即食麵 是大家平日都會煮的，因為限聚令關係，這一年大家都多留在家中煮食，尤其一個人在家的時候都會想要簡簡單單煮一餐，本星期梨事會節目中「啤梨至愛」環節，啤梨就跟大家分享了自己廚房中的 即食麵 等方便料理，其中3款 即食麵 更是由啤梨的營養師的私心推介，來看看有那些「健康低卡同時又滿足重口味」的食材。

即食麵 啤梨點名的人氣推介:

1.韓國代表: 農心辛辣麵 (507卡)

啤梨是個吃辣之人，所以和不少人一樣喜愛又辣又惹味的韓國辛辣麵，方便又好味，不過卡路里也不少，507卡的 即食麵 差不多就是2.5碗飯。

辛辣麵健康非油炸版 (350卡)
2019年時推出了新版本，改用非油炸 即食麵 ，比起原版辛辣麵的507卡，減約160卡路里，而新版只有350千卡路里。

2.泰國代表: 媽媽牌魚蛋粉/船河 (200卡)

香港人最喜歡去旅行的地方，泰國一定榜上有名，當地的船河/魚蛋粉的風味獨特，想要吃地道風味，可以到賣泰國或者印尼食品小店找這個 即食麵 ，還有很多風味可以選。

3.台灣代表 : 味丹享味食光烤蝦風味麵 (329卡)

早前很多人一窩瘋去搶購蟹麵，相信很快搶這個蝦 即食麵 ，這個台灣來的 即食麵，跟早前提到的蟹麵味道很像，跟吃慣日本即食麵很不一樣。

你可能會想健康的都是啖啖的、不好吃，但是總有例外，啤梨的營養師就推介了３款好吃又低卡的即食選擇。1

啤梨和營養師的「重口味、健康」推介：

4.日清 – 麵王柚子鹽味麵 (314卡)

柚子味道清新，用來做即食麵，是清爽的新口味，這個系列還聲稱使用小麥研磨而成營業價值高的麵粉，低卡又飽肚。

5. Delverde 有機螺絲粉 (354卡) + 日清蕃茄肉醬意粉醬  (54卡)

有時候也會想到吃意大利粉，但是平常會因澱粉太多或是醬汁浸泡過久而太油膩，啤梨的營養師推介這款有機的螺絲粉，配上蕃茄肉醬意粉醬，簡單來一個輕鬆西餐。

6.台灣代表：麻辣鴨血冬粉 (231 卡)

愛吃辣又想要健康，啤梨和營養師推介台灣製的「雙人徐」，是由來自湖南的徐奶奶與徐老爹，以正宗台式麻辣湯頭入味鴨血，還有是冬粉比 即食麵 的卡路里低多了，味道濃郁而低卡，吃得重口味又可以注重健康。

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各位寵主一定認為寵物一定認得主人，但原來寵物有 面盲症 ，不能從面部辨認主人的樣貌。啤梨今集於《Pet Pet俱樂部》與大家分享有 面盲症 的狗狗如何辨認主人。

有一則報導指有大學對 20 隻狗狗進行核磁共振，研究指出狗狗沒法單從面部去辨認主人的樣貌，而是靠嗅覺、聽覺及肢體動作認出主人，因為在狗狗的大腦中並沒有所謂專用於辨識人臉前部與後腦的專用神經系統。

而羅蘭大學做了一項研究，他們研究當看到人臉正面與背面的影片時，狗狗與人類的腦部活動現象。研究發現，對於人類來說，能不能認出對方，是否看見臉部有著重大的影響力，而對於狗狗則不一定，就算你帥得跟金城武一樣，牠們同樣認不出來。啤梨回想起曾經與太太視象時，發現狗狗並沒有任何反應。

啤梨聞後表示傷心，但思敏反而認為這是一件浪漫的事，即使主人的樣貌變成怎樣，只要轉換方式辨認。

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美國「複製羊多利」相信大家都有印象，那是人類首隻成功被複製的哺乳類動物，而近日內地亦有寵主因狗狗離世，於是把狗狗遺體帶到基因公司， 複製狗 延續生命。啤梨今集於《Pet Pet俱樂部》與大家分享近期多人討論的 複製狗 。

內地有李姓寵主有隻陪伴他17年的狗狗，但去年離世，寵主猶如痛失家人。為了讓心愛的寵物重生，不惜花費金錢複製寵物，讓牠重新活一遍。而北京有公司以此作為生意的招徠，複製狗需38萬元，複製貓需25萬元、複製馬則需58萬元，但每隻寵物也是獨立個體，即使複製出來與原本的也不完全相同。

除了複製寵物外，北京已有6隻複製警犬，希望藉由複製優秀的警犬，令警犬的培訓更有效率。雖然是複製警犬，也不如原本那隻警犬的狀態。

而且負責人指出香港都有三宗，兩狗一貓，而其中一隻複製狗已經被接走。但有傳媒曾嘗試約訪該主人，惜最終遭拒。

啤梨對於有寵主願意花錢複製心愛的寵物，深表明白，但表示不支持，因為寵物猶如自己的家人，亦是獨立個體，現時可以花金錢即可複製到另一隻狗狗，好像是由你有權力掌控牠們的生命。

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西貢向來是愛狗之人的聚集地，有不少餐廳更歡迎狗狗入內，所以西貢也有不少 寵物好去處 ，近日更有慈善機構發起舉辦領養動物嘉年華！啤梨今集就與大家分享在西貢的2大 寵物好去處 ，可以讓寵物放電又開心！

有不少港人在假日到西貢享受郊外樂趣，吃一頓下午茶、感受海浪聲、享受一下海風，人生一大樂事！而且西貢亦是寵主假日必去之地，可以帶著心愛的寵物一起玩樂。

由愛領養動物中心所舉辦的愛領養動物嘉年華，在西貢市中心萬宜灣村文娛康樂中心舉行，現場有多隻待領養的小狗小貓。活動雖於上周完滿結束，但將會定期在西貢舉行，除了有代領養動物攤位外，更設有攤位遊戲區、市集攤位及趣味工作坊，寵主或如有興趣領養的人士，記得留意最新消息。

除了嘉年華外，附近亦開放狗狗專用的游泳池，保證池水不含對狗隻毛髮有害的化學物質，可以讓狗狗放心落水消暑！而且可以有兩位寵主陪同進入狗狗泳池範圍，但只可在池邊陪同狗狗游泳，使用狗狗泳池後可免費使用自助沖身吹毛服務，而狗狗游泳收費是視乎狗狗體重而有所不同。

除了泳池外，場地還有一大片草地讓狗狗放電玩樂，自由自在無拘無束在奔跑。

啤梨建議如果寵主記得做好防疫措施，戴上口罩及帶備消毒用品，玩得開心又放心！

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近日，有新聞報導內地有寵主為吸引網民博取高點擊，拍攝 寵物吃播 及大胃王短片，讓寵物表演進食大量各種古怪食物，如辣椒、生肉等，完全是在虐待寵物。啤梨今日就與大家分享一則有關 寵物吃播 新聞，希望寵主不要模仿拍攝 寵物吃播 而令寵物不適！

現時在內地實施「惜食令」，而吃播及大胃王這類的短片被指浪費食物，因此遭官方大量刪除，這嚴重打擊「吃播」的收入。於是，部分直播主轉拍「寵物大胃王」，讓寵物表演瘋狂進食，以維持人氣和播放量。

最近在影片平台出現愈來愈多寵物大胃王的短片，如有人挑戰讓寵物進食辣椒、生肉等。有獸醫指出讓狗狗進食生肉前，寵主需確保肉類衛生安全，以及按照適合份量，否則一次過餵食大量生肉，狗狗腸胃容易不適，特別是辣椒，不應該讓狗狗進食，有機會令牠們腹瀉或中毒。

據了解，寵物播主多與寵物用品掛勾，以寵物吃播方式接廣告賺取金錢，所以不惜一切吸引播放率，以帶動產品的銷售。

內地的寵物吃播及大胃王短片引來很大迴響，啤梨呼籲各位寵主不要有樣學樣地拍攝此類的寵物吃播，因為牠們即使自己不適，仍不敢違抗寵主命令。

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早前有新聞報導有隻黃色唐狗「啡毛」，自行乘地鐵由荔景到南昌， 毛孩守護者 義工到場時，幫忙用帆布暫時圍住狗狗，令牠不太緊張。然後發現狗狗身上有晶片，但聯絡主人不果，有機會是已被遺棄8年。啤梨今日就與大家分享一個受 毛孩守護者 幫助的流浪唐狗「啡毛」，讓更多人知道 毛孩守護者 如何幫助流浪貓狗！

毛孩守護者簡介

毛孩守護者（毛守）的信念是︰讓愛終止流浪，行動救助毛孩，真誠改變生命，為流浪貓狗提供支援或尋求合適的暫托家庭，希望最終為流浪貓狗尋找到理想家庭，終止牠們的流浪生活。

「啡毛」的故事

早前，唐狗「啡毛」被發現闖入港鐵南昌站，由荔景上車前往南昌，然後跑到售票大堂，職員見狀立即通知毛守義工前來協助，發現牠身上雖有晶片，但是聯絡主人不果，有理由相信「啡毛」已被遺棄。毛守義工到場時，幫忙用帆布暫時圍住狗狗，令到狗狗不太緊張，穩定下來。

而義工發現「啡毛」的晶片上顯示對上一次續申領狗牌已是2012年，原來已有8年無續領，據漁護署《狂犬病條例》規定，5個月大以上的狗隻，必須接受狂犬病防疫注射，植入微型晶片，以及領取牌照，而狗隻牌照有效期為3年，各位寵主記得定期為寵物領取牌照。

由於現時毛守狗場已經爆滿，幸有好心人幫忙暫托「啡毛」，希望可以盡快為牠尋找新主人，能夠讓牠有一個容身之所。

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減肥從來都是大部分女士的終身課題，但隨著都市人生活繁忙，各式各樣的減肥方法就營運而生，近期流行的就是 生酮飲食 法，但有研究指這種高脂而低碳水化合物的 生酮飲食，會影響做運動時的表現。今集《全民必Buy–思家瑜樂》思敏提醒大家 生酮飲食 的影響及注意事項，希望大家健康地減肥。

何謂生酮飲食法？

生酮飲食法是一種以極低碳水化合物，配合高脂肪和適量蛋白質的飲食模式，透過減低人體對碳水化合物的吸收，讓身體處於低糖狀態，從而燃燒脂肪產生酮體，達致燒脂減重。

生酮飲食法對運動人士有什麼影響？

在高強度、無氧運動裏，身體主要依靠來自於血糖、肌醣原、肝醣輸出及葡萄糖當燃料。而生酮飲食減少了肌醣原，所以想要搭配高強度訓練是有困難的。

在進食生酮飲食時，肌肉中的肌糖原減少，妨礙高強度運動的表現，如︰跑步、跳或有氧運動，有研究指出主要是是因為兩項身體機制所致︰

1. 高強度運動時肝臟的葡萄糖輸出量減少
2. 肌肉裡的肌醣原減少

如果身體內沒有醣原，在無氧運動時就無法合成更多的物質，力量也就會受到影響。

而主持人思敏分享自己對於生酮飲食的親身經歷，發現如果在進行生酮飲食的同時做運動，會變得力不從心。因此建議大家應均衡飲食，雖然生酮飲食的確可以短時間內迅速減磅，但與此同時亦破壞身體的肌肉組織，及流失水份，而且當正常飲食後，體重有機會打回原形。如果想知自己是否適合此種飲食方法，請諮詢專業人士的意見再作考慮。

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新城知訊台 逢星期二《全民必Buy》節目時段內「思家瑜樂」繼續教大家運動中找快樂！

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網上流傳一段短片，狗主將狗狗放置於私家車的半開的車尾箱位置中，只用一條幼繩固定車尾箱，但不斷上下搖晃隨時造成危險。為確保 寵物乘車 的安全 ，其實有很多需注意位，但有不少寵物主人忽視其嚴重性，有機會引致不必要的意外發生。啤梨今日就與大家分享 寵物乘車 2大法寶，讓各位寵主與 寵物乘車 再無煩惱！

有不少寵主對寵物乘車的安全意識不足，其實寵物與小朋友一樣都需要大人照顧，及確保安全，如果大家想帶寵物安全地乘車遊玩的話，可以準備以下的2大法寶及注意位，令出外遊玩開心又安心！

寵物專用安全帶

有寵主將寵物放於車用寵物籠內，啤梨表示曾有小型寵物於籠內被左右搖晃，容易令寵物受傷。因此建議讓寵物坐在後排座位，再使用寵物專用的安全帶，並綁在固定位置，既有空間讓寵物郁動，但亦可保障牠們安全。

寵物專用防抓花布

如果寵主擔心寵物乘車時，指甲會抓花座位梳化的話，可以選用寵物專用的防抓花布，質料耐磨，分別掛在後排座位及前排座位，把整個後座兜起來形成「U」字，再也不用擔心寵物在乘車時抓破梳化。

別把寵物獨留在車內

其實寵物與小朋友一樣，都不應獨留在車內，因為關掉車內冷氣及關上車窗，令車內空氣變得悶熱及不流通，有機會令寵物中暑或死亡。

而啤梨指出現時某款電動車，有一個保持恆溫控制寵物模式，即使停車後亦能夠保持車廂內的適宜溫度，讓寵物留在舒適的環境。

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