全城型夏 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/全城型夏/ 都市人壓力大容易積勞成疾，加上近年疫情影響，大眾健康觀正悄然發生改變，《新城健康+》主張從預防入手，透過不同形式的專業健康資訊，提醒大眾將不良健康因素控制於預防層面，遠離亞健康！ Mon, 31 Aug 2020 07:17:49 +0000 en-US hourly 1 https://metrohealthplus.hk/wp-content/uploads/2023/03/cropped-3ann_MH_square512-32x32.png 全城型夏 - 新城健康＋ https://metrohealthplus.hk/tag/全城型夏/ 32 32 食雪糕消暑唔怕肥　6款 低卡雪糕 邊款最少脂肪？｜營養排行榜 https://metrohealthplus.hk/16086/6%e6%ac%be-%e4%bd%8e%e5%8d%a1%e9%9b%aa%e7%b3%95-%e6%9c%80%e5%b0%91-%e8%84%82%e8%82%aa/ Wed, 12 Aug 2020 03:03:10 +0000 https://metrohealthplus.hk/?p=16086 雪糕是不能少的消暑法寶之一，但奶類製品普遍脂肪高、熱量高，相當容易致肥。其實市面上有推出不少 低卡雪糕 ，助減肥人士可以過過口癮！

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8月正是夏天最熱的時期，不論留在家中抑或外出，雪糕都是不能少的消暑法寶之一，但奶類製品普遍脂肪高、熱量高，相當容易致肥。其實市面上有推出不少 低卡雪糕 ，助減肥人士可以過過口癮！

第6位、Movenpick｜雲呢拿雪糕

Vanilla Dream

脂肪量：7.4克/杯

熱量：128 kcal/杯

第5位、阿華田｜阿華田雪糕

https://www.kowloondairy.com/wp-content/uploads/2017/02/ovaltine_iccup_op.png

脂肪量：7.0克/杯

熱量：120 kcal/杯

第4位、Oreo｜Oreo雪糕

7-Eleven「OREO雪糕杯及脆皮雪糕批」 - Timable Hong Kong Event

脂肪量：6.8克/杯

熱量：150 kcal/杯

第3位、Dreyers｜紅豆雪糕

Dreyer's 全新日本十勝紅豆雪糕- Timable 香港事件

脂肪量：5.7克/杯

熱量：137 kcal/杯

第2位、Lotte｜士多啤梨雪糕

7仔獨家新嘢！LOTTE甜品杯8款口味日本抵港| 飲食| 生活| 新Monday

脂肪量：4.8克/杯

熱量：140 kcal/杯

第1位、Nestea｜奶茶雪糕

雀巢全新推出絲滑奶茶雪糕杯口感香滑散發啖啖香濃奶茶香| 港生活- 尋找 ...

脂肪量：3.5克/杯

熱量：83 kcal/杯

忌將雪糕放冰隔門後

Seller filling waffle cone with ice-cream. vanilla flavour with cookies crumbs Premium Photo

儲存雪糕的温度最好低於攝氏-18度，而盡量避免融化後重雪。因為將雪糕重新雪藏有機會影響食物安全，引致肚痛腹瀉。為了不受反覆開關冰櫃影響，一般建議不要將雪糕放入冷藏櫃門後，避免雪糕温度出現波動。

吃剩雪糕要包保鮮紙

Rustic homemade ice cream in ceramic cup on white wooden table Premium Photo

除了普通裝雪糕，不少人也會選吃家庭裝雪糕，但因為份量偏多，一般都會出現吃剩的情況，建議吃剩後蓋上蓋子前，應先用保鮮紙在搞表面包好，減少結霜機會，令味道及口味變質。

雖然以上雪糕卡路里不高，但吃太多仍有致肥風險！

資料來源：ig@aranthnh

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