你有中央肥胖（即俗稱「大肚腩」）嗎？一般人普遍以體重指數衡量肥胖程度，但此方法未能有效反映身體的脂肪分佈，其實腹部積聚過量脂肪（即中央肥胖），與整體脂肪過多的致病風險同樣高，亦可增加心臟病、中風、糖尿病等風險。究竟如何判斷屬於中央肥胖？除了控制飲食外，如何選擇合適的運動改善健康？