疫情有否令你感到生活壓力重重，難以寧心 安神 ？其實有些傳統甜品既有滋潤肌膚，更有 安神 養心的作用，桑寄生蓮子蛋茶便是其中的表表者。來到最後一期滋潤食療，便為大家介紹這款傳統甜品，一家大細都適合，更是女性不錯的美顏食譜呢！
皮膚Dry到變殘樣？想滋潤抑或 美顏 ？Why not both？今次介紹的食療便以桃膠作為主要食材，不但具滋潤功效，還是 美顏 好物。從中醫學角度，不少食材具有滋潤作用，再加上健康的生活飲食習慣等入手，應可改善問題，以後就唔會出現「年初四咁嘅樣」啦！
好Dry呀！冬天皮膚特別繃緊，尤其過年誰也想以最佳姿態示人。想改善情況，應從生活、飲食等多方面入手，而從中醫學角度，不少食材具有 滋潤 作用，今次將會一連三期介紹三款 滋潤 食療。雪梨除可直接進食外，其實亦是炮製 滋潤 好物的不錯食材，一於看看以下的介紹。
Omicron 來勢洶洶，全香港又旋即進入緊急抗疫狀態，以免疫情一發不可收拾。自從香港沒有本地確診個案之後，各位對抗疫的心情鬆懈了不少。所以小編特意為大家提供3個抗疫小tips，以及好物推介，好讓大家可以秒速進入最佳抗疫狀態，齊心對抗病毒！
年廿八 ，洗邋遢 。但疫情不斷擴散，就算不是為了過農曆新年，也應該好好的清潔家居，以策安全。除了家居以外，每天出外返家後，亦應該最快洗澡，以免在外細菌帶到屋內。今次為大提供3個沐浴小tips + 好物推介，讓大家的body，可以清爽過新年~
在傳統的過年習俗中，不少的家庭長輩都會要全家人一起在大年初一食齋，因此今次我會為大家介紹一個簡單又營養價值豐富的賀年菜食譜，就是低脂版 南乳炆齋 。
脂肪 相對高熱量，常被人誤解了，不要以為修身就要將之戒掉。其實它對身體也有很多好處，當中的單元和多元不飽和 脂肪 更是健康之選，有助降低體內壞膽固醇。而需要避之則吉的是反式 脂肪 ，我們該如何進食才符合健康原則，尤其減肥人士？
「一日一 蘋果 ，醫生遠離我」，這個說法原來有根有據。食蘋果 可以 提升自信心 減慢 視覺神經 退化？？原來 蘋果 果膠可以令 大腦 製造一種有助改善 記憶力 的物質改善 思覺失調 問題 提升自信心，一起聽聽顧小培博士的講解吧！