其實大部分常見的粽熱量都超高，食之前不妨留意以下排行榜！
黑朱古力、芝士、綠茶……星期一blue Monday，加上疫情肆虐，難免心情低沉？揀啱食物有助對抗憂鬱，部分上榜食物，食完更會即使心情大好！提走煩悶低氣壓，由改變食物選擇開始！
馬上便是情人節，準備了 朱古力 要送俾BB？有關 朱古力 嘅迷思你又知唔知？以為 可可 含量越高，所謂越純越苦嘅 朱古力 ， 卡路里 越低，有助 減肥 可以食多啲，咁就大錯特錯！黑朱古力 可減 食慾 抗 抑鬱 可可 含量越高越有益嗎？
就快情人節，想同BB食餐好嘅慶祝？浪漫啲揀西餐，少不免準備牛扒、黑松露、 Parma Ham送下紅酒、白酒，但你知唔知， Parma Ham都被歸類為加工肉，有致癌風險！點解 加工肉類 近年引起廣泛重視？加工肉類 對健康到底有咩影響呢？
無論 減肥人士、健身人士 抑或想 健康飲食 的朋友，隨住 健康飲食 的概念越來越被都市人重視，相信大家在購買食物的時候會更多地關注 食物 營養標籤 ，然而如何通過標籤上的各項標籤判斷你想選購的食物是否有益、營養並幫助自己控制攝入的卡路里？立即了解一下如何使用 營養標籤 吧！
容易感到 飢餓？ 飢餓感 來自大腦與消化系統間的互相作用，大腦會根據血液中的荷爾蒙和營養變化，來產生 飢餓感 ，驅使身體進食，一旦 飢餓感 和 飽腹感 出錯，便可能進食比身體需要更多的食物。哪些食物可以增加 飽腹感，有助瘦身減脂？
由 免檢 國泰 空少引發的「 望月樓 Omicron 感染群組」增至6人中招，感染群組進一步擴大！臨近 望月樓 的 鳥十 餐廳亦已停業。 本港須修改和制定所有學校、餐館、會議廳或娛樂設施的 通風 要求，以減少空氣傳播。
越食越瘦可能是每位減肥人士和美食愛好者夢寐以求的，原來只要食對了食物，配合適當的運動，無需挨餓都可以健康減去多餘 脂肪 ！哪些食物有助減脂？