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保健養生

保健養生 :分享針對不同年齡層的養生食療法,及介紹保健產品,以飲食養成健康身體。

採耳 不是人人適宜 耳垢 顏色讓你了解身體狀況

許多人視 採耳 為一種保持身體清潔衛生的程序,然而人體耳道會自然分泌,有自我清潔的作用。其實耳道分泌有助將外來異物如塵埃、細菌等黏附著,並會自行脫落,此為之 耳垢 。在中醫角度, 耳垢 所呈現的質地或顏色,亦可視為其中一個身體狀態的訊號,且聽醫師以下的分享。

夜睡傷筋骨 久坐會腰痛 生活就是中庸之道|痛症推拿師 Abe Henna

腰痛 算是我推拿案子裡的「常客」,大部份人多懷疑自己是椎間盤突出或是患上骨刺麼?如遇到這個情況,多會是因為長時間久坐 (坐姿不良)、長時間走路、過度運動、髖部扭閃,都會導致梨狀肌收縮導致 腰痛 。除了使用推拿手法讓梨狀肌放鬆,我們也可以採用自我伸展方法去舒緩。

淺談 運動心理學 提升表現由加強信心開始

轉眼間,東京奧運快將閉幕,要達致較佳的比賽表現,體能耐力、運動能力、裝備等,固然重要,大家亦不可忽略 運動心理學 的重要性。今屆奧運精發生了一些相關的小插曲,如美國體操天后因心理健康因素而退出。究竟 運動心理學 如何加強心理質素,繼而提升運動表現?

銀屑病 可致永久關節變形如何自我檢測知道患病風險?

本港現時約有逾兩萬名 銀屑病 患者,當中約 5,000人病情屬中度至嚴重。 銀屑病 (俗稱牛皮癬)患者的皮膚細胞過度增生,以致出現乾燥、痕癢的厚鱗。如不盡快接受適當的治療,嚴重的更可引致永久關節變形等。究竟有何治療方法?如何自我篩查知道自己的患病風險?

如何改善中央 肥胖 ?小孩與成人方法大不同|脊醫王俊華

無論成人或小孩都必須注意體重,因為 肥胖 ,特別是中央 肥胖 ,給脊骨關節帶來沉重負擔之餘,不少疾病亦與 肥胖 有關;許多人會以節食來控制體重,不過,對於小孩是不太適宜,食始終是人生中重要欲望,節制小童飲食會留下心理陰影,影響日後對食的興趣,一般建議是多做運動多消耗,而並非鼓勵節食。

通波仔 只是漫長護心歷程的其中一步

心臟病患者越來越年輕,愈來愈多人都提早做心臟檢查。近年心臟手術例如通波仔丶搭橋的需求也逐漸上升。不少人生活正常,很年輕,不煙不酒還經常做運動都需要做 通波仔 手術。其實要 通波仔 都有很多原因!有些人因為壓力太大,有些人就因為遺傳基因有問題。今集鄭啟泰可宜及Christine請來心臟科專科醫生郭應龍,講解心臟健康資訊。
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