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10大易瘦運動排行榜 教你計 卡路里 消耗 快速減肥

2021年的東京奧運進行得如火如荼,香港劍擊選手張家朗在男子花劍比賽上,為香港奪得史上第二面奧運金牌。而游泳代表何詩蓓在奧運女子200米自由泳取得一面銀牌。奧運引起全城運動熱潮,做 運動 除了可 消耗 卡路里 有效減肥,更可保持身體健康。不過究竟要做多少 運動 才可以減掉身中肥肉? 消防:鼓勵大家不要單獨行山 7件必備夏天行山消暑小物 卡路里消耗 自己計 研究顯示,運動無須劇烈,中等強度(令人輕微流汗,心跳和呼吸稍為加快)的運動已能促進健康。身體的熱量消耗會因應活動的劇烈程度、時間長短和個人因素而有所不同。 大家可先參考以下消耗 卡路里 算式:體重(公斤) x 活動時間(小時) x 代謝等值(MET)舉例:一名體重60公斤人士,透過急步走30分鐘所消耗的熱量為:60公斤x 0.5小時x

3個必備養生小家電!京東網購優惠你不能錯過的單品!

為滿足一家大細的喜好、舒適度、方便度,智能小家電當然是首選,京東網購週年優惠推出一系列的折扣產品,來滿足家居生活上的便利及舒適度,以下是眾多優惠產品中揀選適合多個家庭使用的三個精選小家電,從細節提升一家人的生活質素。

疫苗抽獎 |長江及李嘉誠基金會2000萬禮券抽獎 今日起接受登記

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父親節 2021 | 父親節禮物 提案 10件潮物之選

父親節 就快嚟喇!有否為選購心水的 父親節 禮物 而傷透腦筋?雲集全球創意設計產品的購物網站「Searching C」就有不少適合送給爸爸的潮物,產品賣相吸引之餘,亦相當實用,例如體積跟雞蛋相若的電動剃鬚刨、舒緩深層背部肌肉的按摩產品、高級手工皮革製成的防盜錢包、智能手沖咖啡壺等。即睇以下推介啦!

疫苗抽獎|打齊兩針疫苗 可抽 凱滙 1080萬元單位

為鼓勵市民儘快接種新冠疫苗,政府和商界近期推出各種「谷針」措施。最近信和集團旗下黃廷方慈善基金及華人置業集團公布,將共同捐出一個 凱滙 一個樓面面積約449平方呎、價值1,080萬元的一房單位,作為大抽獎活動的終極大獎。

愛錫家人和寵物 要有 家居保險

近年越來越多人視寵物如珠如寶,如同你嘅家人。一旦愛貓愛狗遇上不幸,作為主人固然傷心,準備一點最後的心意為這段情誼畫上完美的句號。家居保險近年亦已經進化,除保障因火災、爆水管、賊人入屋等意外所引致財務損失,連寵物意外死亡、遺失八達通、網購都受保!除此之外,家居保險 保障的範圍並不止於此,原來連寵物意外死亡、遺失八達通證件、甚至網購都有包括在內,全面照顧家居「意外」。

文青慢活新熱點去 apm !睇畫展、玩樂、打卡Selfie!

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『飯後好戲派』盡在 apm 睇戲、食飯多重驚喜禮遇

最近香港疫情放缓,大家可以安心約朋友行街食飯兼睇戲了。 香港眾多地方中, apm 正是集合消閒娛樂熱點的好選擇,除了有藝術展外, 現在行街睇戲食飯更有多種驚喜禮遇。
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