我國自古就有「三九補一冬，來年無病痛」以及「夏補三伏，冬補三九」的說法。冬季三九天灸，是根據「秋冬養陰，夏病冬治」的原理來治病和保健的，跟夏天三伏灸的治療機制和方法大致相同，差異僅在於藥物的配置和時間的差異。如果每年冬天都進行三九灸，可加強和鞏固天灸療效，是對三伏灸的有效延續和補充。冬天三九主要補陽，夏天三伏主要補陰，三九灸與三伏灸相配合，陰陽並調，通過這種穴位貼藥能顯著提高人體免疫能力，提高人體對氣候變化的適應能力，如此整年就能使身體陰陽平衡，其療效當會相得益彰。

例如目前天氣忽冷忽熱，早晚溫差又大，哮喘、慢性支氣管炎、鼻敏感、胃痛等特別容易急性發作，在天氣最寒冷時給予天灸，不但能預防這些疾病的發作，還能有很好的治療作用，即所謂「夏養三伏，冬補三九」。近年有研究發現，三九灸對於哮喘的治療效果較明顯，這可能是因為三九天是數九寒天中天氣最寒冷的時候，哮喘、慢性支氣管炎這類患者本身就是虛寒體質，再加上冬季陰寒最盛，易損人體陽氣，所以在冬季呼吸道疾病患者最難受，病情總是反反覆覆。若在這個季節用三九天灸以調理「任督」二脈為主，協調陰陽，對支氣管哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎，尤其是偏於陽虛和氣虛的患者效果尤為顯著。

冬季三九天灸當日，為讀者介紹以下靚湯：太子地黃瘦肉湯。

【功效】養陰、潤肺、生津。

【材料】太子參20克，生地15克，熟地15克，豬瘦肉250克，生薑2片。

【烹制】各物洗淨，下鍋（瓦煲最好）加水1500毫升（約6碗量），武火煮沸後改文火煲60分鐘，加鹽，可供2-3人用。

以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部中醫臨床副教授 倫新

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