上一集侯鈞翔醫生講解了男女在皮膚上的大不同，今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，我們繼續請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生深入探討 荷爾蒙 對男女皮膚的影響和 潔面 的小貼士！

黎莉分享男士雖然油脂分泌旺盛但甚少見到他們會生「大孖瘡」，反觀這個情況卻經常出現在女士身上，尤其是經期前的時間。

侯醫生隨後解釋其實荷爾蒙對男女的皮膚有著重要的影響。雖然男性荷爾蒙會導致男士油脂分泌較女士多，但男性荷爾蒙相對較為穩定，加上皮膚由青春期開始後便逐漸適應了荷爾蒙的變化，因此影響不大。

反觀女性的荷爾蒙則比較不穩定，特別是經期前後的時間，而當中荷爾蒙的變化會導致皮脂線內的脂肪酸成份有所不同，影響皮膚質素和狀態。加上，女士口罩肌的皮脂線比男士較長和幼，因此比較容易阻塞和發炎面情況亦會比男士嚴重，引至有「大孖瘡」的出現。

因此侯醫生建議無論是男士或女士都應該做好早晚潔面的步驟。黎莉講述自己只會在晚上才用潔面產品洗面，早上則使用清水。侯醫生指出的確晚上的潔面非常重要，可以洗走由環境所帶來的污染物和細菌，加上女士平時會化妝更需要好好卸妝和清潔。但其實早上的潔面都同樣重要，因為皮膚在我們睡覺時會排出分泌物，而單單使用清水並不能將其清洗乾淨，因此早晚潔面都需要使用潔面產品。

對於潔面產品，侯醫生認為只要選擇合適自己膚質的就可以，重點是配合「陰力」來潔面，才能有效地將面上污垢洗走。不過他個人並不建議使用磨砂產品，因為磨砂的粒子不是細緻到能夠深入皮膚毛孔清潔內部。另外，磨砂的粒子亦有機會被動物吸入體內，影響生態環境，因此可選用其他潔面產品代替。

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護膚 從不是女士專屬，男士都需要 護膚 ，但男女的皮膚是否大不同。今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生教大家 護膚 的小貼士！

黎莉分享有位男性朋友多去戶外活動，令到皮膚曬得有點黑，突然發現面上有損傷，原來他早前進行了激光去斑，為了保養皮膚。

此事令黎莉不禁回想平常自己睡前會塗上精華、眼霜、面霜……等等保養皮膚，相反丈夫則懶理，連一支洗面膏也可用足一年，由此可見男女在保養皮膚上大不同。

聽後，侯醫生亦分享以前安德尊曾問他如何只做一件事就可以保養皮膚，這反映出男士護膚心態，簡單方便為上，而女士願意花時間跟足所有護膚步驟。

當時侯醫生針對安德尊經常需要化妝做節目，亦考慮到男士簡單為上的性格，因此建議他選用一款好的潔面產品，因為好的潔面產品已內含保濕及清潔因子，在潔面同時可以得到滋潤。

回到黎莉上述的分享，侯醫生指出如果女士考慮去斑前，一定會思考除了激光去斑外，還有沒有其他方法呢？但當試勻不同方法後，發現還是激光去斑的成效較顯著；而男士就希望盡快解決事情，而非衍生使用不同的護膚去斑產品。

當了解到男女的皮膚特色的差異，就能選用合適的護膚產品。

男女皮膚大不同

心態

侯醫生指出護膚最主要的就是心態，如果你沒有想護膚的心，即使有人提供再有用的護膚方法也是徒然的。因此不論男女，護膚首要條件就是心態。

皮膚特色

男士皮膚受著男性荷爾蒙影響，油脂分泌較為旺盛，氣味亦較為濃烈；而女士的血管較多，如玫瑰疹、玫瑰痤瘡較易出現在女士身上。

性格

而且女士比男士較在意細微事情，如只要眼肚出現一條細微的眼紋，甚至一粒暗瘡，女士非常在意，但男士即使額頭有深坑也不太理會。

雖然以上三項分析出男士及女士的膚質及性格方面的分別，但侯醫生認為兩者都需要相同的護膚程序才是正確的。

護膚小貼士

選用護膚產品時，因應自己的膚質而選擇合適的產品，又上述提及到男士受荷爾蒙影響，引致油脂分泌旺盛，應選用去油日常護膚產品，但不需每天使用，而皮膚較為敏感人士，可選用溫和、輕柔的護膚產品。

侯醫生亦指出平常室外的溫度較高，但一走進室內空間就有冷氣，皮膚未能及時調節兩大極端溫度，應使用某類針對性的護膚產品。

在香港生活的人士多屬混合肌膚狀態，而男士皮膚偏向油性，而且日常護膚未及女士般細緻，因此男士角質層較多，但同樣會受到污染及紫外線帶來的傷害。

亞洲人的皮膚較黑，色素保護網相對上比白種人較好，皮膚受損復原能力亦較好。

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天氣轉涼，皮膚開始乾燥，而全身皮膚最薄的是嘴唇，究竟 嘴唇保濕 應該持續塗潤唇膏還是到秋冬才需要呢？今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生講解 嘴唇保濕 方法！

上回提及到腳部乾燥引致脫皮，是皮膚乾燥先兆，大家應該多加注意。而侯醫生指出不同部位的皮膚可以反映出不同的身體狀態，以嘴唇為例，除了得知皮膚乾燥的情況外，還可以反映出你的生活習慣及衛生情況。

現時疫情期間，除了手部出現皮膚問題外，嘴唇也是重災區。由於經常戴上口罩，說話時嘴唇不斷和口罩產生磨擦的傷害，嘴唇就更容易出現乾裂的情況。而且，衛生情況欠佳有機會出現唇周皮炎，即唇邊四周的皮膚又紅又癢，兩邊嘴角結焦。侯醫生指出嘴唇皮膚很薄，只有三或四層細胞包著，因此一單嘴唇出現發炎就很嚴重。

由此可見，生活及飲食習慣與嘴唇息息相關，例如銷售員經常說話時，唇兩邊累積不少唾液分泌物；吃東西時，有不少食物留在唇角而沒有清潔；加上吃東西時常用嘴唇噒骨頭、或喝湯時都會運用嘴唇，因此如果飲食及生活習慣欠佳容易令嘴唇出現發炎情況。

究竟如何正確護理嘴唇？

侯醫生指出嘴唇的調節機制非常良好，即使唇邊有傷口也會很快療癒，一般是不需要多加護理。但當調節機制失效時，便需要定時以生理藥水清潔受損的嘴唇部分，吃飯後必須清潔口腔，保持清潔，或改變飲食習慣，如減少用嘴唇噒骨頭，將食物變得小些直接放進口裏，避免接觸到嘴唇。

而且亦建議抹乾淨後塗上保濕或潤唇膏，不需要昂貴的潤唇膏，塗上凡士林就足夠，除滋潤兩唇外，還可令嘴唇有時間進行修復。而如果塗上有色素唇膏，以化妝棉或棉花棒為嘴唇卸妝。

秋風起嘴唇乾用口水舔唇助保濕？

侯醫生亦指出口水屬鹼性，而皮膚屬酸性，口水分泌容易損害唇邊的皮膚，因此不應以口水舔唇，這是不能有助保濕的。

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小朋友在家網上學習，有大部分均為雙職家庭，家長在工作同時陪伴子女讀書，令壓力變大，引致成面暗瘡。原來 壓力 與皮膚問題是息息相關的，除了皮膚外，還有兩項症狀顯示你的 壓力 「爆煲」，大家應該多加注意。今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生了解 壓力 所致的皮膚病 ！

想知道壓力如何引致的皮膚問題，先要了解皮膚的基本構造。皮膚屬於表皮層面，連著中央神經系統，因此情緒與皮膚有密切關係，有不少皮膚病都會受壓力影響而出現或變差。

侯醫生指出有3大症狀可以檢視到壓力指數，分別是皮膚問題、頭髮及指甲。由於頭髮、指甲及皮膚，屬於同一個神經系統，三者的構造及骨膠原是相同的，只是硬度不同，亦連著神經系統，因此神經及感受或情緒是息息相關的。而壓力都會影響三方面的成長，令患者不由自主地長期做一些不正常的重複行為及習慣，甚至他們根本不會察覺自己有這些行為，因此壓力可從以下症狀觀察到端倪。

皮膚問題

侯醫生指出有近4至6成主婦手患者更會因壓力而復發，甚至手腳冒出又癢又腫的汗皰疹。

侯醫生分享以往一個病例，有個小朋友因為家庭問題及升中試而引起了嚴重的皮膚問題，令壓力變大引致嚴重濕疹。除了服藥外，亦建議她參加游泳活動及教授一些放鬆的方法，內外治療方法舒緩她的濕疹情況。可見壓力及情緒會影響到皮膚問題。因此，大家應該多加注意自己的皮膚問題，可能是壓力所致。

另外，壓力亦會引致成面暗瘡，俗稱「壓力瘡」，而且現時有不少人因戴上口罩而出現「口罩瘡」，引致皮膚問題日趨嚴重。

頭髮

頭髮受到壓力影響，最常見的就是雄性脫髮，因受雄性荷爾蒙影響而脫髮，造成俗稱「M字額」或地中海，另一個常見頭髮問題就是斑禿，局部以斑片狀脫髮，小至像一個硬幣大小，嚴重者可像網球般大，而患者多數有很多煩惱而引致出現脫髮問題，可見禿頭是由壓力導致的。

侯醫生分享另一個案例，有位7-8歲的小朋友有拔頭髮的習慣，造成M字額，當侯醫生用放大鏡一看後就知道原來因為小朋友壓力大而拔頭髮。由於小朋友不懂如何宣洩壓力及情緒，所以用一些奇怪的行為來轉化出來，因此家長需多注意子女的情緒問題。

指甲

每當小朋友遇上壓力時，多數會不由自主地咬手指，或把指甲咬壞或出血，這都是壓力的表現。如果發現小朋友有以上的情況，建議盡早求醫，以免讓情緒惡化下去。

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新冠肺炎肆虐，有一支酒精搓手液傍身是常識吧，但頻繁洗手及使用酒精搓手液隨之出現手部皮膚問題，當中最常見的是「 主婦手 」（學名為︰刺激性過敏皮炎），使雙手變得乾燥且紅腫。主婦手這問題困擾不少港人，究竟如何令妙「手」回春呢？今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生教大家如何簡單幾步改善主婦手！

原來近四成香港人也出現不同程度的主婦手問題，成因主要有三個︰

經常清洗雙手

近日港人注重雙手衛生情況而經常洗手，原來經常接觸潮濕地方或水份，都會令雙手變得乾燥，甚至發炎。由於手部肌膚是酸性的，而水是屬於中性的，因此經常洗手亦有機會令雙手受到傷害。

經常接觸化學物質

未受到新冠肺炎影響前，主婦手的出現主要是因長期接觸化學物質，例如主婦煮食時雙手接觸到食物的汁液或醃製食物、或髮型師雙手常接觸含有化學物質的染髮劑等。

曾有過敏病史

曾患有濕疹、鼻敏感或哮喘病史的患者的皮膚構造，較易出現 主婦手 的問題。

改善「 主婦手 」， 保養雙手 小秘訣

1. 洗手後用乾淨毛巾或紙巾慢慢印乾水份，而非用抹

2. 最好戴手套才接觸含有化學物質的用品

3. 當雙手乾燥時，可塗抹潤手霜有助保濕雙手

4. 選購低敏性的酒精搓手液及成分溫和的洗手液，洗手約20秒，沖水約1分鐘沖走洗手液，最後必須印乾手上的水份

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女士除了會在臉上化妝美容，其實雙手都要「化妝」，指的當然是 gel 甲 ！在疫情美容院關門期間，都無阻一眾女士在家DIY gel 甲，不過成日都聽講gel甲會傷害真甲，究竟怎樣才可以靚得健康呢？今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，請來皮膚科醫生侯鈞翔醫生跟大家談談有關gel甲。

侯醫生表示，其實gel甲的指甲油的化學成份和gel甲的過程都難免會對指甲造成一定的傷害。為了令指甲表面更光滑，gel甲過程中會用機器磨平指甲表面， 而且會在指甲頭端尾近月牙的部份剷走多餘的皮，其實這是指甲同肉中間的薄膜，有重要的保護作用，避免指甲同肉之間有甲溝，藏細菌和垃圾，會導致發炎。

另外，指甲油的化學物質會在指甲表面殘留，亦會滲入指甲，即使在拆除gel甲後都會有一段時間影響指甲的健康，會散發到皮膚周圍。而且長時間gel甲，遮蓋本身的真甲，難以監察自己指甲的健康狀況，有些人甚至會不知道原來自己已長了灰甲，不健康的指甲令真菌更有機可乘。

要gel甲gel得健康，侯醫生建議不應不間斷的做gel甲，可以讓指甲有休息的時間，因為指甲是會重生的，一般腳甲一個月會生1mm，約半年以上就會長出全新的腳甲；而手甲則快一倍。長時間破壞指甲的組織，會令指甲愈生愈薄，亦會破壞生物的重組功能。不過如果甲床或甲根受傷，即使重生出的甲都可能變得不完整。

另外，在照射UV機的時候，緊記不要直望UV光，特別是在家中DIY gel甲的女士，更要注意不要誤照到家中的小朋友，避免造成傷害。 而在照射UV機後，會令手指皮膚變得乾燥，要注意保濕。

而市面上都有指甲的補充營養液，在沒有gel甲讓指甲休息的時間，可以用補充營養液保護指甲，令指甲變得更強硬健康。

最後，其實現時都有各式各樣的美甲方法，其中甲貼對指甲造成的傷害較少，亦可以隨時轉換款式，都是一個不錯的又安全的選擇。

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夏日炎炎好曬呀！無論平時有沒有化妝，都要記得用防曬，好好保護皮膚，上次同大家分享了SPF度數的選擇，而今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生繼續教大家揀 防曬 ！

上次侯醫生教大家在室內要選擇SPF 30，室外則要用SPF 50才足夠。而且最重要是要均勻地塗，才能發揮其保護功效，降低被曬傷的機會。不過，除了SPF度數外，市面的防曬選擇多，質地成份都不同，還有什麼揀防曬的參考呢？

先重溫上集內容： 防曬 要注意！SPF30/50 點揀好？︱宇宙男‧世界女 – 理智靚

防曬主要可分成兩大類，都可以達到防曬效果。

物理防曬

加入金屬微粒鋅和鈦，像反光板一樣反射UV紫外線，避免皮膚受紫外線的傷害。這些物理性防曬成分對肌膚較為溫和，不過質地較厚重，在皮膚表面成為保護膜，而且塗上皮膚多數會泛白。不過最新一代的物理防曬，金屬微粒經納米化技術後會更輕身，能充分融入肌膚，不用怕留下泛白痕跡。

化學防曬

化學分子結構吸收紫外線的能量，透過化學作用令UV消失。化學防曬的質地較輕盈和清爽，比物理防曬透明。不過化學防曬大多不只一種成份，可能會滲入皮膚被吸收，因此生產管制嚴格，避免過敏問題。

在選擇防曬時，多數可以從標籤成份分辨是物理還是化學防曬，侯醫生建議大家選擇大牌子、有信用的防曬，生產過程監管會更嚴格，更有保障。近年各方面都講求天然，不過侯醫生則表示在防曬用品上，大家不要過份追求100%純天然，否則很難達致有效的防曬功效。

正確塗防曬方法

防曬最緊要是塗得均勻，才可以全面地保護肌膚，至於在份量方面，侯醫生表示約食指的一節份量，就可以塗勻全面。要塗得均勻，可以用「點蟲蟲」的方法把防曬均勻點在臉上，再打圈印開。其實不只臉部，全身會外露的皮膚都要塗上防曬，最好在出門半小時前塗。

小朋友都要塗防曬

各位家長在幫小朋友塗防曬時都要注意，很多小朋友抗拒塗防曬是因為不喜歡防曬黏稠的質感，家長在選擇防曬時，應該親自試試在陽光下出汗時會否感到不適。建議家長選購小朋友專用的防曬給他們，防曬是長時間用在皮膚上的，有機會會吸收並儲存於身體內，會影響小孩發育，溫和的防曬成份更適合小朋友使用。而早上9時至下午3時是UV最高的時間，小朋友不應在太陽下長時間活動，約 1小時就要休息。

防曬都要卸妝？

在回家後，不論不朋友還是家長自己，都要清洗乾淨，不要殘留防曬在皮膚上。先用卸妝把防曬和其他化妝品溶解，再用洗面乳清洗走，最後再用Toner爽膚水作二度清潔，徹底清潔皮膚。

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相信不少人都會羨慕外國人的深邃輪廓，亦有人會整容追求像外國人般的鼻高眼大，因為相對上東方人的臉孔較扁平，看似先天條件上較弱勢。今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，請來了皮膚科醫生侯鈞翔醫生教大家用簡單步驟改善 五官 。

其實外國人與東方人的輪廓不同，是因為源於不同的人種。根據遺傳的特徵，全世界分三大人種，蒙古人種、尼格羅人種、高加索人種，而我們常統稱輪廓深邃的外國人屬於高加索人種，鼻形高而窄，五官明顯，相比亞洲人突顯和鮮明，更符合普遍人對美的定義，因此不少人整型時都會偏向模仿高加索人種。

黎莉回憶小時候媽媽經常會用衣夾夾她的鼻子，說可以令鼻子長得更高，究竟有科學根據嗎？侯醫生表示，本身東方人的鼻骨構造較扁塌，不過夾鼻子或用手指捏鼻子的方法原來都有少少幫助！因為鼻子的皮膚下有淋巴組織，而鼻頭鼻翼部分則主要由軟骨構成，軟骨有彈性，在揉捏時會擠壓變形，可以短暫性稍稍改變鼻子形狀，但很快就會回復原形。不過父母們要注意了，其實小孩子的鼻黏膜薄嫩，經常強行揉捏易損害鼻黏膜和血管，甚至會造成鼻炎！

「010」面形

不過大家都不用灰心，可以用後天的方法，令輪廓變得更突出。東方人天生臉孔較扁平，可以跟從「010」的方法改善面形。首先第一個「0」指眉芯，眉芯要平；第二個「1」指鼻形，鼻要直，但不用高；第三個「0」指唇，要平滑，避免出現唇紋。

陰影大法

不要少看打陰影的化妝步驟，特別是鼻子，在視覺上改變少少高度，就可以變得更立體。化鼻影時切記太深，可以用淺色的光影打在鼻的中間，由眼中間開始去到鼻尖，令鼻形突出，其次才是在鼻翼和鼻側位置落陰影。另外陰影亦可以打在眼窩位置，加深上下眼線都可以令眼部輪廓更深邃。

法令紋 bye bye

另外，侯醫生表示法令紋會令人顯老，但由於地心吸力的影響，人愈大皮膚組織會老化鬆弛，蘋果肌及面上的肉下垂以致，而且人們在洗面時都經常會忽略了清潔法令紋位置，令色素沈澱使法令紋更明顯。要改善法令紋問題，除了要多加清潔，侯醫生發現日本有一創意發明，晚間用的膠紙，可以在睡覺時貼著並拉起鬆弛的面部肌肉，短暫改善鬆弛問題。

外國人與東方人的輪廓天生不同，「美」並沒有絕對的定義，大家不要過份跟從外國人的標準，否則會人人都成了倒模。

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