隨著年齡的增長，身體所需營養都有所變化，這正是保健之本。少年時期我們食很多東西都沒問題，但這種飲食模式如果去到年老時期就顯得不合適了，反而會衍生各式各樣的健康問題。因此在人生各個階段，所需要的營養和保健方針都不相同。那麼青年人和初老人士的保健需求和營養品的使用有什麼分別呢？