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保健養生

保健養生 :分享針對不同年齡層的養生食療法,及介紹保健產品,以飲食養成健康身體。

免浸 紅米 烹調夠方便加三文魚、昆布等變身有營仙貝

紅米 是追求健康飲食的常見食材之一,除用作主糧食用外,有否想過亦可炮製成精緻的小食?今次營養師教大家採用免浸 紅米 ,配上三文魚、昆布、芝士等,做成營養豐富的仙貝,卜卜脆的口感,大人細路都愛不釋手,恍如為沉悶的疫情生活,帶來一份驚喜!

腰背痛 成因多慢性症狀可致終生痛楚|劉信忠骨科專科醫生

腰背痛 的原因很多,包括有背肌肉的過度疲勞或緊張,可以和坐立時間過久或不正確姿勢有關。其他原因還有椎間盤退化、突出和椎間盤纖維環撕裂、脊椎小面關節退化或發炎、脊椎管狹窄(使神經系统受壓迫)、脊椎細菌感染、脊椎腫瘤。

政府申請 10 億設 疫苗保障基金 嚴重副作用可獲賠300萬

行政長官林鄭月娥早前宣布,政府會成立 疫苗保障基金 ,為接種疫苗後出現不良反應市民提供經濟支援;食衞局今(17 日)向立法會財委會提交文件,計劃申請 10 億元設立 疫苗保障基金 ,財委會將於下星期審議。

精神 壓力 大到難以承受小心患上 情緒 障礙疾病|劉芷寧註冊中醫師

現今都市人生活繁忙緊張、精神 壓力 大、身體承受的 壓力 越來越大,越來越多人患有 情緒 障礙疾病。一些本來很開朗的人,在不知不覺間變得 情緒 低落、失眠、精神不振、疲倦、消極、健忘、失去動力,可能是患上了「抑鬱症」。還有一些人時常會突然覺得胸悶、心慌心跳、手震、煩躁不安,那他們患的可能是「焦慮症」。

見字坐直!坐骨神經痛 隨時影響你下半身

香港人生活繁忙缺乏運動,尤其是辦公室一族長期要坐著工作,加上坐姿不正確,腰酸背痛甚至腳痺、腳痛等問題已經習以為常,骨科專科醫生黃仕雄提醒大家,真正成因有機會是 坐骨神經痛 !以下有4大護腰方法,讓大家保護好腰椎,避免出現 坐骨神經痛 !

松露黑醋日本椰菜 沙律 刺激味蕾令人一試難忘

農曆新年大吃大喝過後,肚子有吃不消的感覺嗎?一於轉轉口味,來個 沙律 選擇,吃得清淡些!今次營養師介紹這款「松露黑醋日本椰菜 沙律 」,當中的黑松露油散發獨特的香味,加上黑白芝麻、柚子蜜等化學作用,令平平無奇的日本椰菜,入口時倍添層次感。

按摩 、推拿、 指壓如何區分? |痛症推拿師 Abe Henna

按摩 、推拿與指壓之間有什麼分別?有些說法指 按摩 是一般的放鬆、推拿是有治療作用、指壓是帶有色情成份。這條問題的目的在於區分細節,使自己易於選擇採取那個項目。
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