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保健養生 :分享針對不同年齡層的養生食療法,及介紹保健產品,以飲食養成健康身體。

為何手指 關節 生 水泡 ?忌用針拮穿囊腫內液體 |劉信忠骨科專科醫生

一位67歲陳伯在半年前發覺食指 關節 長出一個 水泡 ,而且一天比一天大,今年五月,他在一個手術中心接受了切除手術,但傷口愈合之後大約三星期, 水泡 又長出來,十分擔心,在今年七月時來到我的診所求診,經過驗查,判斷為手指粘液囊腫(Digital mucous cystm)。

Lily Collins崇尚 淨食 瘦身美煉出衣架身材

近期人氣美劇《 Emily In Paris》,女主角Lily Collins樣子甜美,衣架般身材演繹多套華麗衣服,恍如下凡的仙子。新世代女神的出現並非僥倖,除天賦條件外,後天的努力亦居功不少,尤其在飲食方面,她崇尚「 Clean Eating 」(有人譯作「 淨食 」),選擇新鮮天然食材,向加工食物、垃圾食物及添加劑說「不」,瘦出健康美。

【抗疫食譜】超級食物 奇亞籽 布丁當早餐高纖抗氧化心情佳|認可營養師 吳耀芬Kathy

奇亞籽 作為大熱的Superfood,我們常常能在美食照片中,或是沙律店的餐牌中,見到它的身影。 奇亞籽 含有優質的營養素,能幫助提高我們的抵抗力。食用方法簡單,今次為大家介紹一個方便早餐——「雜莓朱古力 奇亞籽 布丁」,只要提前一晚製作好,放入雪櫃,第二天早上取出即可食用。

每晚只瞓4個鐘會猝死? 了解人體「理想 睡眠時間 」

近日有網民在連登討論區發帖,說自己受 失眠 困擾。每次也在凌晨三四點醒後便不能入睡,非常痛苦。亦有網民表示未能進入深層睡眠 「瞓完等於冇瞓過」。到底一天的理想 睡眠時間 是多少?有什麼方法助你睡眠?來一起看看吧!

大閘蟹 5大 相沖 食物你要知 與花生同食又屙又嘔?

又到食 大閘蟹 的季節了!各位 大閘蟹 迷準備好暢快大吃大喝一番未?但原來 大閘蟹 屬寒性食物,最少有5種 相沖 食品切忌一同進食,否則隨時上吐下瀉,食壞身體。 大閘蟹 迷想食得開心,就要多加注意!

【抗疫食譜】 時令食材 紅薯 栗子 變茶巾口感細膩的抗疫茶點|認可營養師 吳耀芬Kathy

茶巾是日本茶道中會使用到的麻布,紅薯茶巾就是用這種麻巾包裹而成的一種日式菓子茶點,而現在大多數會用保鮮紙代替茶巾。今次為大家介紹一款能增強我們抵抗力的茶巾點心,主要採用了應節的 紅薯 和 栗子 為材料,口感綿密細膩,還搭配了核桃碎,豐富了口感層次。
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