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中醫

藥食同源 好養心 香港浸會大學 中醫藥學院 中醫 臨床助理教授劉忠第博士

香港人日常工作繁忙,長時間勞心勞力,容易使心臟出現勞累過度,逐漸出現體倦乏力、失眠健忘、心悸煩躁等症狀,嚴重的則有心跳過速、心律不齊,心肌梗塞等病症,因此平時就要注意養心護心了。大家可能不知道,對心臟同樣大有裨益的中藥,同樣也是藥食兩用的常見食物。

每日一 梨 夠滋潤吃吃太多傷脾胃/胃痛/腹瀉

因食 梨 不適來診的人不多,可能因都巿人,食物充足,選擇多,故因多食 梨 而不適情況才少見。市面有很多不同種類的 梨 子,如雪 梨 、鴨 梨 、啤 梨 、水晶 梨 等,在中醫角度,其實效果大同小異,均可解燥,但亦屬偏寒涼之物,每日一個便足夠,若吃得太多,容易形成內寒,內寒了就容易胃痛、腹瀉、乏力。

寒露 養生貼士你要知吃潤燥食物/溫熱早餐/常散步|劉芷寧註冊中醫師

今年10月8日為廿四節氣的「 寒露 」。古語有云「露水先白而後寒」,經過「白露」節氣後,氣候將從初秋的露水清涼,轉為夜涼如水,讓人感到幾分寒意的天氣。此時氣溫較「白露」時更低,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜,寒意愈盛,故名 寒露 。

少量飲 酒 也傷身?停經/不孕/早泄/不舉/記性差

診所搬到灣仔道後,多了飲 酒 身體不適的病人,以年輕女性為主。大部份是因胃不適、皮膚病(爛面,濕疹) 、失眠或不能集中工作來診。他們未必特別好 酒 ,但公司部門,一至二週一次的聯誼,身不由己,累積2-3個月,就開始稍有不適。

針灸 調理 亞健康 有妙招 香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授 倫新

亞健康是介乎健康和疾病之間連續過程中的一個特殊階段,其臨床表現包括神疲乏力、倦怠懶言、腰膝酸軟、頭暈不寐、汗多納差、煩躁易怒、月經不調、性欲減退等。中醫學認為,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自身陰陽動態平衡的結果,即:「陰平陽秘,精神乃治」。如果陰陽失衡即可產生亞健康狀態乃至疾病。
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