「記得番屋企飲湯！」上一代認為 湯水可滋潤、滋養身體，時至今日，很多父母都深信 湯水 的重要性。已早前註冊營養師陳國賓在電台節目《人仔細細》中，從營養角度，分析 湯水 對小朋友成長發展所扮演的角色，當中最重要的莫過於水分的補充。怎樣令小朋友愛上飲湯？聽聽這位營養師爸爸的分享。
不過其實只要有決心，家中隨手可得的物品都可以變身健身器材，今集《全民必Buy–思家瑜樂》思敏教大家利用家中隨手可得的物品做運動。
大家身體不適，多是「邊度唔妥醫邊度」。但有否想過身體出現症狀可以和 情緒 有關？我們又如何知道身體不適和心理有關？今集啤梨、思敏以及精神科專科黃俊賢醫生於新城知訊台節目《痛症必BYE》的環節中，與大家了解 情緒 同痛症之間的關係。
即食麵 是大家平日都會煮的，因為限聚令關係，這一年大家都多留在家中煮食，尤其一個人在家的時候都會想要簡簡單單煮一餐，本星期梨事會節目中「啤梨至愛」環節，啤梨就跟大家分享了自己廚房中的 即食麵 等方便料理，其中3款 即食麵 更是由啤梨的營養師的私心推介，來看看有那些「健康低卡同時又滿足重口味」的食材。
港人壓力指數一直都備受關注，患有 焦慮症 的人多不勝數，根據政府早前公布的精神健康普查，指出在年齡介乎16歲至75歲的人口當中，精神病的患病率為13.3%，即是推算在香港有700多萬人口當中，約100萬人就會有焦慮、抑鬱等一般精神問題。那麼，究竟 焦慮症 是什麼？
小朋友補鈣好重要，因為幫助牙齒及骨骼的成長，但何曾聽過家長叫小朋友補鐵呢？原來 鐵質 是其中一種小朋友最容易乏缺的營養素。早前註冊營養師陳國賓在電台節目《人仔細細》分享， 鐵質 對小朋友成長的重要性，究竟幾時開始 加固 以攝取足夠的 鐵質 ？小朋友可以從那些食物攝取 鐵質 ？
不論男或女，「 經痛 」都是一個聞風喪膽的詞語。男士們會因為伴侶 經痛 而受氣，女士們亦會因 經痛 而感到困擾，嚴重甚至會影響到日常生活。究竟月事來潮之時出現 經痛 是否正常？當中又是因為什麼原因？今集啤梨、思敏、李思欣以及婦科張凱晴醫生於新城知訊台節目《痛症必BYE》的環節中，與大家了解 經痛 的成因以及治療方案。
節日是一個給自己輕鬆的好機會，不過享樂的同時更要學懂取得平衡，為自己建立良好的 飲食習慣 ，才是減肥最有效的方法。今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了註冊營養師吳耀芬（Kathy）講解 飲食習慣 的重要性以及其對胃部大小的影響。