香港人最鍾意打邊爐，近年尾，聖誕和新年與朋友一起打邊爐最適合不過。但大家又是否知道最肥的 火鍋湯底 是哪一種嗎？以下為大家講解5款常見 火鍋湯底 的卡路里排行！
踏入秋冬，又到食日式 燒牛肉 的季節。 談起 燒牛肉 ，最美味可口一定是 燒牛肉 ！牛肉每個部位的口感、風味也不盡相同，了解每個部位的特色更能吃到美味的 燒牛肉 。但原來不同部位的牛肉卡路里相差甚遠，這次列出5款常吃的 燒牛肉 部位，看看那一款最高卡路里吧！
不少女士試不同營養師度身訂造的 減肥餐單 ，多以計算卡路里度日，但 減肥 成效唔顯著，究竟原因是什麼？而且對 減肥 有什麼影響？今集宇宙男‧世界女內的理智靚環節，同樣請來了註冊營養師吳耀芬（Kathy）講解 減肥 的誤解！
最近香港某大型快餐店推出 新餐肉 產品，隨即引起全城熱話！ 新餐肉 即是純植物素肉，理應比傳統 午餐肉 健康。但小編發現， 新餐肉 的飽和 脂肪 比傳統 午餐肉 更高！以下節錄了部份常見的 午餐肉 款式，給大家參考一下。
坊間有一種營養補充劑名為 小麥萃取物 ，能抑制碳水化合物分解，能 阻礙澱粉 吸收，從而達到減肥的效果。
日前颱風「浪卡」 襲港，不知大家事前有否多買 杯麵 ，以防不時之需？加熱水後，再等三幾分鐘，即可品嘗熱辣辣又香噴噴的麵條，確實是不少人醫肚的省時之選。但 杯麵 總被視為不健康食物，坊間種類何其多，究竟那些 熱量 較高？有何方法可以吃得健康一些？今次請來安曼營養的澳洲註冊營養師 Angela Lau的分享。
今日請到養和醫院的高級註冊營養師余思行，向觀眾解答有關營養的問題。有觀眾問現時有乳癌及曾患乳癌的人，不可進食雞肉這個說法對嗎？其實需要擔心嗎？
一年容易又中秋，今年因應疫情，或許令不少家庭改變過節的方式，但 月餅 一定如常出現。 月餅 的口味十分多元化，營養價值不低，除傳統 月餅 外，奶皇及冰皮亦是現時主流的 月餅 口味，究竟那款 熱量 最高？以下節錄部分常見的 月餅 款式，給大家參考一下。