飲食新知| 經痛痛到冒冷汗面青？必食8大營養素不再痛

不少女性每月都會因經痛來襲受到困擾，痛楚輕則可引致冒冷汗、臉色發白，嚴重的或會昏厥。隨着生理期來臨，這些不適徵狀可令女性朋友產生焦慮和不安情緒，影響日常生活和作息。要處理經痛問題的根本，可由飲食入手，補充合適營養素，增強體魄，今次跟大家分享可紓緩女性經痛的主要營養素，以及一個創意食譜。