3類食物改善心肌功能！保持 心臟 健康無難度｜高國進醫生

心臟 病在香港非常普遍；想保持 心臟 健康，其實不難！嘗試進食一些可改善 心臟 健康的蔬果，自然能保持 心臟 精神爽利。

第1類：食物纖維比較高的蔬果

對 心臟 健康的蔬果主要分幾大類型，第一類包括食物纖維比較高的蔬果，例如是麥皮，麥包，比較多「渣」的蔬果，都能均衡膽固醇，減低壞膽固醇值；亦能令到血管吸收糖的成份減慢，是有益低升糖的食物。