家同時使用其抗妊娠紋油和乳霜產品，以加強預防或改善妊娠紋的功效。此外，部分用家或會自行配搭不同品牌的抗妊娠紋產品使用，因此，本會提醒消費者留意同時使用的產品的安全程度，避免經由使用不同產品而接觸到不同致敏物或潛在有害物質，留意產品是否適合用於傷口或手術疤痕位置，並考慮產品的質地、皮膚狀況和季節等因素。

資料來源: 消費者委員會

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橙皮紋相信是很多女士的煩惱，更是很多曾經肥胖的女士會遇到的問題。橙皮紋最常見的原因是肥胖，脂肪細胞被撐大，就算之後減肥卻不會令細胞恢復原來的大小。為何會有橙皮紋，如何可以令皮膚回復光滑，KO橙皮紋？

橙皮紋的形成原因

皮膚表皮下有一層脂肪組織及纖維組織，如果脂肪細胞漲大或縮小，便會令表皮產生凹凸不平的情況，形成橙皮紋。年紀愈大，皮膚彈性愈低，橙皮紋出現的機會便愈高。

女士更容易出現橙皮紋

而女士比男士更加容易出現橙皮紋，男士大約只有10%機會會形成橙皮紋，而女性形成橙皮紋的機會則高至80至90%！這是因為女士天生的肌肉與皮膚之間的締結組織和男士不同，所以更易形成橙皮紋。

女士身上的締結組織是呈垂直分佈，但男士的締結組織就是交叉分佈，垂直分佈比交叉分佈更容易被脂肪組織擠壓，加上女士在盆骨位置的脂肪會比男士多，也就會令締結組織受壓迫的機會更加大。

其次，有些研究指女士體內的荷爾蒙會增加橙皮紋形成的機會，但暫時只知脂肪組織對雄性、雌性荷爾蒙有不同的反應，但仍未知曉雌性荷爾蒙是否會促使橙皮紋形成，又或者雄性荷爾蒙是否有減低橙皮紋形成的機會。

橙皮紋和妊娠紋大不同？

妊娠紋屬於撕裂紋的一種，皮膚表面平攤但有紋，或者凹紋，由於女士懷孕期間，腹部長大令皮下組織撕裂而產生撕裂文，主要出現在肚附近的皮膚。

橙皮紋則有可能出現在肚、大腿或臀部，由於身體突然暴肥、暴瘦或是身體局部位置囤積脂肪所致。

如何預防橙皮紋？

根據橙皮紋的成因，可從生活習慣入手，培養良好作息和飲食習慣，保持體重，避免暴肥或者暴瘦，經常運動可有效避免局部脂肪積聚。

按摩可有效消除橙皮紋？

如果已經出現橙皮紋，精油按摩可以有效淡化甚至消除橙皮紋。

第一步：雙手從臀部底部輕輕按摩至腰部。

第二步：向後提起左腳，然後用手包著臀部下方，再向上推至腰部，做5次後換另一邊同一做法。

第三步：同樣向後抬起左腳，然後左手從大腿外側將臀部的贅肉撥向臀部中間，重複5次後換另一邊。

第四步：在臀部上方有一個倒三角位置，利用手指指骨的力量輕輕沿著倒三角的位置按摩，每日可按摩5次。

第五步：利用雙手不停拍打臀部約10秒。

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運動消脂消除橙皮紋

要消除橙皮紋，很多女士都會首先想到要去除皮下脂肪，而減少皮下脂肪的最佳方法就是多做運動。女士定時做運動，可以促進身體的血液循環，令皮膚修復得更好，亦可欲加速脂肪的燃燒，令脂肪組織減少。同時，充足的運動可以增加女士身體的肌肉，令女士身體線條更加緊實，減少皮膚鬆弛。

然而減肥太過快速的話，會令皮下脂肪急速流失，皮膚快速縮小會令皮膚組織產生萎縮，令橙皮紋出現。最好是透過健康的減肥方法，令體脂以身體可負擔的程度逐步減走，那就可以減少橙皮紋形成的機會。除此之外，可進行射頻、消脂、冷凍溶脂或超聲波治療。

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