原來年紀老邁的動物除了動作開始會變得緩慢之外，還有機會患上失智症。寵物失智﹑老年痴呆的正式名稱為認知障礙症候群（Cognitive Dysfunction Syndrome, CDS），根據統計，11-12歲的狗， 每3隻狗就有1隻患上失智症， 而15-16歲的狗，患病率更高達68%。超過15歲的貓也有50%的患病率。

為狗狗補充DHA有助智力發展 狗狗更聰明

寵物患上失智症有什麼特徵？

失智症是一種慢性漸進性的神經退化疾病，退化主因來自氧化傷害的累積，過多的氧化傷害最終會造成大腦實質體積減少、神經退化、傳導速率下降等，漸漸導致神經細胞死亡，這些變化和人類的阿茲海默症類似。寵物患上失智症會出現以下特徵：
．學習能力和記憶力衰退：寵物曾學過的技能而無法跟從主人的指令，甚玨主人呼喚時無法回應
．喪失方向感：難以分辨方向和外出門，尋找食盆出現困難
．警覺性降低：對周遭事物漠不關心，敏感度下降
．睡眠改變：日夜顛倒，夜晚不睡覺，甚至出現吠叫﹑無目的漫步等行為
．廁所習慣改變：隨處大小便
．出現焦慮症狀：有攻擊性﹑分離焦慮﹑發抖﹑喘氣﹑原地打轉

如何照顧患上失智症的寵物？

提供安全環境

若寵物患上失智症，即使在熟悉的環境裡都會容易錯失方向感，或突然對身邊事物感到陌生而感到徬徨和害怕。如果寵物居住環境擠迫，容易被身邊的雜物壓倒，或不小心卡在桌椅下或縫隙中。建議減少寵物生活環境的障礙物，或增加安全圍欄避免老年貓狗進入比較危險的空間。

靠藥物和保健品減緩寵物病症

市面上可以找到高齡貓犬配方的乾糧，提供牠們所需的營養，例如Omega-3脂肪酸或亞麻油酸等。另外可以詢問獸醫意見，他們有機會給予Selegiline或鎮靜藥物減緩病情，前者可幫助增加狗狗腦內神經傳導物質的濃度，同時減少氧化傷害，在臨床試驗中，連續給藥四周後可以有效減少失智症相關的臨床症狀；後者避免寵物在晚上時間過度亢奮或莫名亂叫。

適量運動﹑多陪伴寵物

適量運動有助維持寵物健康，增加活動量可幫助消耗體力，讓牠們夜晚時間更容易入睡。罹患失智症的寵物容易情緒不穩，尤其是狗狗容易悶悶不樂，所以面對罹患寵物失智症的毛孩我們應該提供更多的關懷，多陪伴毛孩，靠日常互動增加牠們的安全感，如溫柔的撫摸、梳毛、按摩等，有助於活化與刺激寵物腦部。

改變餵食習慣

失智症毛孩容易忘東忘西，甚至不記得自己有沒有吃飯。如果平時習慣給毛孩放長糧，建議在指定時間餵食，避免牠們吃得過量而造成腸胃不適或增加體重，影響關節。

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經常忘記事情，明明幾分鐘前還記得，轉個身就馬上忘記？香港人生活壓力大，近年發生的事太多，在用腦過度和情緒崩緊的情況下， 記憶力 就會變差。想增強記憶力，不再善忘？可從日常飲食着手，多進食補腦食物就最好不過。近年流行6種增強 記憶力的食物 ，研究指可降低輕度認知功能障礙變成 失智症 的風險。

記憶力食物 01 深海魚

魚類脂肪（魚油）中含有omega-3脂肪酸，當中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分，由其幫助組成腦和視網膜的細胞膜，維持大腦神經傳導功能正常運作，並幫助腦部細胞運送營養並清除廢物。哈佛大學研究，血液中DHA濃度高日後比較不容易罹患阿茲海默氏症，建議食用三文魚等深海魚，DHA含量豐富。

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記憶力食物 02 雞蛋

蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼的主要原料，即負責記憶力的神經傳導物質。而雞蛋含有豐富維他命A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素。如果長期缺乏葉酸和維他命B12這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患 失智症 的機率。

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記憶力食物 03 藍莓

藍莓含 花青素，能增強抗氧化能力和增強記憶力。美國哈佛大學研究曾指出，花青素對於預防帕金森氏症有益，可降低約4成的罹患風險。而藍莓所含的強力抗氧化物，可減緩老化、活化腦力和增強記憶力。

記憶力食物 04 十字花科的植物

十字花科的植物包括花椰菜、捲心菜和深色綠葉蔬菜，綠葉蔬菜含豐富葉綠素，具健腦作用。另外羽衣甘藍、菠菜等，富含大腦所需要的營養素，例如維生素 K、葉黃素、葉酸、β 胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能減緩認知能力的下降。而研究指出，每天固定攝取1份綠葉蔬菜以上的人，大腦在記憶力、認知等多項功能表現上，都比未攝取綠葉蔬菜者來得好。

記憶力食物 05 全穀類

全穀類指全部、完整、未精緻的穀粒，包括糙米、全燕麥、紫米、糙薏仁（紅薏仁）、全大麥、全小麥、全蕎麥等。全穀類含有維生素E及維生素B、葉酸等。維生素B不僅能幫助身體充分利用葡萄糖，也能協助蛋白質代謝，是腦細胞維持正常功能的必需營養。

記憶力食物 06 堅果類

只要有堅硬外殼、油性的果仁就會稱為堅果。 常見的堅果類有腰果、花生、開心果等。堅果含有的卵磷脂，不僅可活化腦細胞，更能促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼的生成，同時幫助腦部靈活，達到減緩老化的效果。

圖片來源： Pixabay、 Freepik

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依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人！其實這並非正常老化的一部份，不是只有長者才會患病，預防勝於治療，從日常飲食著手，多進食補腦食物就最好不過，近年流行「 地中海飲食 」，研究指可降低輕度認知功能障礙變成失智症的風險。

地中海飲食是地中海周圍國家，例如西班牙、義大利、希臘等地的傳統飲食方式，美國芝加哥拉什大學（Rush University）醫學中心研究發現，實行地中海飲食的人可將罹患失智症的風險降低53%。

地中海飲食以高纖、高鈣、抗氧化為主

1.建議選擇全榖根莖類食物，例如白飯改糙米飯或五穀飯等

2. 進食大量蔬菜及適量水果增加纖維攝取

3. 每日攝取２份低脂乳品，以增加鈣質補充

4. 每周至少２份富含抗氧化的N-3脂肪酸的魚類，減少攝取紅肉

5. 在烹飪時使用橄欖油代替一般食油

3個補腦食物

深海魚

魚類脂肪（魚油）中含有omega-3脂肪酸，當中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分，由其幫助組成腦和視網膜的細胞膜，維持大腦神經傳導功能正常運作，並幫助腦部細胞運送營養並清除廢物。哈佛大學研究，血液中DHA濃度高日後比較不容易罹患阿茲海默氏症，建議食用鮪魚、鮭魚等深海魚，DHA含量豐富。

雞蛋

蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼的主要原料，即負責記憶力的神經傳導物質。而雞蛋含有豐富維他命A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素。如果長期缺乏葉酸和維他命B12這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患失智症的機率。

十字花科的植物

十字花科的植物包括花椰菜、捲心菜和深色綠葉蔬菜，綠葉蔬菜含豐富葉綠素，具健腦作用。另外羽衣甘藍、菠菜等，富含大腦所需要的營養素，例如維生素 K、葉黃素、葉酸、β 胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能減緩認知能力的下降。而研究指出，每天固定攝取1份綠葉蔬菜以上的人，大腦在記憶力、認知等多項功能表現上，都比未攝取綠葉蔬菜者來得好。

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李香琴離世，享年88歲，琴姐2012年曾三度跌倒，健康大不如前，其後琴姐好友譚炳文曾向傳媒透露，琴姐經歷爆血管中風、患上腦退化症，令他不會前往探望，免得見到琴姐時「個心唔舒服」。

腦退化不只是在老年人身上會發生，大腦退化趨年輕化，按2017年台灣 腦退化 症協會估計，台灣約有1.2萬年輕型失智症患者。當腦袋開始退化時，認知上會出現變化，影響日常生活，甚至會變成失智症。台灣神經外科醫師魏銘政在節目上教大家一個簡單的自我檢測方法，3個動作就測出有沒有腦退化跡象。

腦退化自我檢查3部曲

1.在地上找一個定位點，打個記號，閉眼並將雙手平舉。
2.原地踏步30下
3.檢查最後定位跟原本定位相差

注意: 如最後定位跟原本定位相差30cm，或30度以上，代表平衡有問題，可能有腦退化跡象，建議找神經科醫生做詳細檢查。

腦退化 與身體平衡和眼睛定位系統有關

為什麼做這3個動作就可以測出有沒有腦退化跡象呢？跟大腦的運作有什麼關係？首先，在踏步期間雙手平舉，大腦會傳訊息到手的神經，去維持雙手平舉；原地踏步的動作帶動小腦的運作，要協助身體平衡，以及步伐及步率的先後順序，最後閉上眼，是為了關上眼睛的定位系統，去測試大腦的運作。

不過醫師表示做這個測試時不穿鞋會比較好，因為穿鞋都會對踏步的動作有影響，另外如果老年人做這個測試都可能不準確，因為本身老化的肌肉都會影響活動。

腦退化 疾病的延伸閱讀

如果踏步後出現偏差的人，要注意可能跟以下疾病有關：

1.常態性的水腦症

因為腦積水壓迫腦，會造成走路不穩、小便失禁，還有可能變失智。走路步態會變的不正常，像跟地板黏住了一樣。

2. 巴金森氏症

由於腦缺乏多巴胺，當多巴胺不足夠推使行路時，就會把脊椎的力量放掉，會變成駝背，同時會把手穩定的力量放掉，就會手抖，然後一小步一小步的小碎步走，重心會不穩，容易跌倒。

以上可能為腦退化可能性跡象，建議找神經科醫生做詳細檢查。

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