許多人視 採耳 為一種保持身體清潔衛生的程序，然而人體耳道會自然分泌，有自我清潔的作用。其實耳道分泌有助將外來異物如塵埃、細菌等黏附著，並會自行脫落，此為之 耳垢 。在中醫角度， 耳垢 所呈現的質地或顏色，亦可視為其中一個身體狀態的訊號，且聽醫師以下的分享。
腰痛 算是我推拿案子裡的「常客」，大部份人多懷疑自己是椎間盤突出或是患上骨刺麼？如遇到這個情況，多會是因為長時間久坐 (坐姿不良)、長時間走路、過度運動、髖部扭閃，都會導致梨狀肌收縮導致 腰痛 。除了使用推拿手法讓梨狀肌放鬆，我們也可以採用自我伸展方法去舒緩。
夏天天氣炎熱，很多人都會因此而沒有胃口，今次介紹的「 芒果 芝士碎蛋墨西哥卷」非常清新開胃，而且做法非常簡單，毋須過多烹煮的步驟，只需將切好的芒果，烚熟的雞蛋及其他材料放在墨西哥餅皮中，捲起便可以進食了，非常適合忙碌的都市人。
轉眼間，東京奧運快將閉幕，要達致較佳的比賽表現，體能耐力、運動能力、裝備等，固然重要，大家亦不可忽略 運動心理學 的重要性。今屆奧運精發生了一些相關的小插曲，如美國體操天后因心理健康因素而退出。究竟 運動心理學 如何加強心理質素，繼而提升運動表現？
本港現時約有逾兩萬名 銀屑病 患者，當中約 5,000人病情屬中度至嚴重。 銀屑病 （俗稱牛皮癬）患者的皮膚細胞過度增生，以致出現乾燥、痕癢的厚鱗。如不盡快接受適當的治療，嚴重的更可引致永久關節變形等。究竟有何治療方法？如何自我篩查知道自己的患病風險？
涼拌 小菜是夏天必備的開胃小食之一，今次介紹的「醋拌章魚海蜇」是一款清爽並低卡的 涼拌 菜，這道料理用了富有嚼勁的章魚足，配搭爽口的海帶和海蜇，味道酸辣適中，口感脆嫩，而且步驟方便省事，毋須在悶熱的廚房中待太久。
無論成人或小孩都必須注意體重，因為 肥胖 ，特別是中央 肥胖 ，給脊骨關節帶來沉重負擔之餘，不少疾病亦與 肥胖 有關；許多人會以節食來控制體重，不過，對於小孩是不太適宜，食始終是人生中重要欲望，節制小童飲食會留下心理陰影，影響日後對食的興趣，一般建議是多做運動多消耗，而並非鼓勵節食。
心臟病患者越來越年輕，愈來愈多人都提早做心臟檢查。近年心臟手術例如通波仔丶搭橋的需求也逐漸上升。不少人生活正常，很年輕，不煙不酒還經常做運動都需要做 通波仔 手術。其實要 通波仔 都有很多原因！有些人因為壓力太大，有些人就因為遺傳基因有問題。今集鄭啟泰可宜及Christine請來心臟科專科醫生郭應龍，講解心臟健康資訊。
