當兒童情緒開始有問題，會有很多不同的徵狀，以年紀小的小朋友為例，會講比較多生理上的不舒服，例如他們會告訴父母自己頭痛、頭暈、肚屙、肚痛、呼吸急促好像「唞唔到氣」，甚至心跳手震等等，這些肉體上的症狀，其實都有可能是他們壓力太大出現情緒問題的徵兆。家長學懂如何應付兒童情緒，是目前最大課題之一。

對於兒童情緒問題，家長最重要是做到3點：察覺、處理、預防。

察覺：孩子「忽然不同了」？

無論現代醫學上的檢查有多先進，都難以檢查出小朋友有情緒問題，所以最重要還是靠家長觀察。家長應留意小朋友的行為方面，和平日比較，例如沒有之前那麼喜歡去和其他小朋友玩，明明以前很喜歡打機但現在忽然都不想打了。當有這情況出現，家長應嘗試了解小朋友身邊環境實際上發生了什麼事，對他們多些理解，聆聽他們的說話，觀察他們有沒有上述提到的生理徵狀等。

也有些更嚴重的個案，會無故打自己，甚至把自己的頭撞向牆；或者行為上故意和老師、父母作對，而這些行為是以前沒有的。這些轉變如果是突然出現，父母就要注意了，不要只當他們頑皮，或者以為加以責罰就可令他們改善，需要時應諮詢專業人士。

處理：改變小朋友身邊環境

兒童情緒病的處理和成年人是不同的，小朋友的環境和大人也不一樣，他們的環境是以學校、朋友、家庭等三方面為最主要，而這三個環境只要父母用心其實都可以改變。首先，家長切勿一味抱著「否定」的心態，例如只是問：點會有病㗎？我個仔唔會有病嘅！又或者只顧發脾氣，怪責子女或怪責自己，但其實這樣只會令小朋友的壓力增加。

至於改變環境，例如補習太多令小朋友有壓力，可以減少補習；學校內有同學欺負他令他不開心，父母可以嘗試和學校、老師溝通看看如何解決。只要改變了客觀環境，再帶小朋友見心理學家做一些心理輔導，一般都會有改善。再嚴重的，才見精神科醫生，考慮是否需要服藥。

預防：

一般會影響到兒童情緒的問題，家庭關係和父母要求往往是主角。例如父母經常吵架，無論經濟、感情，家中大小事情例如換不換車都有可能吵架，已經成為習慣，父母可能覺得「吵過了就沒事」，而沒有留意小朋友的情緒可能受影響。至於父母對小朋友的要求，例如考試、測驗要有多少分，又會安排他們學很多不同的體藝項目，要求參加比賽有獎牌等，都會為小朋友帶來壓力。

其實從天性來講，小朋友最喜愛的幾件事是：食、玩、睡，若這三件事父母都不能讓他們滿足，反而不停學習和參加比賽，壓力就會很大，久而久之有機會引起情緒問題。所以，在對子女的要求以及子女是否開心之間，是需要作出平衡的。

張漢奇醫生
精神科專科醫生
英國皇家精神科醫學院院士
香港醫學專科學院院士(精神科)
香港精神科醫學院院士

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