今日(22日)是 世界地球日 的50週年，當年人類第一次為環保走上街頭，保衛生態環境。而保護地球，人人有責，若女士們想出一分力，其實不妨由日常個人護理做起！在經期來臨時，不妨以減塑的 女士衛生用品 取代衛生巾，大大減低因月經而製造的垃圾！

女士衛生用品 一、布衛生巾

布衛生巾與傳統衛生巾一樣，有分不同長度，可因應每次月經的流量更換墊片。使用時，可用布衛生巾翅膀的扣子固定位置，一般建議每2至3小時更換一次。

清洗方法：

1. 加入鹽巴及小蘇打粉於冷水中
2. 再浸泡布衛生巾約3至4小時
3. 浸泡後以天然中性家用肥皂反覆清洗1至2次
4. 最後以日曬方式晾乾衛生巾

女士衛生用品 二、天然海綿

一包衛生棉條包含不同大小的天然海綿棉條，大家可根據自己需求修剪形狀。　使用原理與一般棉條一樣，先將海棉泡水，將水份擠乾後放入陰道。有生產商建議一塊海綿最多置放體內8小時，使用後將它包好丟到垃圾桶內，切勿沖到水中。

女士衛生用品 三、月亮杯

由於每個人的陰道形狀不同，國外有各式各樣的月亮杯，大家可以搜尋適合自己的產品。使用時先將杯口折疊，用手指將陰道慢慢打開，再將月亮杯塞入，再推至子宮下方。若想取出月亮杯，腹部用力將杯子推下一點，再用手指稍為分開杯壁及陰道壁，然後捏著杯底慢慢拿出杯子。

清洗方法：

1. 先煮滾一煲水，再約月亮杯放入水中煮5至10分鐘
2. 將月亮杯取出放至室温
3. 用中性的肥皂或洗手液清潔月亮杯及雙手
4. 最後以乾淨的毛巾將月亮杯抹乾

女士衛生用品 四、生理褲

生理褲是女性經期時的專用內褲，在內褲底部及後部加入防水面料，避免因經血滲漏而弄髒衣物。一般建議一條衛生褲穿著6至10個月後，就要丟掉並更換。

清洗方法：

1. 將生理褲放於30度或以下温水中搓洗
2. 加入中性肥皂或洗手液
3. 反覆搓洗
4. 最後以日曬方式將衛生褲晾乾

今天是 世界地球日 ，與其大量使用衛生巾，不妨嘗試其他產品，以更環保的方式做好個人護理！

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